5ヶ月前辺りから左太ももの裏からふくらはぎの裏までの外側の筋(？)辺りが痛みます。
痛みの質は酷い時はキリキリと痛みます。
寝ている時に体の左を下にしてお尻辺りが押されると連動して痛みます。
4ヶ月程前からスポーツジム通いを数年ぶりに再開しましたがそれ以前からの症状で
クロストレーナーなどの軽い負荷でも痛みます。階段の下で顕著に症状が出ます。
トレーニングの最後に念入りに揉んでおくとその時はそれなりに改善しますが
痛みが無くなる程では有りません。
また立位で前屈すると痛みがあります。
仕事は主に座り仕事です。
原因はなんでしょうか？
ありがとう 704件
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2017/12/9
「ココロとカラダ再生研究所」蒼穹堂治療室（そうきゅうどう）の高澤昌宏です。
＞5ヶ月前辺りから左太ももの裏からふくらはぎの裏までの外側の筋(？)辺りが痛みます。
とのこと。ただ
＞4ヶ月程前からスポーツジム通いを数年ぶりに再開しましたがそれ以前からの症状で…
＞仕事は主に座り仕事です。
とあるのと、ケガや事故などのことは書かれていないので、外傷性のものは除外できるでしょう（ただ年齢が書かれていないのでわかりませんが、気づかない骨折などの可能性はないとは言えません）。また5ヵ月と期間も長いので、筋肉痛など軟部組織の一過性の炎症によるものも除外してよさそうです。
さて、そこで考えなければならないのは、痛みが出ているのは筋肉（の辺り）だとしても、それが筋肉自体の問題から来ているのか、あるいは何か別の問題によって2次性に左下肢の後面や外側に痛みがあるのか？ということです（物理的に圧迫されたり伸張されたりすると痛みが出るようですが、それだけをもって筋肉自体に問題がある、ということは言えません）。
＞トレーニングの最後に念入りに揉んでおくとその時はそれなりに改善しますが痛みが無くなる程では有りません。
と書かれていることから、ここでは筋肉以外の問題で2次性に痛みが出ている場合のことを考えると
1．神経的
2．内臓筋肉反射的
3．経絡的
などの可能性が挙げられます。
1は神経の圧迫や伸張によって痛みが出るもので、例えば坐骨神経痛や脊柱管狭窄症などがあります。
＞寝ている時に体の左を下にしてお尻辺りが押されると連動して痛みます。
という下りからも神経的な要因が考えられます。書かれた内容を見る限り坐骨神経痛や脊柱管狭窄症の典型的なパターンからは外れていますが、詳しく調べてみないとわかりません。
2の内臓筋肉反射とはキネシオロジーの考え方で、それぞれの臓器にはそれに対応する筋肉があって、その臓器の異常は対応する筋肉の異常として外に現れる、というものです。後大腿筋（ハムストリング）や大腿筋膜張筋は大腸、下腿三頭筋（腓腹筋、ヒラメ筋）や腓骨筋は泌尿生殖器の関連筋なので、そうした内臓器の弱さが下肢の後面や外側の痛みとして現れてくることはあり得ます。
3は経絡上の気の流れが滞ることによって生じる痛みで、中国の古典にある「不通即痛（通じざれば即ち痛む）」に基づくものです。下肢では後面を膀胱経、外側を胆経が流注（るちゅう）しています。膀胱経＝膀胱、胆経＝胆嚢といった単純な関係ではありませんが、腎・膀胱といった泌尿生殖器、肝・胆を中心とした消化器に問題がないかどうか考えてみてください。
なお、痛いところが悪いところだとも限りません。私が過去に診た興味深い膝痛のケースがあり、HPにそのコラムを書いています。ご参考までに。
http://sokyudo.sakura.ne.jp/z-0013.html
ありがとう 15件
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2017/12/9
ご質問にお答えします
筋肉が固くなりそれが取り切れてないことの痛みだと思います
筋肉を深部まで柔らかくすれば解決すると思われます
ありがとう 64件
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2017/12/9
整形外科の受診歴が書かれておりませんが、腰椎に関する診断を受けておりますでしょうか。一番考えられるのは、腰椎の異常です。整形外科で病名が出なくても東洋医学的に見ますとひずみが見つかることがあります。デスクワークと想定されますが、同じ姿勢で長時間PCなどの操作に没頭することは望ましくありません。思い当たる点がありましたら改善されることをお勧めします。
ありがとう 1375件
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2017/12/9
のの様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
左太ももの裏からふくらはぎの裏まで痛みがあるそうですが・・
文章だけで判断すると、腰からだと思います。
