私は10代の頃からひざ痛があります。
痛いというよりは突然力が抜けてしまうような悩みです。
整体では体の歪みを指摘された事がありますし、自分でもそのような自覚があります。
また座る時間が増えており、腰やお尻まわりにも継続的に悩みがついてまわります。
なにか自宅でできる解決できる方法はないでしょうか?
膝痛改善できます。
デスクワークがメインで、一日のほとんどを椅子に腰掛けて過ごしています。
目も悪いため、姿勢も前かがみになっており、それに伴い姿勢も悪く、肩こりや頭痛に悩まされる事が多いです。
定期的に首を回したり、腕を回したり軽めのストレッチをする程度で、特にマッサージなどの施術を受けるなどもしていないので、根本的に解消されることはなく、出来れば自分ひとりで特別な機械等を使う事無く肩こりの解消・緩和などが出来ればありがたく思っています。
腕と足をもみほぐして血液の循環をはかりましょう!
数年前にぎっくり腰をやってから、ずっと腰痛に悩まされてます。
ぎっくり腰プラス自転車走行中の原付との接触事故にあいまして、その時に自転車でおもいきり転倒いたしまして、そこから更に痛みが増えました。
あと左ひざも痛くなってしまいました。
最初は整体に通ったりしていたんですが、忙しくなって通うこともなくなってしまい今では長時間歩いたり、車の運転をしていられないほどになってしまいました。
日常的に自分で出来る改善策はないでしょうか?
ギックリ腰後の治療が今後にひびいているようです。しっかり治療をしてみるのも手です。
整体で筋肉の緩和を図りましょう。
日中デスクワークがあるためしかたがないと思っていますが、首や肩甲骨周りが時折痛くなります。
基本的に生理前であったり、ストレスが重なったり、寝不足の時に首が地味に痛くなります。
生活には何も支障がなくまた外的負傷も何もない為、常に自分との闘いです。
もともと母親が首が慢性的に痛いと言っていて、整骨院などを進めている側でしたが、自分が整骨院通院を考える立場になるとは思っていませんでした。
まだ評判のいい整骨院に出会っていない為、口コミなどで色々探しています。
見つけるまでに、自宅でできるセルフケアで何かいいものがあれば教えてもらえますか?
腕や足をもみほぐすと血行がよくなります。
やってみましょう
5日前から中指を曲げた状態で負荷をかける(何かを抱えたり、持ち上げたりなど)と手のひらの中央にその時だけ突っ張ります。
何度も繰り返すと手のひらに痛みが走り、中指〜薬指が痺れます。
時間が経てば痺れと痛みは回復するのですが、突っ張るのは一向に変化がありません。
昨日より肘の内側が痛み、酷くはないですが薬指〜小指が痺れています。
湿布はアレルギーがあるので使用出来ず
痛み止めを飲む程の感じではないのですが、
このまま様子を見るべきでしょうか、
病院に受診するべきでしょうか
介護士をしているため、職業柄手をよく使用するため困っています。
手の痺れがある場合は首のレントゲンを病院で撮ってもらいましょう
最近になって体調を不良を感じやすくなってきて特に首や手や腕の痛みがあったりして困っています。
今は生活に支障があるほどではないですが、少し前までは生活に支障があるくらい酷い痛みがありました。
特に手が痛いと手に力が入りにくいということもあって箸を持って食事をする時も手に力が入りにくいということがありました。
全く力が入らないとうわけではないのですが、指を動かしにくいと感じたりしてすごく不快な思いをしました。
どうにか改善することはできないでしょうか?
手と首の痛みは関連していますので、整体院をおすすめします
私は、37歳の女性で、今は主婦の傍らネットでハンドメイドの商品を売ったりしています。
相談したい症状は、年に2回ほどある頑固な首コリで1週間前からその症状が出ました。
就寝時になんか枕が合わないような違和感があり、タオルを入れて調整したりしながらなんとか眠りについたものの朝起きたら首に痛みを感じ、それがだんだんとひどくなってきたのです。
スマホなどを見ていても痛く、温めて血流を良くするべきなのか冷やすべきなのかが分からず困っているので教えて欲しいです。
手のつかいすぎで肩凝りになる場合があるので手の筋肉を緩める事をおすすめします
40代の男性です。
最近デスクワークをしていると膝下がズキズキと痛んできます。
最初はその痛みも我慢できるレベルでしたが、日に日に痛みが増してきて最近では仕事に集中することができない痛みがあります。
そこで整体院に行ってみようと思っていますが、整体院で膝下の痛みは解消又は緩和することができるのでしょうか?
