【口コミあり】福岡で首こり改善が得意な整体9選


福岡にある整体、1338件の中から、首こり改善におすすめの整体をご紹介していきます。

首こりでお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
(おすすめの整体は順次追加していきます。)


首こりに対するいろどり整骨院の先生の考え


姿勢の崩れが首こりを招く!

いろどり整骨院

江上 雄治先生

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Q.首こりの原因をどのようにとらえていますか?


A. 姿勢の崩れ、同一姿勢によるもの。最近ではデスクワークやスマートフォンなどの使いすぎなど


Q.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか?


A. 本来の首と頭と背中のバランスをとるために、身体を伸ばしたり、呼吸を意識させて調整したり、後は首関連の足首、手首、

腰首とバランスを合わせていきます。


Q.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか?


A. 患部を強く揉んだり、痛いからと伸ばし過ぎたり湿布や痛み止の薬などもとらない方がいいです。


Q.首こりを予防するための方法はありますか?


A. 手首、肘、肩、肩甲骨を連動させて動かしていく

バスタオルを丸めて首の湾曲を作る。

呼吸を意識しながら、患部をやさしくさわり、伸ばしたり縮めたり痛みのでない範囲で行う。




首こりに対するひかり療整院の先生の考え


1番の原因は、頭部を前に倒す姿勢

ひかり療整院

立坂 満先生

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Q.首こりの原因をどのようにとらえていますか?


A. 首こりの1番の原因は頭部を前に倒す姿勢(仕事に依る事が多い)に起因する物。頭は非常に重いので、前に傾くと倒れないように、後頭骨から首の後ろ・肩までの筋肉で常に引き続けねばならない。これが長く続くと当然筋肉は疲労で、硬く筋状になってくる。又、首前方の筋肉は起始・停止があまり動かない為、短く縮んだ状態が続き、これも固くなる。又、頸椎も逆カーブで固定されて来るので、動きが悪くなり全体的に首が固くなり血管を圧迫して、血液の流れが悪くなる為に非常に辛い症状を招く。これがひどい首こりの原因。


Q.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか?


A. 姿勢が悪い為、伏臥位で腰背部から肩までの緊張を緩め、次に首後ろから後頭骨までの筋全体と僧帽筋を緩める。この時鎖骨周辺の硬結を取る。仰臥位で上胸部

の硬縮をとり、主に胸鎖乳突筋を緩めた後、頸椎を含めた筋を緩めながら、頸椎カーブを正常にする。

又は、最初から座位で肩周り・上胸部・首回りの筋を緩める手技を使う事も有る。


Q.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか?


A. 前かがみの姿勢を出来るだけ取らない様に心がける。筋肉が硬くなっているので、鬱陶しいからと首をグルグル回さないこと。

寝る時、横向きに丸くなって寝ずに、出来るだけ仰向けで寝る方が良い。

高い枕を使わない。

首を絶対にもまない。マッサージしない。 


Q.首こりを予防するための方法はありますか?


A. 頭を長時間前に倒さない。

時々立ち上がって、首が固まらない様軽く肩周辺がリラックスするように、動かす。

非常にゆっくりと首を軽く廻してみる。痛みがあればやめる事。

お風呂に入った時、凝っている所を軽く軽く押して見る。




首こりに対するGoodFeelカイロプラクティックの先生の考え


首こりの原因は「背中」にあり!

GoodFeelカイロプラクティック

永冨 哲郎先生

>>先生の施術を受ける



Q.首こりの原因をどのようにとらえていますか?


A. 首のこりの原因は背中が原因です

これだけではないと思いますが一番重要な所だと思います。首がこるのは頭を支えているからで首の根元には背中があります。その背中が歪んでいるとその上にある首も歪み頭を支えにくくなり首がこります。

なので背中をきちんと整えてあげると首のこりがきえていきます


Q.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか?


