毎日のパソコンの持ち歩きで、肩こりがひどくなった
通勤でビジネスリュックを使い出しているのですが、肩こりの症状が出始めています。 特に、最近はテレワークやモバイルワークが増えているので、ノートパソコンやタブレット、書類などをビジネスリュックに入れてます。 ノートパソコンやタブレットも軽量化とは言え、毎日、持ち歩くには、結構な重量です。 そこで...
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自分は日々事務作業をこなしています。 その中でパソコンを扱う作業が大半を占めています。 これがきっかけで体調不良が起きています。 おそらく斜め下をむいての作業のせいか首の後ろから肩にかけての部分が痛みます。 激しい痛みよりは、ずっとだるい感じが続く感じになっています。慢性的にそうなっています...
自分は老人給食の調理に関係する仕事をしており、現在はエリアマネージャーとして管理するのが主です。 とはいえ、人員に不足が出た時には現場に出て作業をするのですが古い事業所の場合ですと作業台や洗い場が低く、比較的背の高い自分は常に中腰の状態になるので腰痛が酷いです。 元々姿勢が悪いこともあいまって学...
元々猫背だったのですが、独身時代のパソコン業務、そして現在の育児生活と下を向くことが多く最近は慢性的な肩こりに悩まされています。 肩こりがひどいと朝から頭痛がして一日中ブルーだし、それが酷くなると吐き気も併発するので困っています。 肩こりが原因なのはわかっているのですが、小さな子供の世話をするに...
普段から肩こりはありますが、私の場合は特に寝起きが一番強く感じます。 起きた瞬間に「ズキッ」から始まって、しばらく腕や首を動かせないほどの痛み。 一番近い例でいうと寝違えた時のような痛さです。 しばらく硬直し、4~5分ほどかけて恐る恐るゆっくりと肩を動かし、腕を動かし、ようやく頭を上げてコリを...
普段から報告書をまとめる、会計を出すといった事務仕事を頻繁におこなっています。 これを行うことに慣れ、仕事も早くなってきた時になると、普段以上に数を任されるようにようになりました。 そうしてパソコンの前に構えての仕事が増えたため、肩こりが起きるようになりました。 現在の仕事量には満足していて楽...
元々背の高い私は子供の時から学校の椅子や机が体に合わず、首が曲がり姿勢も段々と悪くなって、両親や先生に叱られていました。 中学校では武道系の部活に入り、姿勢を正そうとしましたが、中々直らず顧問の先生に姿勢が悪いとよく怒られていました。 高校でやっと自分に合った椅子や机を使用できたのは良か...
骨盤のズレ、姿勢の悪さ、筋肉の衰えから来る肩の高さのズレが気になります。 自分でも筋トレ骨盤ストレッチをしていますが、左右で真っ直ぐにはっていません。 体の傾きなども気になっていて、バッグを持つ時も右で持ったら次は左で持つようにしています。 体のバランスの悪さの改善はどうすればいいのか悩んでい...
デスクワークで大半を過ごしている40代男性です。 先日、実家に帰省した際、両親から猫背を指摘されました。 確かに鏡で見てみると、首が前に出ていて、猫背になっています。 そのせいか、疲労も蓄積しやすく、気持ちもなんだかどんよりしています。 一時的に背筋を伸ばしても、30分もしないうちに猫背に戻...
現在は福祉関係の仕事をしており、現場に出て介助をメインに仕事をしています。 腰痛に関しては学生時代に発症しうまく付き合ってきました。 しかし、ここ3ヶ月くらい前より腰痛を再発し、足の痺れまで出てきている状況です。 腰の中央から左側にかけて痛みがあり、かかんがり立ち続けているとズキズキと痛みが走...
40代男性で仕事はデスクワークをしています。 最近肩がズキズキと痛みだしています。 四十肩なのかなと思っています。 この痛みが仕事にも支障きたすようになったので、整体院に行こうか悩んでいます。 デスクワークをしていますが、キーボードを打つ際にも肩の痛みによって集中力が続かないこともあります。...
自分自身では、肩や腰が凝っていたり、歪んでいるという自覚はなかったのですが、子どもを出産後、子どもを右側ばかりで抱っこしていたり、猫背になる姿勢が多いことから体に不調が出てきて、主人に肩や腰を押してもらうと、びっくりするほどの痛みが走り、特に右側を指圧されると、腰や肩だけではなく、お尻や太ももまでこ...
40代のパートをしている主婦です。 パートではパソコン業務が多いのですが、つい背中を丸めてしまうせいか背中がパンパンになって週末は痛くて動けなくなるような時もあります。 腕から肩にかけての痛みがひどく頭痛に悩まされるような時もあります。 仕事を変えたら改善するのかなとも思いますが、今の仕事は好...
以前から重い物を持った後や疲れが溜まった時に腰痛になることがありましたが、最近は慢性的な腰痛に悩まされており、ゆっくり休んでも痛みが取れません。 先日も階段を利用して3階まで登ったら痛みが出て少し休憩してしまいました。今までそのようなことはなかったので不安です。 24時間痛いわけではなく波があり...
普段は仕事でPC作業をしている時が多く、この首凝りから肩の痛み、肩甲骨の痛みを気になりだしたのは、一年前くらいからです。 丁度PC作業を始めた頃からです。 PCを使っている時に首筋が張って来て痛くなります。 その次に肩凝りも辛くなってきて、最終的に肩甲骨まわりも硬くなっている様な痛みを感じます...
40代男性です。 昨今のテレワークの導入で、デスクで過ごすことが多くなりましたが、その過程で体調や体型が少し変わってきていることを実感しています。 具体的にお腹がポッコリと出るようになったのと(ただし体重は適正体重)、腰痛に悩まされている、ということです。 この2つの症状は同時に出てきたので、...
パソコン関係の仕事が多くなって、肩こりがひどくなりました。 これまでもマッサージや湿布などを使って対応してきましたが、歳を取るにつれてなかなか改善しなくなり、翌日まで疲れが残ってしまうということもよくあります。 こうしたしつこい肩こりを改善していくのにはどのようにすればよいのかが本当に悩みになっ...
臨月を迎えた、30代の妊娠中の主婦です。 毎日、毎晩、腰が痛くて眠れず、体が疲れて仕方がありません。産科で相談してみましたが、お産に向けて体が準備をしているんですかね、と言われました。 眠れないのが辛いので、マタニティ向けの整体も探してみましたが、産後の骨盤ケアが多く、妊娠中の腰痛を取り扱ってい...
やや肥満で猫背の傾向があるのか、ちょっと前屈みの姿勢を取ると非常に腰痛がつらい。 定年退職して家事の手伝いをしているが、食器洗い、風呂掃除、草むしりといった作業が腰痛で長続きせず、家族の役に立てていない。 身体を後ろに反らすと一時的に腰痛が楽になるがすぐ痛みが戻ってくる。 ある程度の時間、うつ...
デスクワークがメインで、一日のほとんどを椅子に腰掛けて過ごしています。 目も悪いため、姿勢も前かがみになっており、それに伴い姿勢も悪く、肩こりや頭痛に悩まされる事が多いです。 定期的に首を回したり、腕を回したり軽めのストレッチをする程度で、特にマッサージなどの施術を受けるなどもしていないので、根...