みんなの健康相談

膝下の痛みに悩まされています

先生からのアドバイス 12件

２週間ほど前から右膝のすぐ下の骨あたりに痛みがあり、
立ち上がったり正座をすると痛みます。
足をよく組むクセがあるのでその原因での歪みなのか、
ただの関節痛なのか知りたくて相談してみました。
また、なにか解決策などあれば教えてください、

ハルさん

2019/1/9

先生からのアドバイス

総合整体院カワカミ

大阪府寝屋川市

川上和幸先生

総合整体院カワカミ

大阪府寝屋川市

川上和幸先生

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先生の施術を受ける

2019/1/9

ハル様・・・初めまして。

大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。

当院でも膝痛で通院されている方はたくさんおられます。

ただ膝痛といっても症状は色々あります。

大きく分けて３種類！！

初期・中期・後期があります。

多分、初期状態だと思いますが、あなた様を見ていないので

なんとも言えませんので一度、整形外科などで診察をお受けに

なって下さい。

それとどんな状態でも１つだけご自分で出来る予防方があります。

それは膝裏を伸ばすことです。

状態によって治療方も変わるので、早めに病院などで見て

もらって下さい。

また何かありましたらご相談下さい。

健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。　

総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８　
電話　０７２－８２６－５５０１
携帯　０９０－８１９７－０１２９
　　　　　　　　
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新大宮鍼灸整骨院（幸福カイロプラクティック）

奈良県奈良市

先生

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奈良県奈良市

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先生の施術を受ける

2019/1/9

　ひざ下の痛みと言っても原因は幾つか考えられます。打撲したとか挫傷したとか以外で最も多いだろうと思われる原因を説明致します。
　膝関節は関節のズレ（関節不適合）を生じ易い関節です。何故なら大腿骨と下腿骨（脛骨・腓骨）が上下に重なり、前方の膝蓋骨（いわゆるお皿）からなる構造ですから、骨盤の歪みや足部関節のズレ（関節不適合）により影響を受けます！
　たぶん、あなたの場合も姿勢に問題があり痛みが生じたのだろうと考えます。痛みを解消・解決するには姿勢を整えなくてはいけません。
　一度カイロプラクティックにご相談ください。ただし、ポキポキ骨を鳴らすような治療院は避けてください。危険ですから・・・。

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爽快整体院

愛知県西尾市

内田勇樹先生

爽快整体院

愛知県西尾市

内田勇樹先生

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先生の施術を受ける

2019/1/9

愛知県西尾市で整体院を営んでおります爽快整体院院長の内田と申します。

当院にも膝痛の施術を受けて改善されている患者様も多いですので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。

２週間ほど前から右膝のすぐ下の骨あたりに痛みがあり、
立ち上がったり正座をすると痛みます。
足をよく組むクセがあるのでその原因での歪みなのか、
ただの関節痛なのか知りたくて相談してみました。

→一度整形外科で診察を受けて頂いて、剥離骨折やオスグットなどの症状ではないかどうかも確認していただいた方が対処しやすくなると思われます。

また足をよく組むクセがある方は左右の脚の長さも違ったり、骨盤の歪みも生じやすくなります。その影響で片側に重心が偏りやすくなるなりますので、足を組む癖は間違いなく直していかれた方が良いでしょう。

膝を支える太ももの筋肉であったりふくらはぎの筋肉や足首の硬さはありますでしょうか？

膝関節に痛みの出る方は太ももの筋肉が足りていないこともよくあります。膝関節を支える力を増やすための大腿部の筋肉を鍛えてあげることも大切ですね。

椅子に座って脚を水平になるまで持ち上げて、５秒間保ち、ゆっくりと下す。この一連の動作を１０回で１セットとして左右の脚それぞれ行ってみてください。

またフラミンゴの体操も良いと思います。
片足1分間ずつ約90度に膝を曲げてその場で立ってできる体操です。
朝夕1セットずつ行うことがお勧めです。

また膝裏の膝窩筋を緩めてあげて膝関節の隙間を作ってあげることも大切かと思います。膝関節の隙間は目で見えませんがクッションなどの柔らかいものをひざ裏に挟んで20秒くらい正座のようにして曲げてみると広がってくれます。

膝の痛いときは椅子での生活をお勧めいたします。

セルフケアを行いながら、体全体を使う運動も時々なさるようにしてみてくださいね。

ハルさんが膝の痛みを今以上にひどくさせないようにして、改善できますよう応援しています☆

西尾市の爽快整体院｜腰痛、産後骨盤矯正｜顧客満足度Ｎｏ.1の整体院です。
爽快整体院　院長　内田勇樹
https://soukaiseitai.com
住所：愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
ＴＥＬ（0563）62-5585

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松縄骨法院(日本で数名：忍者の自然療法) 一日講習ＨＰで随時受付中　ワクチン・マスク禁止