仕事に支障をきたしているので、膝下の痛みから解放されたいです。
また自宅で膝下の痛みに対するセルフケアもあれば併せてお教え頂きたく思います。
緩和することはできますが、膝下なら技術の高い整体院ではない限り改善がかなり難しい場合があります。
ここ数ヶ月、耳鳴りに悩まされています。
最初は仕事でのストレスかと思ったのですが、なかなか収まらず、仕事を数が月休むことにしました。
耳鼻科で診てもらったりしたのですが、何も改善されず現在に至っています。
やはり仕事を含めた日常生活でのストレスが溜まって一気に耳鳴りが起きたのかもしれません。
漢方なども試してみたのですが、何も改善されないでいます。
今は耳鳴りに慣れることに時間をかけています。
かなりの長丁場になりそうです。
耳付近のツボを毎日刺激するとだんだん改善されていきます。
30代に差し掛かった頃、一度ぎっくり腰を体験してそこからスッキリと腰痛が治らずにいます。
整体や針治療なども試しましたが回復は一時的でぶり返すような鈍痛が度々起こり、日常生活でも不便を感じることがあります。
一度、レントゲンで確認してもらったところ「このままではヘルニアの恐れもある」と湿布と電気治療を平行して行い、何とか悪化はせずにいますが不意に鈍痛が強くなることがあります。
治療の他にストレッチや筋トレなどもマイペースに続けています。
これから回復の見込みがあるか不安です。
また、効果的な筋トレやストレッチがあれば教わりたいです。
ストレッチや筋トレで悪化する場合もあるので気をつけてストレッチや筋トレに励んでみてください。
体の悩みはたくさんありますが、1番普段の生活の中で気になるのは、腰が痛いことと、肩こりが凄いこと、体がとても硬くて、座っていると長時間同じ体勢をとっているのが苦痛なのでつい体制を崩した座り方をしてしまいます。
足を組んだり、椅子に深く腰掛けたり、背もたれに寄りかかってみたり、とにかく姿勢が悪くなってしまいます。
整体などに行くと、その年でこんなに体がバキバキなの?!と驚かれます。
あと、姿勢が悪いせいなのか体の歪みも気になります。
食べる物も血行不良になり身体が硬くなったりしますので頑張ってみましょう。
20代の男です。
大学入試に向けて勉強していた頃から急激に腰痛に悩まされるようになり、もう10年近く付き合っています。
現在は主に在宅でPCを使う仕事をしていて、そこでも座り仕事なので腰にかかる負担が大きく、しばしば仕事を続けられず寝込んでしまうことがあります。
一旦痛みが出ると数日続くため、日常生活にも支障があって困っています。
椅子が悪いんじゃないか?と友人に言われているのですが、どういった椅子を選べばいいのか分かりません。
あるいは座り方であったり、クッションを挟んだりして改善するのでしょうか?
座り方で改善されるケースもあるのでやってみてください!
2週間前に肩甲骨の内側の激痛で整形に受診しました。寝近いとの事と首の骨が弱いねと言われました。若いころに頸椎ヘルニアと診断されたことがあります。今回は痛み止めを処方されましたが全く痛みが取れず、脇の下の方まで痛みが広がってきました。痛みのせいで夜も眠れずにいます。この痛みから解放されたいので、何か改善の為いい方法はないでしょうか?
血行不良がかなり絡んでいる場合がありますね。
50代の男性です。職業はラーメン屋の店主です。
今一番困っていることは、原因不明めまいです。
職業柄、一日中立っていなければいけません。
しかし、めまいが酷くて、立っていられません。
一年ほど前からつらいめまいが続いています。
脳神経外科でMRI検査しましたが、異常はありませんでした。
医者からはメンタル的な問題ではと言われましたが、思い当たるふしはありません。
大変困っているので、めまい改善に効果的な体操やツボがあれば教えてください。
もう少し調べると何かでてくるかもしれません。原因を他の病院でも探してみましょう
40代男性です。
デスクワーク中心の生活に切り替わったため、最近ものすごく足がむくみます。
それと関連して、足取りが非常に重いです。
階段の上り下りなど、日常生活のあちこちで、今まで感じたことのない怠さが付きまとうのです。
ふくらはぎの状態を見てみると、通常の1.5倍くらいに膨れ上がっていて、ちょっとギョッとします。
そこで質問なのですが、こういったデスクワークが原因のむくみに良いストレッチやマッサージなどはありますか?
ぜひアドバイスいただきたいです。
ふくらはぎをもみほぐしまししょう。毎日
在宅ワークをしている30代女性です。
毎月の生理痛が酷く悩んでいます。
思春期からの悩みで毎回市販の解熱鎮痛薬を服用し何とか耐えられるレベルまで痛みを抑えています。
それでもお腹と腰の部分が重く仕事に集中できません。
気分も落ち込み気味で生理中はずっと憂鬱です。
ストレスや年齢のせいか最近徐々に痛みが酷くなって来ている感じがします。
病院で検査してもらっても体質と言われてしまいました。
何か良いマッサージ方法や日常生活で体質を改善できる方法はありませんでしょうか?