A. 首のこりをただ単にその場でとってあげる場合は私は手を施術します。手を使いすぎるから肩や首がこるので一時しのぎにはまず手からです。しかしこれは一過性のケアしかならないので根本的に改善するために骨盤背骨を調べ首のこりの原因になる歪みをみつけて施術をし整えていきます。基本的に痛い部分やこってる部分を直接施術して治すことはありません。痛みやこりの原因はほとんどが別の場所にあるからです


Q.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか?


A. こってる部分を触ることは絶対やめたほうがいいです

間違っても首を揉むのは厳禁です

首は急所でもあるので小さな刺激でも症状が悪化したり別の悪い症状がでてきたりするのでおやめください。あとは無理な姿勢を正すことも悪化する原因になりますのでお気を付けください


Q.首こりを予防するための方法はありますか?


A. 姿勢を正すだけで頭の位置が中心にくるので首のこりは改善されます。その時に意識するのがおなかに軽く力を入れてみてください。それだけで腰がそり胸も張り正しい姿勢ができますので変わってきます

基本姿勢の正しいかたに首のこりがあるひとはいませんから…!

起きてる間ずっと力を入れて置けるぐらいの強さでしてみるといいです。まちがっても息を止めるぐらいはきつすぎるので、ほんの軽くおなか引っ込めるぐらいの強さで




首こりに対するすずらん整体院の先生の考え


全身のバランスが崩れると首こりを招く

すずらん整体院

梶山 俊彦先生

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Q.首こりの原因をどのようにとらえていますか?


A. 首コリの原因として自分自身が考えているのが全身のバランス(姿勢)です。

首コリだけ施術しても、骨盤からのバランスが悪いと元の状態にすぐ戻ってしまいます。

現に、施術させていただいている方々は、骨盤から施術したのとしてないのでは、首コリの出方が違ってきています。もちろん、したほうが首コリに効果的です。

日ごろの姿勢もかかわってきていて、デスクワーク等の方は多くみられます。猫背になるからと考えますが、もう一つ眼精疲労が大きく関係していると感じます。目のツボは後頭部にありますし、多くの方々が底を刺激するしないで、効果が変わってきていますので・・・。


Q.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか?


A. 上記に書いた内容と類似してしまいますが、首のみの施術ではなく、骨盤から全身のバランスをとるように施術しています。

骨格だけでなくストレッチもし、バランスを整えます。

もみほぐしのアプローチも加えます。

また、四肢へのアプローチも忘れずにすることが大事だと思っています。

手(腕)足(脚)を使わないで生活することは、まず無いので・・・。

そこを酷使してしまい、体幹の方の疲労(こり)につながると思いますので。

後は、ご自宅職場でできるストレッチや座り方等の指導をしています。


Q.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか?


A. 首のコリが気になりボキボキと自分で首を鳴らしてしますことです。

そのことにより、可動域を亢進してしまい、いつも以上に動くため、周りの筋肉がそれを支えなければならなくなり、より疲労がたまりこります。

頬杖を突くと顎関節を歪ませることになり、そこから首への負担になるためよくありません。

首もかたむきますので。

顎関節のことに関しては、噛み合わせの問題も首にかかわってきますので、両方の歯でしっかり物を噛むようにします。

最近では、スマホを下向いてします。

それが大きな負担になります。

頭は重たいので、支えるために筋肉が疲労します。


Q.首こりを予防するための方法はありますか?


A. 上記に類似します。

頬杖を突かない。

肘置きにおいた状態で座らない。(運転時なりやすい)

下を向いてのスマホをやめ、前を向いた状態で行う。

椅子に深く座り、丸くならないよう背もたれを活用する。

自分で首を鳴らさない。

物を両方の歯で噛む。

ストレッチをこまめに行う。

肩甲骨を動かす体操を行う。

目を休める。(ホットパック・タオル等を使う)




首こりに対する常若整骨院の先生の考え


首こりは不調のサイン!

常若整骨院

冨高 誠治先生

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Q.首こりの原因をどのようにとらえていますか?


