ライターをしています。デスクワークが多く長時間座りっぱなしです。
もともと冷え性だったのですが、２年前から秋冬にかけて足の指先が紫色に変色するようになりました。
また風呂上がりには赤色に腫れ上がり、じんじんと痛み出します。
最悪壊死するのではないかと不安になったので、調べてみたところ、しもやけの症状に似ていることが分かりました。
そこでドラッグストアで塗り薬を購入し、毎日風呂上りに塗っているのですが、一向に治る気配がありません。
何か適切な治療法があれば教えて頂けないでしょうか？
ありがとう 2053件
ありがとう 2053件
2018/3/5
初めまして、愛知県西尾市で整体院を営んでいます爽快整体院院長の内田と申します。
碧井さんの「足の指先のしもやけが気になる」をお察しいたします。
当院にも足や体の冷え性改善のためにご来院される患者様もいますので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。
＊ライターをしています。デスクワークが多く長時間座りっぱなしです。
→ 足元 床からの断熱を工夫できることもしてみてください。床から冷気が足元に伝わるといくら足を動かしていたとしても冷えやすくなってしまいます。例えば足元にプチプチのような緩衝材を敷いてみたり。少しは変わるかと思います。
また時々立ち上がって体を動かしてあげることも血流の循環を良くするために大切です。
特にふくらはぎの筋肉を収縮させることは脚や体全体の温度を高めやすくしますので、つま先立ちや踵立ちなら座っていても行えますので時々やってみてあげてください。
またお風呂に入った際に足の指先やふくらはぎを丁寧にもんで血流が良くなるようにしてあげてみてください。
休日には体を動かしたり運動することもおすすめです。
冷えは万病のもとになってしまいます。筋肉量を増やして熱を上げやすい体つくりを心掛けてみてください。
碧井さんの足の指先のしもやけが一日も早く改善されますよう祈っております。
爽快整体院 院長 内田 勇樹
https://soukaiseitai.com
住所：愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
ＴＥＬ（0563）62-5585
ありがとう 64件
ありがとう 64件
2018/3/5
温灸がいいです。施灸部位は、八風穴と言って足の指と指の間のつけ根、左右8ヶ所になりますね。ここに市販の温灸各1個ずつ焼いてみてください。施灸の時間帯は、午前中が望ましいのですが、無理であれば入浴後でも大丈夫です。
ありがとう 54件
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2018/3/5
碧井 様
はじめまして、ほんだと申します。
足の指先の変色や腫れ、じんじんとした痛みとは、お辛いことですね。
見た目としても、気になるところではないでしょうか。
しもやけに似てはいるようですが、市販薬で変化がないこと、また環境的に足先が直接冷たい空気にさらされているという訳でもないと思いますから、例えば膠原病や動脈硬化といった可能性も、ないとは言い切れないと思います。
もし実際にしもやけだったとしても、医療機関で処方された薬の方が格段に回復が早いと思われますから、やはりまずはお医者様で診て頂くことをお勧め申し上げます。悪化させてしまうと、色素沈着や潰瘍など回復が大変になってしまうと思います。
大きな疾患の可能性がない前提ですが、しもやけ対策は基本的に「防寒」と「血行促進」ですから、まずそれらをご留意頂くとして、今後の予防とお体全体のご健康のために、是非プラスアルファのケアをお勧めさせて頂きます。
私はカイロプラクターですのでカイロをおすすめさせて頂きますが、自律神経は脊柱にそって走行していますので、背骨を矯正することで冷え性が改善されるケースは大変多いのです（血流、血圧、体温調整機能がUP）。
体には本来、外境の変化にもスムーズに対応できる調整能力、適応能力が備わっていて、多少の温度変化、湿度や気圧の変化等があったとしても自然と対応できるようになっています。
もしかしたら今の碧井様はそうした治癒力、回復力が少し低下していて、冷え性やしもやけ様の症状は、体がそれを教えてくれているのかもしれません。
是非、ご自身にあうケアをみつけられて生活に取り入れ、将来にわたってご健康でご活躍されますようお祈りしております(^^)
最後までお読み下さり、ありがとうございました。
ありがとう 701件
ありがとう 701件
2018/3/5
「ココロとカラダ再生研究所」蒼穹堂治療室（そうきゅうどう）の高澤昌宏です。
足指のしもやけ、ということですが、気になるのは
＞最悪壊死するのではないかと不安になったので、調べてみたところ、しもやけの症状に似ていることが分かりました。
という下りです。この「調べてみた」とは「病院で診てもらった」という意味ではなく「自分でネットなどで検索した」という意味でしょうか？ であれば、しもやけということ自体、本当に正しいのだろうかと思わざるをえません。