三陰交というツボをおすすめします。
時折、眼の奥の方が鈍く痛む感覚を持つことがあります。
目そのものが疲れていると自覚しているときもあれば、そうでないときも、朝から妙に痛むなということがあります。
眼窩というのか、ガイコツの目の部分のくぼんだところ、その奥の方に不快感があるというイメージです。
医者にはその症状でまだ相談したことはありません。
症状が出ると頭痛薬を飲み、それでおおよそ時間がたてばその痛みは改善されます。
この痛みが、単純に目の疲れがもたらずものか、あるいは頭痛由来なのか、原因とその対処法が分かればと思いました。
お医者様に相談していないということはわかってくれないのかもしれないと思っているからですよね。わかります。
頭痛整体をおすすめしますね。
デスクワークをしている際にキーボードを打つ時に腕が痛むことが最近増えてきました。
ズキズキ腕が痛むようになってから、デスクワークをする際に支障をきたすようになってきました。
そのため整体院に行こうと考えています。
そこで腕の痛みを軽減するための方法として整体院は良いのでしょうか?
詳しい方にお聞きしたいです。
それとセルフケアで腕の痛みの軽減方法があればお教え頂きたいです。
デスクワークをしていてこの腕の痛みに対してかなりストレスを感じています。
仕事柄仕方ないことですが、治療院にいくとすぐによくなったりもしますので行ってみてください。
50代女性、デスクワーク中心の仕事をしております。
私はもう何年も腰痛で悩み続けていて、腰バンドを着けて生活をしているのですが、最近は腰だけでなく、おしりにも痛みを感じるようになって来ました。
心配になってネットで情報をチェックした所、下半身にしびれの症状がある場合は坐骨神経痛である可能性が高いと書いてありました。
そして私は実際、おしりや太もも周辺にしびれの症状が少しありますので、やはり坐骨神経痛なのではないかと思っております。
長年、悩み続けてきた腰痛に加えて坐骨神経痛まで抱える事になってしまっているのかと考えるだけで憂鬱になります。
この痛みを緩和、改善するためにはどうしたら良いのでしょうか?
出来れば自分で出来る方法を教えて頂けると助かります。
坐骨神経痛での整体院への受診は可能ですか?
30代男性、昔からの悩みで、片頭痛に悩んでいます。
天気が雨だったり、湿度が上がりすぎると、首の後ろから後頭部にかけて、頭痛になります。
お風呂やサウナ等では全く頭痛にはならないのですが、雨の降る前日や湿度が上がる季節(梅雨時期)は、とても痛くなります。
通常の雨等なら、少し痛い位ですが、当日は湿度が低く、次の日以降に湿度が上がり雨が降ると、凄く痛くなります。
肩や目の疲れも多少あるせいか、天気の急激な変化する時は特に痛みが激しいです。
痛みが酷い時は、痛み止めを飲み、なんとかしていますが、ここ何年も治りません。
何か予防策等ありませんか?
痛みをなんとかしたいと思うのであれば治療を10回程度うけてからかわらないなら止める。他のところにいくというのも1つの手です。
きちんといいところならよくなるでしょう。
私は日々、デスクワーカーをしています。
体の不調は、成人してから頭痛に悩まされるようになり、主に天候や気圧の影響を受けて痛みの症状が出ます。
痛み出すと、ほぼ一日中、絶え間なく痛みが続くことが殆どです。
相談したい身体の不調の場所としては、頭痛と、それに伴う肩こりと首の痛み、目の奥から頭頂部にかけて痛むことです。
痛み方としては、ずきずきした痛みと、頭が割れそうで、えぐられるような感じです。
首は押すとツキンとした鋭い痛みが出ます。
この痛みをとる方法が知りたいです。
整体院をさがしてみて頭痛整体に行ってみましょう!
3人の子育て中、40代専業主婦です。
1ヶ月ぐらい前から、右腕の痛みに悩まされています。
腕をあげたりしてもズキンと痛むし、後ろにまわしても痛みがあります。
ずっと腕が重たい感じがします。
寝ているときにも痛みで目が覚めることもあるため悩んでいます。
子育て中なので、あまり時間もないので、市販薬に頼っています。
痛みが続くのはこまるので、何か改善策があればしりたいです。
自宅で出来るものがあれば教えてほしいです。
腕の使いすぎによる症状なので、今はとても気になるのでしょうね!
あまり使わなくなると痛みやだるさは消えていきます。
薬はあまりやめたほうがいいかもしれません。
40代女性、普段は在宅でライターをしています。
10年ぐらい前から、冷え性に悩んでいます。
部位は主に下半身で、とにかく冷たく、辛いです。
デスクワークのため、あまり動くことはないのですが、それだと血流が悪く冷えが進んでしまうため、1時間ごとにストレッチなどをするようにしています。
食べものは夏でも必ず温かいものを飲む、冷たいものを食べないなど食事は気を付けていますが、なかなか改善されません。
鍼灸院に通っていたこともありますが、あまり変化は感じませんでした。
整体でよくなるのでしょうか?