A. 首こりはあくまでも結果です。

何かしらの原因で内臓が疲れ体の表面に出た反応(内臓体壁反射)が首こりとなって現れます。

原因は食べ物(糖分・炭水化物の取りすぎ)、メンタル面(ストレス・トラウマなど)、頭蓋骨の歪み、エネルギーの乱れ(経絡・チャクラ)、神経の疲れなどがあります。


Q.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか?


A. 体の状態を調べる機械を使い現在の調子(数値)を見てもらい、当院の整体法である自律神経整体で患者さんの潜在意識に原因を聞いて取り去ります。検査以外で体に触れず体に負担がかからない治療で赤ちゃんでも受けられます。




Q.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか?


A. 強く揉まない…押すと気持ちは良くなりますが次の日はその強さに耐えられるように筋肉が硬くなってしまいます。



痛くなる動作をしない…痛くなる動作をすると脳が痛いと思い出し治りが悪くなってしまいます。



食べ物に気をつける…甘いもの・炭水化物を食べると血液がドロドロになり内臓に負担がかかり治りが遅くなります。


Q.首こりを予防するための方法はありますか?


A. 来院している方の原因で多いのが食べ物、ストレスです。

 

食べ物は糖質を減らすだけで体が軽くなり頭のスッキリし仕事・生活が楽なります。



ストレスを減らすコツは感情を吐き出す癖をつけることです。ストレスを溜め込むと神経→内臓→症状の順で体に異変が起きてきます




首こりに対するふれあい整骨院の先生の考え


骨盤や身体の歪みが原因に

ふれあい整骨院

末次 満先生

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Q.首こりの原因をどのようにとらえていますか?


A. 首の痛みやコリは、「骨盤や身体の歪みによって」首や肩の血管や神経が圧迫されるために起こります。



骨盤が歪むと、全身のバランスが崩れた状態になり、筋肉に痛みやコリを生じさせ、



しいては、椎間板や神経に負担をかけ、痛みやシビレへとつながっていきます。




Q.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか?


A. 当院の施術では基本的に痛んでいる場所よりも、全身の骨格のズレを整え、体の歪みをなくしていきます。



なぜなら、全身繋がっているからです。



その上で関係する首から肩・肩甲骨まわり・腕・鎖骨まわりなどを調整し痛みや緊張を取っていきます。




Q.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか?


A. 頚部痛や手足にしびれなどがある人が首のストレッチを強く高い頻度で行うのは危険です。



安易なマッサージやストレッチが逆効果にならないように気を付けましょう。



痛みが強い場合は無理に動かすのは避けましょう。



気持ちいいからといってマッサージへ行くのも危険です。




Q.首こりを予防するための方法はありますか?


A. 片方の肩にかけるショルダーバッグやヒールの高い靴は体のバランスを崩すため、避ける。



ストレスのために体が緊張し、首や肩こりの原因となることも。ストレスはこまめに発散を。



日ごろから体を動かすようにする



デスクワークなどでは、同じ姿勢を続けがち。1時間に1回は休憩をとり、肩を動かす。



リラックスするためのアロマ



手軽な温熱療法として、熱めのシャワーを患部にあてたり、レンジで温めた蒸しタオルを患部にあてる






首こりに対するなかま整骨院の先生の考え


姿勢の悪さによる筋肉の緊張で首こりに

なかま整骨院

大森 雅志先生

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Q.首こりの原因をどのようにとらえていますか?


A. 猫背やストレートネック、骨盤の歪みなどの姿勢の悪さ(生理湾曲の減少や増加)による筋肉の緊張(遠心性収縮)


Q.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか?


A. 硬膜調整(脳脊髄液を流れをよくする)



骨盤~脊柱~肩甲骨の関節を動かして筋肉を緩めていきます。



それでも良くならないなら、他の関節をさがします。


Q.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか?


