肩こりや腰痛など、常日頃からどこかしら痛みがあるのですが、特に春や秋などの季節の変わり目には、あちらこちらが痛んで、本当につらいです。
調子が悪くなってくると、特に肩甲骨周りが痛むというか、重いというか、とにかく腕を回すとゴリゴリと音がするほど凝って、寝るのもつらくなります。
なので、こういうときはうつぶせで寝るのですが、夜中に寝返りを打ったりして仰向けになると、肩甲骨の痛みで目が覚めてしまいます。
整体に通ったり、あたたかいお風呂に入ったり、運動をしたりと、いろいろやってみるのですが、今のところ、痛みを解消できる方法に巡り合えておらず、悩んでいます。
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2018/11/29
こんにちは。池田針灸院の池田です。今までに試していないものを試してみるのもいいかと思います。はりの施術は筋肉のコリなどに効果があるかと思います。試してみるのもいいかと思いますよ。お大事にしてください。
ありがとう 1380件
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2018/11/29
kaori様・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
あなた様の常日頃の生活習慣とか姿勢など見ていないので何とも
言えませんが・・・
一度病院などで見てもらったらどうでしょか、原因がはっきり
わかればそれなりの対処法があると思います。
いかがでしょうか・・・
また何か有りましたらご相談下さいませ。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気で歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
ありがとう 1753件
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2018/11/29
上半身の骨格の歪みが原因です。
骨格の歪みの原因は交通事故や高い所からの転落などによって大きな衝撃を受けていることが多いのですが、何年も前の事故であっても、それが原因であることは十分に考えられます。
少なくとも肩関節、鎖骨、肩甲骨、背骨（胸椎）の歪みを治す必要があります。
また頸椎を傷めていることも十分考えられます。手や指に力が入らない、字が書けない、頭痛、めまい、吐き気、天気がわかるなどの症状があれば頸椎を傷めていますから首も治す必要があります。
首のしこり、ヘルニア、首の骨の変形などで神経が圧迫されているのを治すのです。
腰痛があるのであれば、さらに腰椎の変形、ヘルニアなどがないか調べて、ここも治す必要があります。
このような症状でも全て治せる正しい療法はありますが、実際に治すには、時間がかかり、体力も気力も必要です。今ここで拙速に治し方を文面だけで説明しても、治るまでやり切れるかどうかは疑問です。文面だけを読んで、これで治るという確信をもって最後までやれるかといえば、途中で諦めることの方が多いのです。
骨の具体的な治し方は今までに何度か回答していますように療法自体は難しいものではありません。本気で治したいのであれば過去のＱ＆Ａを読んでこの通りに根気よくやり続けることで結果は出ます。
ありがとう 41件
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2018/11/30
はじめましてこんにちは。
だいぶつらい症状が続いていますね。
肩甲骨周りの症状と言うのはせぼねと肩甲骨の間って感じではないでしょうか？
もしそうであれば、筋肉や背骨の問題だけでなく肋骨自体の問題が起きているかもしれません。
全ての胸椎と関節でつながる肋骨は一部を除き肩甲骨下を通り胸にある胸骨まで伸びます。
その肋骨の位置が悪くなるととても不快な症状を背中に感じさせます。改善としては肋骨の矯正のあるオステオパシーと言うジャンルを扱っている先生のところにかかるといいと思います。
ネットで近場でオステオパシーを扱っている治療院を探して電話で問い合わせてみるといいと思います。
ご自分で対処療法をする場合は肩甲骨の間に起きている間だけホッカイロを張るといいです。ただし、貼って嫌な感じや汗をかく様でしたらはがしてください。そして寝るときには絶対はがしてください。
ありがとう 1571件
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2018/11/30
kaori様
こんにちは、大森北田中鍼灸院の田中です。
＞寝返りもつらい、肩甲骨の痛み
ご質問のように様々な症状が複数ある場合その部位に原因があることはほとんどありません。
現に整体に行っても改善されないのがその証として言えるでしょう。
さて、基本的に体の不調というのは内臓の不調、負担から起こり機能を上げて免疫力を高めなければ解決は難しいでしょう。
一番はそういった施術をおこなえる治療院に通うのがベストですが、なかなかそうもいかないので、自宅でできる内臓の不調を取り除く方法をやってみましょう。
①白湯を飲む
内臓の機能を高め体の不調を整えることができます。