整体や鍼灸、接骨院、整骨院どれも違っていいところがあり、とてもいいところにあたれば改善されますが、今はどこがいいのかどこにいったらいいのかわからない状態なので、見つけるのに一苦労しますよね
30代前半で夫と2人暮らしをしています。
小学生の頃から猫背で、矯正ベルトや整体院、エステなど猫背改善を試みるも、今もまだ猫背のままです。
社会人になり、デスクワークが増え、視力が落ちました。
そのため、デスクワークの時は、画面に食いつくような姿勢でいることが多くなり、学生の頃より猫背が更に悪化しているように感じます。
仕事が終わるころには、頭の後ろや首・肩甲骨が張って痛くて、痛くて耐えられません。
今では、背骨を軽く押すだけでとても痛いです。
何かいい方法はないでしょうか、、、?
矯正ベルトをするよりも筋肉の凝りをなくして血液改善の治療や整体をおすすめしたいとおもいます。
20代の頃から肩こりが酷く、お金が入るとマッサージに通っていました。
指圧、カイロプラクティック、電気と何をやっても寝て起きると元に戻ります。
大学受験の時は酷すぎて気分が悪くなるほどでした。
それから、マッサージはお金ばかりかかるのでやめて、枕やマットレスで改善を試みました。
枕も20個くらいは試したと思います。
今はプラスチックチップで高さ調節が後頭部部と首の付け根の2箇所でできるものを使っています。
ストレートネックを改善するストレッチを毎晩やっています。
結局枕を買い替えたりする方もおなじくらいお金もかかってくるのですが、枕をかえるより、身体を健康に保つために治療をしていく方が1番ためになります。
お金がかかるから治療をしないというのは身体にとって負担。
いいまくらをさがしお金をかけるのには財布に負担
なので健康保健が使えて自分にあった整体の先生や病院の先生を探すことによりその悩みは改善されるかもしれません!
最近の私の体の悩みは手のこわばりや倦怠感によく襲われることです。
安定剤を服用することでなんとか症状を抑えることができてますが、安定剤が切れると体の調子が悪くなるというのが続いてます。
また、安定剤を服用してもそれで完全に体調不良が改善されているわけではないのでその点でもかなり悩んでいます。
少し仕事をしただけでも倦怠感が襲って来る感じがあるので思ったように働けないですし、自分の好きなこともできないといった感じです。
薬を飲む事はあまりよくはないですが、いろいろな整体や病院をさがして見るのをおすすめします。治療法が本当に違ってきたり考える答えが違ってくるので、自分に合った先生を探す事をおすすめします。そしてあなたに合った先生は必ずいます。
40代になってから日々のデスクワークがしんどくなっています。
肩が最近ズキズキと痛むようになりました。
最初はそこまでの痛みではなかったので気にもしていませんでしたが、最近になってその痛みが増してきました。
肩がズキズキ痛むので整体院に行ってみようかと考えています。
そこで肩がズキズキ痛む場合には整体院に行けば改善できるものなのか知りたいです。
また自宅で簡単に行えるセルフケアもあればお教え頂きたく思います。
整体に行く前に足の筋肉と手の筋肉を緩めて血液循環をよくすると痛みが少しずつなくなっていきますので、ぜひやってみてください!
50代の男性です。
最近は在宅ワーク化がすすみ、デスクワークばかりしています。
私の悩みは冷え性です。
去年の冬から手先足先に冷えを強く感じるようになり、かなりつらい状態になっています。
特に寝る時、足先の冷えが気になって眠れない夜が続きました
これまでそういう経験がなかったので、冷え性対策に電気毛布・電気あんか・毛布等を買い足しました。
これで少しはましになったものの、冷え症が根本的に改善されたわけではないので今も冷え性を感じる事が多いんです。
それによって眠れない日々もあり、冷え性対策には何をすれば良いのか教えていただけないでしょうか。
寝る前に足をあたためてねるようにしてみてください。それを毎日やってみてください
私は仕事でデスクワークが続いていますが、肩こりがひどくなって悩んでいます。
また、デスクワークは同じ姿勢でパソコンのキーボードを操作するため、腕を上げると痛くなることも多いです。
このため、急に息苦しくなることもあり落ち着かないため作業に集中しにくく、作業の効率が悪くなって困っています。
肩こりを解消するためにセルフケアをすればどのような方法があり、スキマ時間に気軽にできるようにアドバイスをしていただけないでしょうか?
手の筋肉や足の筋肉を緩めることによって血液の循環がよくなり肩こりになりにくい身体をつくってくださいます。
一度やってみめください。
出産後、生理の時だけ腰痛、股関節、左足の痛みが出るようになりました。
出産後骨盤ベルトはしばらくして、骨盤を戻す体操もしていたんですが、痛むようになりました。
特に何もしていなくてもズキズキ痛いです。
ロキソニンなどの痛みどめを飲めば解決するんですが、元々胃が弱いうえに、普段ピルも飲み続けているので、薬をあまり飲みたくないです。
田舎で近くに整体がないのと、触られるのが苦手なので、自分でできる体操やサプリメントなどがあれば知りたいです。
薬よりもふくらはぎ付近マッサージすると少しかわるかもしれません!