A. 冷やす



高さが高い枕で寝る



自分でボキボキする



テレビや本を読む時にソファや座いすで首を圧迫する


Q.首こりを予防するための方法はありますか?


A. あごを引く、肩甲骨を上げる、内側に引くエクササイズ




首こりに対するKAT'sカイロプラクティックの先生の考え


ストレッチや運動で改善しよう

KAT'sカイロプラクティック

立澤 勝之先生

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Q.首こりの原因をどのようにとらえていますか?


A. 「首こり」は、約4kgある頭が傾いて倒れてしまうのを首の筋肉で支え続ける事で疲労が蓄積し、筋肉の基本的機能の伸縮性を失い血行を減退させて健全な状態を取り戻せない状態です。


Q.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか?


A. 首が体幹の上に乗っている状態は首の筋肉はとても楽をしていて緩んで伸縮性をもってバランスをとれる状態である。この状態を保つには、骨盤の角度、腰の前弯、胸椎の後湾、頸椎の前弯を保てるように筋肉の柔軟性と関節の可動性を調整します。もちろん足からの歪みが有ればそこからの調整は、歪みを再び起こさない為にも必要です。


Q.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか?


A. 「首のこり」を感じてる方は、後ろ側に硬さや辛さを感じていることが多いと思います。ですから、どうしても首の後ろをストレッチされることが多いと思いますが、首は通常伸びきって疲労を起こしていますので、無理にストレッチしてしまうと余計に疲労をして硬くなってしまいます。首が前に出てるなと思っている方のストレッチは要注意です。


Q.首こりを予防するための方法はありますか?


A. 「首こり」は、背中全体の硬さが大きな原因の一つなので首だけではなく全体的なストレッチや運動が効果的です。また、首が前に突っ込んだ姿勢の方は、ストレートネックのような状態が作られています。腰骨を立てた姿勢で顎を後ろに引いていくことで身体の上に頭が乗ってくるようになります。日に何度でもやって頂いて柔軟性を保ちましょう。




首こりに対するまつお整体整骨院の先生の考え


過去のケガが原因のケースも

まつお整体整骨院

松尾 宏一先生

>>先生の施術を受ける



Q.首こりの原因をどのようにとらえていますか?


A. 頚椎のゆがみによるものと捉えています。なぜゆがんだかと言うと、交通事故などで首に大きな衝撃が加わってゆがみが生じる場合もありますが、多くの場合は、その人の生活習慣によるものです。

気づかないうちに、同じような動きを繰り返し、バランスが崩れ、段々同じ箇所に負担がかかりその部分が圧迫され首コリが発生するのです。


Q.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか?


A. 首こりは慢性化していることが多いので、首をただもんだだけではなかなか改善されません。

まず首のゆがみを見つけ、その部分を整えていきます。当院では、軽く触れる程度のごく弱い施術法で整えます。また、多くの方は、首の調整ポイントが足にもありますので、その部分も用います。

時間にして5~10分でごりごりしていた首こりが柔らかくなります。


Q.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか?


A. 首をボキボキ鳴らすのは、せっかく整った状態を自分で崩してしまいますのでやらないほうが良いですね。

首をやたら動かすのもやめましょう。

パソコンのモニターが身体の正面に位置してなく、右か左に寄っていると、首をねじる回数が多くなるので首こりが出やすいのでやめましょう。

枕がご自分に合ってないと、寝てる間首に負担をかけ続けるので首こりが起きやすくなります。


Q.首こりを予防するための方法はありますか?


A. ・パソコン、テレビは身体の正面の位置で見る。

・自分に合った枕の高さ、硬さを見つけ、それを使って寝る。

・首を温めたほうがこりもほぐれるので、ハイネックのシャツ、マフラー、カイロなどで出来るだけ温かくしましょう。

・寝るとき首肩が布団から出ないよう、首にタオルケットなどを巻いて寝ましょう。





まとめ

さて、いかがでしたでしょうか。今回は、福岡の中で首こり改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。

首こりでお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った首こり改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。

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