冬の肩こり、それってタイツのせいかも？

寒くなってくると厚手のタイツを履くことも多くなってきますね。 もしかするとそのタイツが肩こりの原因になってしまうかも！というお話。 タイツによって姿勢が崩れる？？ 厚手のタイツをはくと表面に近い筋肉が圧迫され、筋肉は伸びにくくなります。そのようなタイツを履くと股関節や膝など脚全体が動かしにくくなる感じがあると思います。 デスクワークなど座り姿勢では折れ曲がった膝あたりは部分的に締めつけられ、圧迫感が出てしまいます。 脚の筋肉は背中の筋肉までつながっているため、背中の筋肉は脚の方に引っ張られます。するといい姿勢を保つのが難しくなって結果、姿勢が悪くなってしまい肩には大きなストレスがかかり重～くなってしまうのです。 パツパツすぎるタイツもNG 少しでも足を細く見せようときついタイツでパツパツになっていませんか？適度な圧迫はむくみ予防にもなりますが、やりすぎるとうっ血（血行不良）を起こしてしまいます。 先ほども述べたようにデスクワークだと折れ曲がった膝周辺は部分的に締めつけられ、特に圧迫がかかりうっ血しやすいのです。 脚の血行不良は全身に影響しますので体は疲れやすくなり、肩こりも悪化しやすくなります。 簡単なチェック方法 まず、いつも通りタイツを履いてみます。 座った姿勢で太ももあたりのタイツを皮膚から離すように少し引っ張り、ゆるみをつくります。 この時にすこし背中や肩が楽になる感じがすれば、あなたの肩こりはタイツが影響していると言えるでしょう。 みなさんもぜひ試してみてください。 筆者プロフィール 小松吾朗 ココから整体グループ代表 痛い→病院へGO→異常なし→でも痛いです・・・ 皆さんも経験あるのではないでしょうか？痛みや不調をかかえて生きていくのはつらいことです。私はそんな方の役に立ちたくてこの仕事をやっています。医療では対象にならない痛みや不調の原因を追求する仕事です。 臨床で経験したこと学んだこと、書籍やセミナーで学んだことなどを知っていただき改善へのヒントにしていただけたら幸いです。