よかったらやってみてください
私の体の悩みは仕事上1日脚に体重が負担がかかることが多くそのせいで脚の血流が悪くなってしまってそのままの状態にしておくと、夜になって寝る時にふくらはぎに痛みが出ることがあるのが悩みです。
そういうことにしないためになるべく暇な時間を見つけては歩くようにして脚の血流を良くしようとしてはいます。
ですが、毎回そういうことができるわけではないので脚の血流が悪くなっていることが多いのでそれがかなり悩みになっています。
血液循環法かなりオススメします!
日頃農家である主人の手伝いとして、野菜の収穫をしております。
収穫した野菜は大きなコンテナーに入れるのですが、中が一杯になる度に、両手で持ちあげて運ぶのは女性の私には重くて、決して楽な作業ではありません。
こうした収穫物のコンテナーの積み上げ作業は多い日で20回近く繰り返す場合もあり、腰痛も慢性化しています。
年齢を考えると、このままいくと私の腰は大丈夫かと不安になる時もあります。
ですが、手伝いの方はやめるわけ行きませんから、今後も継続しながら良い対策があればと思っております。
その点でアドバイス頂けますと幸いです。
腰痛のセルフケアなど自分でやっていくと良いのかもしれません!はやいほうがいいかもです
50代、リモートワークをしている女性です。
パソコンに向かって作業をしている時間が長いため、特に2年くらい前から目の疲れと肩こりに悩むようになりました。
朝から作業詰めだった日は夕方になると目の周りの筋肉がガチガチに硬くなって、首筋と肩がこわばります。
特に首の筋をつかむと顔の神経に響くほど強く痛みます。
作業をしない日は首と肩がとても軽いので、パソコン作業が原因だということは分かっていますが、仕事を休むわけにもいきません。
自分でできるストレッチで改善できるでしょうか。
あれば知りたいです。
YouTubeで肩こりなど検索するとすぐでてきますよ!簡単で自分でできます!
今は無職ですが長年事務をしていました。
肩甲骨から肩への痛みは、もう十数年前からの痛みで右の肩から肩甲骨へ向かって常に痛みがあり重い様な感じで痛みがあって常に張っている感じです。
ジンジンする痛みで重たい感じで痛くない時がありません。
常に重い痛みを感じています。
どうしてこの痛みが出てきたのか、何が原因なのか、どのような事をすれば痛みが減るのか、薬で何とか痛みを減らすことが出来るのか、整体に行けば少しは楽になるのか、どうすればこの痛みから解放されるのかを知りたいです。
整体院にいくのを非常におすすめします!
腰が慢性的に痛みが出ます。
何度もぎっくり腰になったことがあります。
特に、会社で重いものを持った時や、歩いていて不意に力が抜けるようなことがります。
慢性的な症状になっているので、病院や町の接骨院のようなマッサージしてくれるような場所に行きますがあまり改善しません。
気持ちがいいのですが、症状はまた出るので意味がないのではないかと思い、通うのもやめてしまいました。
どうしたらこのような腰の症状がなくなりますでしょうか。
教えていただけると嬉しいです。
血液循環法などいいかもしれません!少し高い整体もいいかもしれません
パートで販売の仕事をしていて週に3日は7時間の立ち仕事をしています。
それが原因かどうかわかりませんが、最近は少し長時間歩いたりすると足の付け根のちょうど股関節のあたりが少しズキッとするようになりました。
足を動かすたびに痛みが走るので整形外科でレントゲンを撮ってもらいましたが、特に異常はないと言われました。
年齢的にも股関節にトラブルが出やすいそうなので、自分でこれ以上悪化しないようなストレッチをしたいと思っています。
どのようなストレッチがおすすめかぜひアドバイスをお願いします。
ふくらはぎから足裏にかけてのマッサージもいいかもしれません。
20代女性、普段デスクワークをしています。
筋力があまりないやせ型です。
長年、首や肩のコリに悩んでいます。凝っていない状態が正直思い出せません。
それに加え、最近は眼精疲労がひどく、目を動かしたり、眉あたりのマッサージすると尋常じゃないぐらいに痛みます。
眼精疲労からくる頭痛も頻度が高くなってきました。
自分でマッサージしたり、目をぎゅっと閉じたり色々試してはいますがなかなか治らず…。
肩から上のコリをほぐす良い方法はありますか?
また、凝りにくくする習慣などがあれば教えていただきたいです。
毎日手の周りを自分でほぐしていくとかなり変わってきますのでやってみるのもいいかとおもいます
特に塩分の取りすぎでもないのに血圧が高いので、原因が知りたいです。
夕方になると体がだるくなるので、年齢の割には体力がないと思います。
通常朝血圧は低くなるといいますが、朝でも血圧が180くらいあり、仕事に出かけて汗を掻くと、夕方には160くらいには下がります。
頭痛など体に支障は出ていないのですが、このまま放置しておいて良いのかと悩んでいます。
一度循環器科で見てもらいましたが、心臓などに異変は見られず健康でした。
食生活はどうなってますか?早めの対処が必要かもしれません!