あなたの相談内容には年齢すら書かれていないですが
＞ライターをしています。デスクワークが多く長時間座りっぱなしです。
ということから見るに、フリーのライターでしょうか？ 文面からは定期的に健康診断を受けているようには思えませんでした（私の誤解ならご容赦）。
あなたが中年以降でメタボの気味があるなら（そして喫煙もしているなら）、まず第一に考えなければならないのは（糖尿病による）脚や足の神経障害や動脈硬化がないかどうか、です。その可能性が除外できて初めて「足のしもやけが気になる」ということが言えるわけで、もしそうでないなら、まずは病院に行くべきです。
その上で、脚や足の血行改善を図るなら、何より歩くことでしょう。補助的に足湯やお灸を用いるのはいいことですが、「長時間座りっぱなし」の状態を変えないと本質的な解決にはつながらないと思います。
──
蒼穹堂治療室
埼玉県草加市吉町2-3-10レジデンス草加1-B
TEL：048-922-7695
http://sokyudo.sakura.ne.jp
ありがとう 0件
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2018/3/5
碧井さん、初めまして
愛知県で整体をしています桑原と申します。
変色するまでの冷え性であれば、一度は内科などで問題がないかを確認しておくと良いと思います。
もし何も問題がなければ冷え性の悪化の可能性が高いと思います。
冷え性というのは足の問題だけでなく、骨盤などから大きな血管を圧迫することでも起こってきます。
デスクワークで長時間座りっぱなしであることからおそらく股関節の前側の筋肉などの硬さが強くあると思います。
腸腰筋や大腿四頭筋と言われる前側の筋肉のストレッチをしてみるのも良いと思います。
根本的な改善となると内臓の働きや血流などからも解消していく必要がありますので、冷え性の改善には多少の時間がかかります。
少しでも時間が作れるのであれば、整体や接骨院などの専門家に診てもらう方が体の状態を検査して碧井さんにあった適切な対処法も教えてくれると思いますので、一度受診することをお勧めいたします。
ありがとう 1555件
ありがとう 1555件
2018/3/5
碧井様
こんばんは、大森北田中鍼灸院の田中です。
＞足の指先のしもやけが気になる
本当のしもやけであれば内蔵機の調整を行うと末端まで血流が行き届くので解消される傾向にありますが、市販薬とはいえお試しになられて治らないという事はしもやけではない可能性が高いです。
しもやけの状態。足の指の変色度合いによってずいぶんと原因・対処法も変わりレイノー・膠原病なども考えられますので病院へ受診し医師の診断を受けることが最優先です。
また何かございましたらお気軽にご連絡ください。
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大森北田中鍼灸院
診療時間9：00～13：00/15：00～20：00
休診日：木/日/祝日
〒143-0016 大田区大森北2-4-9笠井ビル1階
TEL：03-6459-6284
メール：omorikita-t-shinkyu@utopia.ocn.ne.jp
WEB：http://oomorikita-tanaka-shinkyu.com/
ブログ：http://ameblo.jp/omorikita-t-shinkyu-in/
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ありがとう 1375件
ありがとう 1375件
2018/3/5
碧井様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
2年前から、しもやけっぽい症状だそうですが・・・
それはあくまでも自分でお調べになってそう思っているだけで
ドラックストアの薬が効かないということはしもやけ？？ではないんじゃないですか？？
まずは病院に行かれて検査して頂いた方がいいと思います。
このサイトへの質問はそれからでもいいんじゃないですか・・
健康の基本は足元から・・・のカワカミです。
ありがとう 14件
ありがとう 14件
2018/3/6
お答えします
血液循環が悪くなり症状が出ている可能性があります
冷え性で脚全体が冷えるようでしたら
股関節の中の筋肉が固くなり血管を圧迫しておりますので
筋肉を柔らかくすれば改善します
膝から下でしたら膝の後ろ筋肉が固まり血管を圧迫していますので
柔らかくすれば治りますよ
股関節は固い筋肉を見つけ圧迫して動かす柔らかくなったら他のところに移動して股関節全体を緩めます
コツは慌てずにゆっくりと時間をかけて行います（圧は弱めです）
膝の裏も一緒にやりましょう
３週間やっても効果が出ないときは専門家に相談されると良いと思います
まずはやってみてください
一日も早く改善され楽しい人生を過ごされる事をお祈りします
それでは失礼いたします
ありがとう 0件
ありがとう 0件
2018/3/7
碧井さま
