腰痛
「またか!」 朝起きると急に激痛が。予兆はありません。 ぎっくり腰にはなったことはありません。 しばらくすると少し良くなり日常生活に支障がないレベルまで回復しますが、痛いものは痛いです。 健康や運動は比較的気をつけており、1日10,000歩は歩くことは週5くらいで達成できています。 どうす...
悩んでいるのはあなただけじゃない!寄せられた多くの相談からあなたにあった解決法を探しましょう
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反り腰のせいか、仰向けで寝ようとしても、身体が休まらず、ついつい横向きやうつ伏せで寝てしまいます。 いろんな寝具を試してみましたが、根本的に改善できていないからか、効果はあまり感じられませんでした。 腹筋が足りないからだ、腹筋を鍛えれば治ると言われますが、毎日やっていても一向に治る気配はありませ...
座っての仕事が多いためか、肩こりがひどくなってきました。 これまでも何度か同じようなことがありましたが、湿布や塗り薬を利用することで改善することができました。 しかし、30代も後半になってきて、回復力が低下してきたのか、時間が経ってもなかなか元に戻らないような状態になりました。 マッサージなど...
夜、仰向けで寝ると腰の下のあたり(仙腸関節)が徐々に痛くなってきます。 そして、朝起きると、腰が固まってなかなかスムーズに起き上がれません。 毎日、少しづつ腰やカラダをストレッチや体操をしながら固まった腰を動かすというような感じです。これが毎朝です。 仕事の準備をしようと動いているうちに腰の痛...
仕事は椅子に座ってパソコン入力がメインの仕事になります。 最近、背中がズキンズキンとする痛みがあります。 最初はあまりそこまで痛みがなかったのですが、最近はその痛みが長めに続くようになりました。 さすがにちょっと心配になっています。 背中の筋肉が凝り固まっているのか分かりませんが、背中の痛み...
肩のこりと首周りの筋肉が凝り固まることで格好が悪くなり、毎日緊張性頭痛に悩まされています。 朝起きた時と夜が1番筋肉のコリを感じ、頭痛も1番酷いです。 ほぼ痛い時は毎回解熱鎮痛剤を飲まないと辛いほど悩まされています。 コリが酷いと頭痛だけでなく、目の奥がズキズキ痛むのも悩まされており、目や肩、...
若いころからどちらかと言うと肩がこる方だったのですが、年を取るにつれて肩こりが治りにくくなっています。 毎日パソコンに向かっているので同じ姿勢でいるということもあり、視力が衰えてきているので、それも加わって余計に肩がこるようになっているのだと思います。 コロナでプロにもんでもらうこともできなくな...
半年ほど前から左肩甲骨の違和感が治りません。 左だけが張っているような感覚です。 私は普段デスクワークをしているのですが、座っている時間が長くなってくると、だんだん固まってくるような感じもして、肩甲骨のあとは肩や首なども固まってくるので、かなり辛いです。 グリグリと押して貰うと気持ちがいいので...
普段デスクワークで、1日のうちに10時間以上は座っていることがあります。 腰が痛いのと、長時間座っていると、姿勢が悪くなるので、背骨が曲がって背中も痛いです。 それに続いて、首も痛いので、腰から首にかけて凝っている感じがあります。 たまに整体にいって解してもらうと、先生に驚かれるレベルです。 ...
仕事上PCに一日中向かっていることが多い中で、肩の痛みを感じるようになりました。 以前(20代前半)までは特に感じなかったですが。 20代後半になると一気に体のガタが来るのか、突然肩こりから始まり、肩の痛みを感じるようになりました。 ひどい時には、肩の内側あたりに刺すような痛みを感じることもあ...
1年ほど前から、リモートワークの影響で、PCデスクで過ごす時間が増えています。 結果、自分でも気づかないうちにかなり猫背になってしまっていました。 外出先の鏡で背中の曲がりっぷりを見て、愕然としたのを覚えています。 また肩こりもひどく、それが背中や腰にまで波及しているような感じです。 そこで...
私は会社員として働いています。 今年の夏から事務所のエアコンが新しくなったことで、エアコンの効きがよくなり、事務所が少し寒いくらいに冷えてしまっています。 そのためか、この夏から肩こりをするようになり、あわせて首筋が凝り固まったり、目や頭が痛くなることもあります。 エアコンを弱めに設定してもら...
日ごろからデスクワークをしているせいか、腰がかなり痛いです。 腰だけではなく、首や肩なども重たくて凝っている感じがあり、自分でなるべくほぐすようにしたり、ストレッチをするようにはしているのですが、なかなか良くなりません。 かといって、デスクワークなのでやはり長時間座らざるをえません。 たまに整...
ファッション関係の仕事をしています。 普段は自宅兼事務所で座ったまま作業をすることが多いのですが、 たまに取引している百貨店の店頭で立ち仕事をします。 立ちっぱなしの時間が長くなると、いつも決まって右側の股関節外側が痛くなります。 大転子あたりです。 立ちっぱなしの時に、片足に重心を載せる...
仕事上ずっとパソコンやスマホを使い続けるため、目の疲れがひどいです。 また、デスク作業の為座りっぱなし、前かがみになるせいか肩こりもひどいです。 目薬やストレッチをするようにしているのですが、忙しくて足りなかったり運動不足だったりと毎日凝りに悩まされています。 元々肩凝り症なので、毎日ストレッ...
リモートワークが増え、自然とパソコンデスクで過ごす時間が多くなっていきました。 仕事はもちろん、調べもの、読書、ゲーム、動画視聴・・などなど、実生活のほとんどを、パソコンデスクで過ごすようになった結果、人生で初めてぎっくり腰というものを経験することに。 靴下を履こうと、腰をかがめたところ、グギッ...
40歳の男性です。 普段はデスクワークをしております。 休日は散歩しながら、昼寝をしております。 今悩みの種は、両肩が四十肩になってしまったことです。 1年以上前から体の不調は始まりました。 まずは左肩が四十肩になって痛くなり、左肩が完治せず、半年後に右肩が四十肩になってしまいました。 ...
リモートワークが続き、1日の大半を自宅、それもデスクの前で過ごすようになりました。 その結果、(半年ほど前から)今までに経験したことのない体の不調に直面しています。 具体的には、座骨から、腰にかけて常に痛み(胃のあたりに響くようなズキズキとした痛み)が生じています。 ただ、正確にどこが痛いとい...
現在3歳の子供がいます。 仕事はハンドメイドのアクセサリー販売やPCでの簡単な作業をしているのですが、幼稚園から子供が帰ってくる頃には、腰の痛みと肩甲骨回りがガチガチで腕から手にかけてのダルさがあり、子供と遊ぶのもそこそこになんとか夕ご飯の支度など最低限の家事をしています。 作業の合間にストレッ...
20代女性です。 普段は座って仕事をしていますが、仕事中は力を使ったり目を凝らしたりしていて、肩こりが酷く腰が痛みます。 この仕事を始めて5年目ですがここ3年ほど悪化してきています。 仕事が忙しかった日など肩が上がらず、湯船にゆっくり浸かってやっとストレッチが可能になるほど体がかたくなってしま...