語学学校の教師をしておりますが、この2、3年ほどはオンラインの授業をすることが増えました。
自宅でノートパソコンに向かって授業をする日々です。
ノートパソコンはデスクトップに比べモニターの位置が低く、生徒と会話をするためにどうしても首を前に出し低くする体勢になってしまいます。
肩も丸めます。
その姿勢のせいで首の真ん中あたりが痛くなるようになりました。
また、休憩時間や休日にも外には出ずスマホで漫画を読んだり動画を見ることがほとんどで、首の痛さに拍車がかかっているように思います。
手先の筋肉や腕の緊張を整骨院や整体で緩めてもらうとかなり改善すると思いますので行ってみるのがいいかもしれません
普段は会社で、荷物の梱包、発送、接客、重たい商品の出し入れをしています。
倉庫から倉庫への荷物運びや、3階から一階まで荷物を運んだりしています。
落としたりすると、勿論破損してしまうので、常に緊張している状態です。
重たい荷物運びが続いたりすると、朝起きた時から痛みや張りを感じてしまいます。
常に重たい感じというか首だけだるい感じになっています。
たまに、いつもより症状が酷くなかったり、または、急に酷くなったりするのでどうしたらいいんでしょうか?
週一でランニングなどはしているのですが。
周りの筋肉を緩めると緊張がなくなるのでそちらも試して見るのもいいかもしれません!
在宅勤務に切り替えるようになってから、座っていることが増え、パソコン作業も増えたせいかマウスをずっと握っているとどんどん手が冷えて来てそれに伴って肩から二の腕にかけて違和感を感じ始め、ひどい時は筋違いでも起こしたかのようにジンジン痛むようになりました。
また夕方あたりには腰もだるくなりストレッチはするのですが、以前よりも全体的に体が硬くなったように感じます。
職場で働いていた頃は雑用を頼まれることが多く階段を上ったり下りたりなど動き回ることが多かったのでそこまで腰痛などに悩まされることはありませんでした。
首から肩にかけて筋肉を緩める動作がいるのかもしれません
私は50歳の男性で、在宅ワークでデスクワークをしています。
10代後半から偏頭痛を発症するようになり、この年になるまで頭痛と付き合ってきました。
ところが在宅ワークをするようになった一年前から、頭痛発症頻度が高くなったんです。
ずっと家に閉じこもって仕事をしているというのがストレスなのか、週3回ペースぐらいで頭痛で苦しんでいます。
ガンガンと痛みを感じ、放置しておくと酷くなって吐き気をもよおしますし、その痛みで仕事がしずらくなります。
一応頭痛薬を飲めば収まるのですが、その度に服用指定は薬漬けのようなもの。
頭痛の発症を抑えたり、頭痛薬以外で頭痛を緩和させる方法等はないでしょうか?
薬の飲み過ぎはあぶないので、できるだけツボを押していくのもありかもしれません!
2人の子育て中の40代主婦です。
普段は、ブログ作成など在宅でのお仕事をおこなっているのでデスクワークが主です。
1ヶ月の間に調子が良い日の方が少ないという感じの体調で毎日どこかしらが痛かったり怠かったりします。
特に調子が悪くなるのは夕方くらいです。
婦人科に通って薬を貰っていますが生理痛が昔から酷くそこから派生していると思われる頭痛や腰痛、腹痛に悩まされています。
常に鎮痛剤のお世話になっているので胃痛にもつながって困っています。
病院の検査では、特に異常なしとなりますが家庭で出来るセルフケアやアドバイスがあれば教えていただきたいです。
生理痛のツボを毎日おさえるようにしてみるのも良いのかもしれません!
仕事で重たいものをもっていて
医療用のコルセット巻いて仕事もしてます。
昨日まではそんなに痛みはなかったのですが、朝起きたら痛みが酷く、肩こりも凄くて困ったます。
基本的にずっとコルセットをしていると筋肉を使わないようになってしまいますので、なるべくコルセットを外して整骨院で治療をうけた方がいいのかもしれません
ここ半年ぐらい寝違ったわけでもないのに首がとても痛いです。
昼間はあまり気にならないのですが朝起きた時に、首が硬く張っていて首を回すこともできない状態です。
整形外科に行ってレントゲンをとってもらいましたが特に問題はないと言われて湿布をしているだけです。
この状態が半年も続いていることで朝起きてからもなかなか調子がでません。
首がこれだけ凝っているような張っているような痛みがあるのはなぜなのでしょうか。
姿勢が悪いとかそういった理由があるのでしょうか。
自分で今できることがあれば教えていただきたいです
姿勢よりも腰から首への筋肉が非常に固まっている可能性があるので早めに治療をした方がいいかもしれません
日々デスクワークを行っています。
コロナで在宅ワークが増えたことで、よりデスクワーク時間も増えました。
そんな時に困るのは、パソコン作業で座っていると腰が痛むことです。
最初に腰、次には長い入力作業の時間から肩、指先まで痛むようになりました。
この症状を早く改善したいです。
病院に行くにも時間がないし、その間仕事を中断することも気になってしまいます。
デスクワークをする程に体のバランスが悪くなって痛むと思うのですが、やめるわけにも行かないので困っています。
すぐにでも体調がよくなるような術があれば知りたいです。
YouTubeなどで腰痛を調べてみて自分に合った先生を探すのも一つの手かもしれません!首と腰に原因がありそうですね!