まずは、あまり長時間座り続けるのを止めて、すこし歩き回ってみましょう。
長時間同じ格好なので「下肢の血行障害」を起こしているのかも…。なので。
速効治療としては指の先に血（けつ）の鬱滞がありそうなので、お近くの鍼灸院で「刺絡治療」をしてもらうと即快するはずです。
「刺絡治療」については、直接鍼灸院におたずね下さいませ。
お大事に～。
ありがとう 3件
ありがとう 3件
2018/3/7
かなりの冷え症状にお悩みなのですね。 腫れてジンジン痛むほどの症状が続いてしまいお辛い毎日をお過ごしかと思います。
もともと血管は動脈、静脈、毛細血管の3つに分けられるのですが指先などの末端に血液を運んでくれるのは毛細血管です。毛細血管の働きが衰えてしまうと末端まで血流が届きません。
なので治療院などで矯正をしてお身体の歪みを整え血液などの循環を良くしてあげるのもひとつの方法かな思います。
また普段飲まれている水分をルイボスティーに変えてみるのもいいと思います。
ルイボスティーにはＴiｅ2という成分が多く含まれており血管壁の修復をしてくれ血流をよくしてくれる働きがあります。
冷えの改善にもお勧めですよ。
症状を我慢しながらの生活はとてもつらいものだと思います、、、
一日でも早く改善することを願っております。
ありがとう 38件
ありがとう 38件
2018/3/9
ステロイドや抗生物質が必要かもしれません。
ドクターに見てもらったほうが良いかと思います(*^^*)
ありがとう 件
ありがとう 件
2018/3/9
https://ameblo.jp/mozukuhimeyo/entry-12351608518.html
に治療の様子を絵入りで説明しています。
良ければお読みください
つい最近にもしもやけの治療をしました。
その方は股関節ではなく内ももを緩めました。翌日にすごくよくなったと連絡が入りました。
なんでもそうですが結果をいじっても変わりません。原因の追究が最も大事です。
ありがとう 18件
ありがとう 18件
2018/3/16
はじめまして。
しもやけは局所だけケアしても良くなりません。
全身の血液、リンパの流れを改善する必要があります。
日頃から体を冷やさない対策をしてみてください。
例えば、冷たいものを飲まない、コービーなどカフェインを含むものは飲まない、加工食品を避けバランスの良い食事、砂糖の摂りすぎも体を冷やします。
あと大事なのが全身運動です。運動することで循環が良くなます。
怖いことを言えば糖尿病や血管が細くなる病気などがあると壊死の可能性も否定できません。
様子を見て一度病院を受診してみることもお勧めします。
お役に立てたら幸いです。
ありがとう 1746件
ありがとう 1746件
2018/3/17
血行不良はその部分を揉んでほぐせば改善します。
関節を弛めて、患部の周辺をよくもんでください。
なお、腰の神経が圧迫されることで足の血行が悪くなっていることも考えられます。
その場合は、うつ伏せに寝て、家族の方に腰骨を掌（てのひら）で押してもらいます。
痛いところがあれがそこが圧迫されているのです。
家族の方に掌で押してもらいます。この時、揺らせながら下に押し込むようにするとより効果が出ます。
プロは一回の施術で痛みをとりますが、素人さんの場合は数回かかるかもしれません。２～３日おきに数回やれば、次第に痛みが和らいできます。
つまり神経を圧迫しなくなったということです。
この状態になれば血行がよくなり下半身が温かくなります。
このやり方は他の慢性病にも応用できます。
正しいやり方さえマスターすればだれでも治せるようになります。
原理は非常にシンプルです。
しかも道具や薬品、電気などは一切使いませんからどこでも手軽に治せます。
痛みや糖尿病、うつなどの慢性病だけでなく、アトピー、リウマチ、化学物質過敏症、食物アレルギーなど今まであきらめていた症状にも効果がでるのです。
ありがとう 件
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2018/3/19
ご質問を拝読させていただきました。末端の血流がよくないようですね。専門医の先生に診ていただいてないのであれば、診ていただいた方が賢明な気がします。市販の薬の説明書にも書いてあるかと思いますが、症状の改善がない場合は専門医の指示を仰いだ方がけんめいですね。お大事にしてください。
ありがとう 2件
ありがとう 2件
2018/3/20
お待たせいたしました。
冷え性にも体質的な原因がありますが、改善策はあります。
腰から下肢、足の先端にかけて冷えていきますから、腰から血行を良くしていくことが望ましいです。
骨盤周辺の筋群、大腿部の筋群、下腿の筋群、足の筋群が緊張した人が足への血行が悪くなりやすいので、それらの筋群の緊張を緩めるように努めていくと、足の血行がスムーズになっていきます。そして、お風呂などで足を温めと、血行性がより持続できます。
注意事項
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