困っています
めまい、体のコリに悩んでいます。
浅見 大輝さん
2019/4/15
みんなの健康相談
先生からのアドバイス
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2019/4/16
こんにちは。池田針灸院の池田です。めまいと体のコリに悩んでいるとのことですが、めまいの方が大きい悩みでしたら耳鼻咽喉科、体のコリの方が大きい悩みでしたら、針治療など試してみるのもいいかと思います。
お大事にしてください。
ありがとう
アライカイロプラクティックオフィス
神奈川県茅ヶ崎市
荒井直徒先生
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2019/4/16
まずは、原因がどこにあるのか？
医療機関での検査をしてみて、異常があれば指示にしたがって治療を行えば良いと思いますが、異常がないと診断されたのであれば、カイロプラクティックや整体、鍼灸などに行ってみると良いでしょう。
ほったらかしにしていても良いことはありませんよ。早めの対処をオススメします。
松縄骨法院(日本で数名：忍者の自然療法) 一日講習ＨＰで随時受付中 ワクチン・マスク禁止
香川県高松市
ほねほね先生 丸山 一郎先生
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ありがとう 1746件
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2019/4/16
めまいは首の異常で神経を圧迫されているのが原因です。
体のコリは症状のある部位を骨格からきちんと治すことで症状は取れます。
太古
東京都調布市
今西昌平先生
太古
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今西昌平先生
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ありがとう 115件
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2019/4/17
浅見大輝さん、
はじめまして、
太古の今西です。
めまいも体のコリも普段の生活の
何かが影響しています。
病院や、治療院で、めまいや、体のこりが
どのような状況で起きているかなどを
説明し、診てもらったり、施術をして
もらうといいでしょう。
それではお大事に。
渡辺接骨院
埼玉県越谷市
渡辺和宏先生
渡辺接骨院
埼玉県越谷市
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2019/4/23
はじめまして。
病気等の関係はありませんか？
病院での検査を受けていないなら、まずは病院へ。
それで異常がないなら、軽めのウォーキングなどの運動や姿勢を治したりでしょうかね。
爽快整体院
愛知県西尾市
内田勇樹先生
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愛知県西尾市
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2019/5/9
初めまして、愛知県西尾市で整体院を営んでいます爽快整体院院長の内田と申します。
浅見さんの「肩こりとめまい」のお辛い症状お察しいたします。
当院にも肩こりやめまいのためにご来院されて、良くなっている患者様が多いですので、参考になればと思い投稿させていただきました。
生活のリズムを整えていけるように考えていきましょう
めまいはストレスが溜まって出てくることも多いという関係があります。睡眠時間は7Ｈ以上取られていますでしょうか？特に夜中の10時から深夜２時を含めて就寝していることが大切です。（ホルモンが分泌されやすい時間のため）
生活リズムを整えて頂いて、自律神経の働きを正常にする習慣を作ってあげることが大切かと思われます。
・めまいは突発的にぐらっとなるので困っています。
ということですので、あまさんの頭部への血流を良くしてあげることが大切です。
そういった場合、肩関節を動かす機会（運動や体操）を増やしてあげることが役立ちますので行ってみると良いと思います。
まずは姿勢を良くしてあげる時間を増やすことを基本にしてみてください。
姿勢を良くすることは余計な筋肉の緊張を防ぎますの肩こりや血流の改善には欠かせないものです。
・正しい姿勢を意識する
めまいが良くなるまではご自身の姿勢を姿見か上半身の映る鏡で朝、昼、晩の3回は見るように心がけてみてください。
正しい姿勢は直立して頂いた際にくるぶし・膝・肘・肩・耳の位置が一直線上に整っていることが大切です。
姿勢を改善させるためにお勧めな運動には、肩の三段回しや肘の回旋運動があります。
肩の三段回し
1.両手を合掌をして左右の肘を肩の高さまで挙げていきます。
2.そのまま左右の肩甲骨を近づけるように、両腕を後ろに止まるところまで水平に動かします。
3.止まったところで両腕を体の前で降ろし 、 両手でパンと手を合わせます。これをまず5回繰り返します。
お相撲さんが土俵入りの際に手を動かす姿を連想してみると分かりやすいと思います。
肘の回旋運動
1.両手の四指を肩に当てます。
2. 前側にぐるぐる10回まわしていきます。肩関節が全方向に動かしていけるので柔軟性が高まります。
3.次に後ろにもぐるぐる10回まわしていきます。
あとは睡眠時間が少ない人も眼精疲労や頚から肩にかけてこりや痛みが溜まることが多いです。横になっていただいている時が頚の筋肉を休めてあげられる大事な時間です。理想の睡眠時間は7時間は取れるようにしてあげてください。前日の老廃物が尿と一緒に翌日出てくれやすくなるので痛みやだるさを解消していく方向にむかいやすくなります。
セルフケアを行いながら姿勢に気を付けて、休日の時には気分転換の効果もあがりますので、体全体を使う運動も時々なさるようにしてみてくださいね。
治るまでにはお時間がかかることと思いますが、焦りすぎずに生活環境を整えてあげてみてください。浅見さんの症状が改善されますよう祈っております。また分からないことがございましたらお問い合わせくださいね。
辛い腰痛、肩こり、めまい、姿勢改善、O脚改善なら、西尾市の爽快整体院がお勧めです。
爽快整体院 院長 内田勇樹
住所：愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
ＴＥＬ（0563）62-5585
https://soukaiseitai.arigatou-jinsei.jp
【産後骨盤矯正は西尾の爽快整体院で解決します！】
https://soukaiseitai.jimdofree.com
注意事項
上記の回答は、東洋医学・手技療法を行なっている治療家やセラピストからの回答であり、
医師からの回答ではありません。また、質問に対する回答は診断ではありません。あくまで健康のプロフェッショナルからのアドバイスとしてご覧にいただき、ご自身の判断・責任のもとで参考にしてください。
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