また、睡眠まえに飲むと体が温まり就寝時に適した体温になるので熟睡しやすくなります。
②呼吸は吐きを意識する
身体は吐くことでリラックスできます。
吸うことが多くなるとそれだけ体の固さが起こるためため息などで体が発散しようとします。
まずは、吐きを意識し吐き切ってから吸う。という呼吸法を1～5分程度行ってみましょう。
体が温まり気持ち的にもすっきりしてきます。
是非お試しください。
また何かございましたらお気軽にご相談ください。
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大森北田中鍼灸院
診療時間9：00～13：00/15：00～20：00
休診日：木/日/祝日
〒143-0016 大田区大森北2-4-9笠井ビル1階
TEL：03-6459-6284
メール：omorikita-t-shinkyu@utopia.ocn.ne.jp
WEB：http://oomorikita-tanaka-shinkyu.com/
ブログ：http://ameblo.jp/omorikita-t-shinkyu-in/
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ありがとう 13件
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2018/12/1
肩こりや頭痛も、適切な治療法を得なければ長引くばかりでなく、進行するので寝返りが辛くなったり、肩甲骨が痛んだり、ゴリゴリと音がするようになります！
すべてが慢性化した不良姿勢（筋骨格構造の歪み）によるものなので、正しく姿勢を整える技術がある治療院であれば、悩みを解決できるはずです。
一度カイロプラクティックにご相談ください！ただし、ポキポキ骨を鳴らすような治療院はダメです。危険ですから・・・（筋肉を揉むばかりの治療院もダメです）
ありがとう 0件
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2018/12/1
季節の変わり目にひどくなる、ということですね。
単純に歪みだけではなく、自律神経にも影響が出ているように感じます。
「いつもどこかしら痛い」という事は、寝ても改善しない身体になってしまっているということ。
かなり症状が進んでいるようです。
身体の歪みや自律神経御乱れを整え、生活習慣も気を付けることがとても重要になってきます。
仰向けに寝れる状態を獲得し、それを維持できれば改善していきますよ。
ありがとう 1件
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2018/12/2
はじめまして、kaoriさん。
奈良県生駒市で整体院をしている吉祥です。
寝返りをして肩甲骨の痛みで起き上がってしまうほどの状態と言うのは私も聞いたことがありません。
肩甲骨の痛みは内臓と関連していることもあるのでご心配だと思いますので、一度病院に行かれて検査をした方がいい思います。
もし、検査の結果何事もなければ今まで整体などで肩甲骨をほぐされたりしていると思うので、実はそこには問題がないんだろうと推測できます。
では、他にどんなところに問題があったら肩甲骨に影響があるかと言うと「首」や「骨盤」などです。
今まで行かれた整体院で「首」や「骨盤」(特に仙骨や臀部周辺)の施術をしてもらったことはありますか？
きっと、そのあたりに歪みやハリなど何か原因があるのではないかと思います。
お話を聞いているだけでは断言は出来ないので、一度病院で検査されて何もないようでしたら身体を全体的に見てくれる整体院や治療院を探して行かれると良いかと思います。
お大事になさってください。
ありがとう 2123件
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2018/12/3
初めまして、愛知県西尾市で整体院を営んでいます爽快整体院院長の内田と申します。
kaoriさんの寝返りもつらい、肩甲骨の痛みお察しいたします。
当院にも背中の痛み＆重み、腰痛、猫背の姿勢改善のためご来院されて改善している患者様が多いですので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。
＊調子が悪くなってくると、特に肩甲骨周りが痛むというか、重いというか、とにかく腕を回すとゴリゴリと音がするほど凝って、寝るのもつらくなります。
→肩甲骨を覆っている筋肉が硬くなり、血流が良くない時にこのような症状が現れやすいです。
そこで、背中の重みの原因を取り除いて、環境を良くしてあげるために以下のことを参考に行ってみることをお勧めいたします。
腕を前に出しての作業が多い方は腕が前にある時間や頻度が多いために肩が前に入り、肩甲骨が左右に引っ張られて肩周辺の筋肉や頚の筋肉が硬くなってしまいやすい環境にあります。
そういった場合、肩関節を動かす機会（運動や体操）を増やしてあげることが痛みの原因（筋肉の硬さ）を取り除くことに役立ちますので行ってみると良いと思います。
頚の横にある筋肉（胸鎖乳突筋）を触ってもらうと硬くなっていたりはされていないでしょうか？こちらは硬いと頭痛の原因を引き起こす原因にもなります。