香川県高松市

ほねほね先生　丸山一郎先生

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香川県高松市

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先生の施術を受ける

2019/1/9

膝の痛みは痛い部分を掌（てのひら）でさすっていたら痛みは消えます。
痛いですが辛抱してさすってください。やがて痛みは消えます。
膝の痛みは女性に多いですが、これは子育ての際の、赤ちゃんを抱っこした時の立ち方に問題があり膝や太股に負担がかかっているのが原因です。
あなたの場合は、これには当てはまらないかも知れませんが、治し方は同じです。
この時の治し方は
①お皿の周囲を掌の肉厚の部分でよく揉みほぐします。
②太股（ふともも）を揉みほぐします。脚の両側の筋もさすってほぐします。
③お皿をつまむようにもってクルクル回してみて、よく動けば治っています。
今までで最も重症であった方で、５回で正座ができました。
参考にしてください。

ありがとう

***先生

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先生の施術を受ける

2019/1/10

骨盤のゆがみによるものです。自分で治す方法があります。というより、自分たちで治すと言った方が正確です。どなたか親しい人にやってもらうのです。やり方をYouTubeにアップしました。
https://www.youtube.com/watch?v=2REHtmsSBqU

マニュアルを作ってヤフオクに出品してあります。購入を奨めているわけではありません。出品文を読むだけで参考になります。
https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c707874335

ありがとう

***先生

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先生の施術を受ける

2019/1/10

　こんにちは。池田針灸院の池田です。ご相談内容を読ませていただきました。膝下の痛みとのことですが、膝の前の方でしょうか。
前の方だとしたら、大腿四頭筋の腱の部分、もしくは県の付着部の痛みかと思います。原因としては大腿四頭筋（膝の前の部分の筋肉）の柔軟性が低下して、腱や腱の付着部に負担がかかっていることが考えられますので、大腿四頭筋の柔軟性を高めるストレッチなどをすればいいかと思います。お大事にしてください。

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鹿行はり灸マッサージ療院

茨城県鹿嶋市

仲澤　進先生

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先生の施術を受ける

2019/1/10

膝の痛みとは関係ないかもしれませんが、足を組む癖は直した方がいいと思います。
何もしなくても膝が痛い場合には、一度病院を受診して診察を受けることをお勧めします。
膝を曲げているときや曲げ伸ばししたときに痛みが出るときは筋肉の問題なので、スクワットやストレッチなどをしてみてはいかがでしょうか。

ありがとう

はら指圧矯正治療院

東京都世田谷区祖師谷

原先生

はら指圧矯正治療院

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ありがとう　41件

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先生の施術を受ける

2019/1/10

はじめましてこんにちは。
膝、足首、股関節と言うのは直接そこに捻じりや打撲が起きない限りはだいたいが他の問題の余波として症状が出ます。
足を組みたくなる時点で、既に腰や骨盤は問題が起きている可能性があります。そこをかばって歩いているうちに徐々に左右の膝の体重のかかり方に差が生じて悪くなる方がとても多いです。
そのまま放っておくと、次は反対の膝に出たり、腰、股関節、足首へと痛みが波及することも良くあります。
実際に診てみないことには正確なことはわかりませんが、一度治療にかかられてはいかがでしょうか？
立ち上がる時、正座をするときというのは膝に負担が強くかかる時です。既に膝からのメッセージとして発信されている受け止めてみてください。

ありがとう

阪本整体院

大阪府豊中市熊野町

阪本　直人先生

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ありがとう　2件

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先生の施術を受ける

2019/1/12

足を組む事で骨盤が歪み膝に負担がかかります。
出来るだけ足を組まないようにしましょう。
それと太ももの前側の筋肉に生活の中で負担がかかっている事が考えられます。
膝が痛いからと力を入れてゆっくり動く事でより筋肉が硬くなり悪化していきます。
出来るだけ脱力して早く動いてあげて下さい。
対策としては湯舟に浸かり太ももの前側をよくマッサージしてあげて下さい。
温める事で筋肉は少し柔らかくなります。
膝専門の整体に通院してみるのいいかとおもいます。

ありがとう

たなか鍼灸院

東京都品川区

田中誠司先生

たなか鍼灸院

東京都品川区

田中誠司先生

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ありがとう　1556件

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先生の施術を受ける

2019/1/18

ハル様
＞膝下の痛みに悩まされています

単純な関節痛の場合もありますが変形性膝関節症なども考えられます。年齢によってはオスグッドなども考えられるでしょう。

まずは病院へ受診し検査を受けるようにしてください。

ありがとう

堺なかもず整骨院

大阪府堺市堺区

***先生

堺なかもず整骨院

大阪府堺市堺区

***先生

アドバイス　19件

ありがとう　0件

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先生の施術を受ける

2019/1/23

ご相談ありがとうございます。
2週間ほど前からという事ですが、特に変わった事はされていないでしょうか？
脚を組まれることが多いのでしたら間違いなく、骨盤の歪みはある可能性が高いです。
膝下の所が痛むという事も実は骨盤の歪みと関係があります。
大腿四頭筋という筋肉は膝の下に着きます。
そしてこの筋肉は骨盤からはじまっているので、骨盤が歪む事でストレスを受けやすくなっています。
骨盤矯正で状態を見直す事をお勧めします。

ありがとう