座り仕事とのことですが・・
かなり腰周りの筋肉が硬くなっていると思われます。
トレーニングの後に揉むと楽だということですので、
定期的に治療院とか整体院に行って施術を受けられるといいと思います。
それとジムに行かれているのならトレーニングよりも
ストレッチを多めになさるといいと思います。
あなたた様の年齢とか実際に姿勢を見てないのでこの文章だけではこれ以上のことはお答え出来ません。
健康の基本は足元から・・・のカワカミです。
ありがとう 1562件
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2017/12/9
のの様
おはようございます、大森北田中鍼灸院の田中です。
＞左太ももの裏からふくらはぎの裏の痛みについて
考えられる原因は
・椎間板ヘルニア
・坐骨神経痛
・大腿外側皮神経
・腓骨筋炎
・腓腹神経麻痺
など一部ですが様々考えられます。
また、可能性は低いでしょうが糖尿病や閉塞性動脈硬化症なども考えられるかもしれません。
考えられる原因は複数あります。しっかりと原因を突き止め対処される場合は整形外科に受診し検査を受けることをおすすめ致します。
また何かございましたらお気軽にご相談ください。
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大森北田中鍼灸院
診療時間9：00～13：00/15：00～20：00
休診日：木/日/祝日
〒143-0016 大田区大森北2-4-9笠井ビル1階
TEL：03-6459-6284
メール：omorikita-t-shinkyu@utopia.ocn.ne.jp
WEB：http://oomorikita-tanaka-shinkyu.com/
ブログ：http://ameblo.jp/omorikita-t-shinkyu-in/
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ありがとう 件
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2017/12/10
仕事が主に座り仕事という事、太ももの裏からふくらはぎ裏までの外側、という点で、臀部にある りじょうきん という筋肉の強張りが考えられます。また、お尻辺りが押されると痛いという事で、お尻がとても硬くなり、お尻の奥の弾力を失われ強ばってしまった、りじょうきんから連動し、痛むのでしょう。最初はとても痛いかと思いますが、臀部をしっかりとほぐしてあげることが今は良いと思います。男性でトレーニングもしているという事もあり、まだ腰痛にまでは発展していないように文面から取りましたが、臀部がどんどん硬くなると腰痛にも繋がりやすいのでお気を付けください。
お勧めは、柔らかめのマットの上にソフトボールをおき、ソフトボールの上にお尻を乗せてお尻でボールをグルグルと転がすようにして、ほぐしてみてください。 転倒しても危ないので、横向きで寝転がって徐々にほぐしていくと良いかと思います。
5カ月当たり前のさらに前に足がつるようなふくらはぎが突っ張るような感覚はありませんでしたか？些細なことなので、気付かずどんどんと今の状態になったのでは？と思います。
お身体ご自愛下さい。
ありがとう 5件
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2017/12/11
ズバリ！臀部のトリガーポイントによる関連痛の痛みだと思われます。
中殿筋小殿筋など、臀部の深層筋のコリが引き金になって、太ももの裏からふくらはぎの裏の外側の筋肉に痛みを飛ばす事はよくある事です。
ののさんは普段、左脚重心になっている事ありませんか？
立っている時に上半身が右に傾いている事ありませんか？
デスクワークという事ですが、足を組む事はありませんか？
原因は些細な事の積み重ねで起きる事が多いです。
自分ではなかなか気が付かないのであれば、第3者からの客観的な意見を求めるのも良いかもしれません。
テニスボールがあれば、左臀部側面にボールを敷いて左下で横向きに寝そべると程良い圧が中殿筋、小殿筋のコリを刺激して楽になるかもしれません。是非お試しください。
ありがとう 件
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2017/12/12
おそらく病院の検査ではヘルニア、坐骨神経痛、狭窄症の様な症状かと疑われます。
当サロンに同じ様な症状で来院される方のほとんどが身体の歪みが原因で腰から太ももからふくらはぎの外側の症状を訴えます。
身体の歪みが取れて血液・神経の流れが正常になれば痛みは自然と消えます。
お風呂に入った後、楽になっていましたら温める事をお勧めします。
ありがとう 1749件
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2017/12/15