私は現在、在宅ワークが多く自宅でパソコンを使用した作業を1日8時間程行っているのですが、長く作業をし続けていると、マウスを持つ右手がだんだん冷たくなり、右肩が痛みだし、右側の肘と肩の間二の腕あたりが筋違いをしたような痛みが生じてきます。
ひどい時は着替えるのにも激痛が走る状況になっています。
マウスを使用し続けていることでそうなっているのか、オフィスで勤務していたころはここまでひどくならなかったので、机の高さなどにも問題があるのかよくわかりません。
もしかしたら右腕付近の筋肉が圧迫を起こしているのかもしれません。ですので肩付近の筋肉を緩めることをおすすめします!
2人の子育てをしています。
下の子(2歳9ヶ月)が最近ベビーカーを嫌がるようになり、移動時に抱っこをせがむようになりました。
体重は13kg弱です。
泣きわめくので仕方なく抱っこをし、荷物たっぷりのリュックを背負い、手荷物を持ち、上の子と手をつないでいるため、足腰にずっしりきて辛いです。
少し長めに歩いた日の夜は、寝る時に足が痛み、重い感じがしてなかなか寝付けず困っています。
足腰の疲れがケアできる簡単なマッサージやグッズなどがあれば是非教えて頂きたいです。
足裏マッサージなどがいいかもしれません。道具を買うのも一つの手段ではあるのですが、マッサージをすると足裏などもかるくなります。
日頃、重いものを持つ製造業のパートをしています。
腰をかばって動いているものの、動くことが積み重なってどうしても腰が痛くなってしまいます。
また、小さい子どもがおり、相手をするために下にしゃがみこむことも多く、抱っこをせがまれることもあり、腰痛の改善がなかなか見られません。
腰を温めたり湿布をしたりと自分なりに頑張ってはいますが難しいです。
そこで、無理せず時間とお金をかけずに腰痛を改善する方法があれば教えてほしいです。
YouTubeで自分に合う先生を探してみるのもいいかもしれません。
それが一番お金もかかりません。YouTubeで腰痛と検索してみてください!
40代でデスクワークをしていますが、腰痛が日に日に増していくことで仕事をするのが辛くなっています。
最近は特にデスクワークするのがしんどいので、仕事にも支障をきたす腰痛になってきているので整体院に行こうかと思っています。
仕事をしている時だけでなく、朝目が覚めてベッドから起き上がる際にも腰に激痛が走るほど痛みを感じています。
そこで質問したいのが、整体院に通院すればこうした悩みから解放されるのでしょうか?
少しでも腰痛の痛みを緩和して朝起き上がる際に痛みを感じないようにしたり仕事をしている時に腰痛でストレスを感じないようにしたいので、是非ともお教え頂きたく思います。
神奈川県ならここらへんいいかもしれません。
参考にどうぞ
いるか鍼灸整骨院
やすらぎ治療院
なのはな整体院
ホリス鍼灸院とかいいかもしれません。
40代女性、自営業の経理事務を担当しています。
いつも肩こりを感じていますが、決算を迎え、この1週間はパソコンとにらめっこです。
そのせいか、今朝から肩こりがひどく、首を回すこともできず、その痛みが頭までつながってしまいました。
特に右肩から首、耳の後ろあたりまで、ズキズキと痛み、動かすことができません。
歯茎も腫れぼったく、耳がボーっとしています。
まだ、決算が終わらないので、自宅で治せる方法があれば試してみたいです。
肩こりが少しでも楽になる方法を教えていただけますか?