まずは姿勢を良くしてあげることを基本にしてみてください。
姿勢を良くすることは余計な筋肉の緊張を防ぎますの肩こりの改善には欠かせないものです。デスクワークの際に骨盤を立てて座る姿勢を意識するようにしてみてください。
首から肩への痛みが良くなるまではご自身の姿勢を姿見か上半身の映る鏡で朝、昼、晩の3回は見るように心がけてみてください。
正しい姿勢は直立して頂いた際にくるぶし・膝・肘・肩・耳の位置が一直線上に整っていることが大切です。
お勧めな運動には肩の三段回しや肘の回旋運動があります。
爽快整体院ホームページの動画 肩コリや背中のコリを減らし姿勢を良くする体操 基本編①
https://soukaiseitai.com/kantannataisoudougasyuu/
で確認することも可能です。
あとは睡眠時間が少ない人も頚から肩と背中にかけてこりや痛みが溜まることが多いです。横になっていただいている時が頚の筋肉を休めてあげられる大事な時間です。理想の睡眠時間は7時間は取れるようにしてあげてください。前日の老廃物が尿と一緒に翌日出てくれやすくなるので痛みやだるさを解消していく方向にむかいやすくなります。
セルフケアを行いながら姿勢に気を付けて、休日の時には気分転換の効果もあがりますので、体全体を使う運動も時々なさるようにしてみてくださいね。
kaoriさんの背中の痛みが改善されますよう祈っております。分からない点はまたお気軽にご相談ください。
爽快整体院｜西尾の整体｜腰痛、肩こり、産後骨盤矯正｜愛知県西尾市でお客様満足度Ｎｏ.1の整体院です。
院長 内田勇樹
住所：愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
ＴＥＬ（0563）62-5585
https://soukaiseitai.com
【産後骨盤矯正は西尾の爽快整体院で解決します！】
https://soukaiseitai.jimdofree.com
ありがとう 件
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2018/12/3
何をしてもどこへ行っても治らないとなれば、最後の療法、自発動です。これは自分でやるのではなく、誰かにやってもらって、自分の身体を動かしてもらうという方法です。
仰向けに寝、手を胸の上に乗せ、何もかも投げ出し、煮ても焼いてでも何でもしてくれってな気持ちになります。
これから何をされるか全く気にならない心境になります。まな板の鯉です。
そこで、何かをする人は、その人の手首にそーっと触れ、ちょっと持ち上げようとしてしばらく待ちます。
すると、釣りをして魚が餌に食いついて糸を引っ張っていこうとしているような感覚が伝わってきます。
一瞬、魚と糸を引きあうような、力の釣り合った感じがします。と、突然、身体がピクピク動きだします。
これを断続的に生じさせていると症状は取れます。上手くいくコツは、受け手が徹底的に心も身体もゼロにすることと、施者が脱力し
ていることです。
うまくかなかったら、マニュアルを購入されたらいいと思います。
https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/p652198850
ありがとう 115件
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2018/12/4
kaoriさん、
初めまして、
太古の今西です。
肩甲骨周りの痛みで目が覚めというのは
かなりの症状ですね。
肩甲骨周りの痛みが、こりによるものか、
何らかの病気か、わかりませんので、
まずは病院で診てもらうtことを
おすすめします。
施術については、お店や施術者によっても
かなり違いますので、他のお店を試してみては
いかがでしょうか。
例えばタイ古式マッサージは、ストレッチと
ほぐしの両方を行いますので、肩こり、
腰痛などの改善に効果があります、
それではお大事に。
ありがとう 64件
ありがとう 64件
2018/12/4
季節的に考えると自律神経の乱れが関係していると思われます。
ですので、一度お近くの鍼灸院にて相談することをお勧めします。
肩を回すとゴリゴリするということですが、猫背も考えられますので普段から正座をするようにして姿勢を正してみるのはいかがでしょうか。
ありがとう 0件
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2018/12/6
ご相談の内容からすると『気』『血』『津液』の巡りが悪いせいだと思います。また、ストレスも大きな要因の一つです。
東洋医学の漢方・鍼灸・推拿をお勧めします。
ありがとう 1件
ありがとう 1件
2018/12/6
こんにちは、美道整体院縁です。
肩甲骨の痛み…肩甲骨の痛みの箇所にもよりますが、
背筋の筋力の低下や肩甲骨と腕の筋肉のバランスが崩れているのが原因かと思います。
首や背中や腕の筋肉を緩めてみてください。
楽になるかもしれません
注意事項
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