原因ははっきりしませんが、同じような症状で良くなった例はあります。
施術は家族の方にやってもらいます。
うつ伏せに寝て太ももの裏側の硬くなった筋を掌でよくもみほぐしてもらってください。
膝裏のリンパの流れも悪い（押すと痛い）と思いますから、膝裏のリンパも掌で押してほぐしてもらってください。
これで痛みはとれると思いますが、他に原因がある場合、例えば腰痛などがあれば腰の痛みをとります。
やり方は同じ。掌で揉みほぐします。
腰のヘルニアの場合も飛び出した軟骨の上からさすっていると次第に元の状態に戻っていきます。
時間はかかりますが必ず治ります。
普通４０分～５０分。重症の場合は２時間、あるいはそれ以上かかることもあります。
諦めず根気よく、しかし痛すぎない程度にやれば治ります。
ありがとう 件
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2018/1/2
のの様
はじめまして、
からだ楽々ゆるり整骨院 院長の大内と申します。
5ヶ月前からのふとももとふくらはぎの痛み
とてもお辛いと思います。
ジムに行く以前からの痛みということで
痛みが強くなってはいないでしょうか？
軽い運動で痛みが出ているときは
運動は控えた方がいいと思います。
さて、痛みの原因はなんですか？
ということですが
座り仕事による腰周りの筋肉の緊張、血行不良などが考えられます。
当院では、自律神経を整える整体を行っていますので
お仕事や日常生活でのストレスによる自律神経の乱れ
なども原因の1つとして考えております。
なんにせよ、人によって意見が違ったりもありますし、人によって効果が違うこともあります。
当院としては、のの様のご自宅の近くで
自律神経を整えてもらえる治療院を探すことをお勧めします。
当院と同じように自律神経を整える治療院は全国にありますので、
どこに行けばいいのか分からない場合はぜひご相談ください。
のの様のお悩みが1日でもはやく解決出来るようにと
思っています。
からだ楽々ゆるり整骨院 院長 大内
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〒803-0841
福岡県北九州市小倉北区清水4丁目二1-20
からだ楽々ゆるり整骨院
☎︎ 093-287-8897
ホームページ http://yururiseikotsuin.com
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ありがとう 7件
ありがとう 7件
2018/1/7
ののさん、こんにちは。
豊橋市のうえだ整体院の上田です。
「左太ももの裏からふくらはぎの裏の痛みについて」というお悩みですが。
相談内容からお見受けすると、よく聞く坐骨神経痛と思われる症状ではないでしょうか？ 腰、お尻、足の筋肉が負担や疲労で硬くなって今の痛みが出ていると思われます。
人の体は、使ったように歪んでいきます。そして、仕事での体の使い方のダメージは思った以上に大きいものです。
今の足の痛みも、体を使った結果足に痛みが出てるだけで、足に原因があるわけではありません。
体全体のゆがみで全身のバランスが悪くなってしまった結果として、足に痛みが出ているのです。
では、どうすればいいのか？ということですが・・・
ここは、一時的に「痛みの部分をどうにかしよう！」と対処をしてもしょうがありません。
まずは根本的に良くする為に、体のゆがみを整えて全身のバランスを良くしてあげることが大切です。
体のどの部分の痛みや症状もそうなのですが。全身のバランスが悪くなった結果として出ているのは事実です。
どこか良い整体院や治療院を探して、根本的に身体を良い状態にリセットしてあげることが、まずは大事です。
よい治療院の先生でしたら、根本よりお悩みの痛み症状が楽になると思いますし。その後のセルフメンテナンスなどの方法も教えてもらえると思いますので、思い切って実行してみてください。＾＾
お大事にしてくださいね。
ありがとう 6件
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2018/1/8
のの様
こんにちは。
愛知県一宮市で整体院を開業しております、山本と申します。
のの様の症状をお伺いして、疑いがある症状は「坐骨神経痛」です。
坐骨神経痛の原因として考えられることは、梨状筋や上双子筋や下双子筋と呼ばれるお尻の深いところにある筋肉が何らかの影響で坐骨神経という神経を圧迫してしまっているため、坐骨神経の通り道でもある太ももの裏〜ふくらはぎの側面に痛みが出てしまってると考えられます。
その筋肉が原因となっているのであれば、深いところの筋肉の緊張が少なくなれば症状も軽減するはずです！
一度「坐骨神経痛」と調べれられてはいかがですか？
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