ツボ名
ちゅうふ
中府
これだけで大丈夫です
私は小学生の子供がいる主婦です。
今目下の悩みは腰痛です。
今までも腰痛はあったのですが、今ほどではありませんでした。
しかし、去年ぎっくり腰をやってから完全に治った感じがしませんでした。
患部を温めてみたり、冷やしてみたりしましたが完全にはよくならず悩んでいます。
特に猫背で座っていて椅子から立ち上がるときに痛くてすぐに背筋を真っすぐにすることができません。
なぜ猫背で座ると腰が痛くなるのか、どういったアプローチをすれば治るのか教えてほしいです。
ぎっくり腰なので整骨院や鍼灸院おすすめします。
40歳を過ぎたころから腰痛を発症するようになりました。
仕事は介護やセラピストをしているのですが、長時間同じ姿勢でいることが多く、中腰でいることもよくあります。
具体的には左側が特に痛みがあります。
整形外科に受診したところ、背骨が湾曲していると診断されました。
治療は痛み止めが主で、ブロック注射やコルセットなど、対処療法が主であるとのことでした。
結局痛み止めのみ処方いただきました。
現在も痛みは続いています。
仕事に影響が出る時もあり、不安があります。
足裏マッサージがもしかしたら効果あるかも
しれません。やってみてください^_^
30代女性、事務員のため仕事はデスクワークが多いです。
あまり外仕事はありません。
1年ほど前から立ちくらみがひどくなりました。
日常生活の中で何か床に落ちたものを拾おうとして、などしゃがんだ姿勢から立ち上がった時に目の前が暗くなり、貧血のような感覚に陥り動けなくなってしまいます。
一、二分ほど待ってようやく正常な感覚に戻るような状態です。
寝不足や栄養失調は考えづらく、原因がわかりません。
何か改善策、対処法が有ればしりたいです。
肩こり、首、目からの疲れで、血液の循環が悪いとおもわれます。
とにかく、肩、首を柔らかくする治療をしてもらってください。
私が今一番苦しんでいるのがめまいや動悸などが起きたりといった体調不良が起きることです。
既に病院にも行って診断を受けて高血圧にもなっていたので血圧降下剤を処方してもらったりはしたのですが、血液検査では特に異常もなくそれ以上の治療はなかったです。
以前よりは幾分体調は良くなってますが、なかなか
元の体調に戻らないのがすごくストレスになっています。
長く苦しんでいるために精神面でも参っていてかなり苦しいと感じています。
埼玉なら、久保鍼灸院か川愛治療院がオススメです。
今回精神面なので、ここで温めてもらってください
毎朝起きると右の腰がものすごく痛みがあります。
日によって症状は変わりますがほとんど毎日痛みがあります。
一番怖いのはベットから起き上がる時に一番怖くなります。
ぎっくり腰を何回もやっているのでどうやったら痛くなるかは体が覚えているので防げるのですが、朝起き上がる時だけは防げません。
仕事中でも腰の痛みはあります。
長時間座ってパソコン作業をしていて気づいたら3時間くらいずっと仕事をしていて気づくと腰が重くなっていて立ち上がると痛みが出ています。
どうしたらいいでしょうか
私事ですが、昔全く一緒の腰痛になった感じがあります。
横向きで寝ることをおすすめします。多分仰向けから起き上がる
事はかなり困難ではないですか?
寝る前にお腹を温める事をおすすめします。
毎日してみてください。
自分も朝起きたら痛みがあったのでそこから毎日あたためました。
そして横向きで次の日起きれるようにしていました。
立ち上がると痛みがあるのであれば、
ツボ名
たいけい
太渓
押さえてみてください
昔から腰痛がひどくできるだけストレッチをするようにしているのですが、最近はリモートワークで一日中パソコンの前から動かないことも多く、ますます腰痛が悪化して座っているのも辛いような状況に陥ることがよくあります。
月に1回マッサージに行って入念に腰回りをほぐしてもらうようにしているのですが、マッサージ後は腰痛もかなり改善するものの、また数日経つと腰回りが辛くなってきて、座っているのもしんどい状況が訪れます。
本当は2週間に1度くらいはマッサージに行きたいのですがなかなかそういうわけにも行かず、日々腰痛との戦いをしています。
マッサージを足ツボマッサージにしてもらうと良いかもしれません!
ためしてみてください!
十数年前に重労働の仕事をしていて腰痛を発症し、それから現在に至るまで苦しんでいます。
腹筋や柔軟が良いと聞いたので毎日実践していますが、夜布団に入るとどうしても違和感があります。
腰の沈みが気になり、朝になるとまた腰の痛みというか重みが起こるのです。
現在はベッドやマットレスを止めて薄い敷布団に切り替えましたが、多少改善されたぐらいで一向に治りません。
ここまで長期化すると、手術などをしないと回復しないのでしょうか?
それとも何か他の方法があるのか、アドバイスをお願いします。
足裏マッサージを強めにしてもらってください。
腰痛は腰から来て居ない場合があります。
お腹から来る腰痛、膝から来る腰痛、病気から来る腰痛
足裏から来る腰痛があります。
重労働なら足ツボマッサージがおすすめです。
かなり痛いかもしれませんが^_^
やる価値あるとおもいます!
めまいに悩まされています。
仕事が忙しくなったり、ストレスが掛かったりすると、めまいという形で症状に出ます。
具体的には頭を回したり上下左右に動かした際に、地面がグルグルと回るような感覚に陥ります。
平衡感覚を保つことが困難になり、まっすぐ歩けなくなるので悩んでいます。
また、気分も悪くなって仕事に支障が出ております。
めまいに関してどんな対処法があるのか、また予防する方法はあるのかなどを教えていただければ幸いです。
自分も昔眩暈になやまされておりました。
自分はストレスや緊張で頭痛がくるのもあって
肩が前に出て肩こりまで引き起こしていました。
めまいへの対処法はまず体を温めるのも良いかもしれません。
自分の対処法としては首と肩をあたためるに限ると思います。
体が温かくなると血液の循環などもスムーズになり副交感神経も
働くのでおすすめかなと思います。
よかったら試してみてください
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