台風や低気圧でからだがだるい
先生からのアドバイス 14件
今日みたいな台風の日や、
天気がどんよりしている日はいつもカラダが重たくて、
なんとなーく調子が悪いです。
どうしてですか？
よくなる方法があったら教えてください＞＜
tamiさん
2016/8/22
みんなの健康相談
先生からのアドバイス
英気治療院
神奈川県川崎市多摩区
阿部英雄先生
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2016/8/22
tamiさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。
今回のご相談は
「気候の変化で体が辛い理由と対策」かと思います。
内容を整理してご説明していきます。
＜台風や雨天時の気候＞
このような気候の場合、気圧が下がります。
私たちの体の外の気圧を「外気圧」とし、それに対して体の中の圧を「内圧」とします。
この外気圧が下がると、内圧は上がります。
これを「パスカルの法則」と言います。
この内圧が上がることで、内臓や脳など体へ負担がかかるのです。
＜気圧が下がることで起こる体の変化＞
このようなことが起こります
・体が膨張する
・血圧が上がる
・鼓膜が緊張する
・関節が疼く
・副交感神経が優位になる
などの変化が起きます。
ここで重要なのは、強制的にこれらの変化が起こり続けているということです。
疲労して体が硬い、体の巡りが悪いなどのタウ長が優れに時は症状が起こりやすいです。
＜対処法＞
気圧が下がる時に影響を受けやすいのは
・古傷（弱いところ・敏感などこ）がある
・負担がかかる部位がある
などです。
そんな時は入浴がオススメです
体の巡りをよくして、膨張する力を逃します。
他にも、ストレッチ、呼吸法など体を柔らかく、巡りを良くする方法は有効です。是非試してみてくださいませ
英気治療院
阿部英雄
ありがとう
たなか鍼灸院
東京都品川区
田中誠司先生
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東京都品川区
田中誠司先生
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2016/8/23
tami様、こんにちは。
大森北田中鍼灸院の田中です。
＞なんとなーく調子が悪いです。どうしてですか？
台風の日など天気の悪い日に調子が悪くなるのは、
「低気圧」が影響しています。
この低気圧は体の神経に作用しています。
人間には自律神経という
「ON」（朝起きて活動する）と「OFF」（夜眠る時）の切り替えるスイッチがあるのですが、
低気圧は「OFFのスイッチに切り替わってしまいます。
しかし、体は「ON」の状態に戻そうとする為、余計に体のアンバランスが
起きてしまうために体がシャキっとせず調子が悪い状態になってしまいます。
天気の悪い日に骨折したところが痛くなったり、頭痛がしたりするのはこのためですね。
＞よくなる方法があったら教えてください
1番大事なことは、この「ON」と「OFF」の状態を良いバランスにもっていくことで解消されます。
まずは、呼吸を整えることから始めましょう。
呼吸は「吐いて」「吸う」ことでこの低気圧の時は呼吸が浅くなりがちで吐きが少なくなります。
息を吐ききってから吸う。というのを2～3分繰り返してみましょう。
全身の血液が体に巡り体が温まります。
次に、白湯を飲みましょう。
自律神経だけでなく内臓の機能を活発にしてくれますのでオススメです。
天気の悪い日の前日から心がけておこなってもらうと体が楽ですので試してみてくださいね。
また何かございましたらお気軽にご相談ください。
大森北田中鍼灸院 田中
***先生
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2016/8/23
tami様、初めまして。
春か菜整体～陽（はる）の佐久間です。
＞台風や低気圧でからだがだるい
なんとなーく調子が悪いです。
どうしてですか？
気圧に影響されやすい方の体は、泌尿器系の捻じれ体質の方によく観られる傾向です。
あと、体が冷えやすい人や骨盤が開きやすい人も、その対象になります。
まず、体を冷やさないようにすることと、骨盤を閉めることことをお勧めします。
セルフケアで骨盤を閉めるやり方
１．立った状態で、足を肩幅より外に開き、つま先を内側に向ける。
２．腕は胸の前で交差させ、約４０秒かけてゆっくり息を吐きながら、真っ直ぐ腰を下に落とすようにしゃがむ。行けるとこまで。
＊この時、体の力が抜けていること。
３．しゃがみ切ったら、今度はゆっくり約４０秒かけて、息を吸いながら元の状態に戻る。
※1日＝1回
その他に、３０分位体を動かすと、良いでしょう。
参考になれば幸いです。
お大事になさってください。
***先生
***先生
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ありがとう 件
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2016/8/25
まずは、規則正しい生活、軽い運動等を始めましょう。
お近くに、腕のいい鍼灸院があれば行かれて診て下さい。
お大事にして下さい。
医心堂そめい整骨院
東京都豊島区
内田敏彦先生
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内田敏彦先生
アドバイス 12件
ありがとう 20件
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2016/8/25
気圧の変化に弱い方はよくいらっしゃいます。
耳鼻科も視野に入れて全身の検査を一度お勧めします。
原因がわからば対処もできます。
リラックスするのもひとつの方法です。
ネットで調べるといろいろ出てきますので調べてみてください。
不定愁訴であれば当院にご来院ください。
豊島区駒込 染井銀座商店街
医心堂そめい鍼灸整骨院
こころ整骨院
大阪府大阪市中央区
山本利彦先生
こころ整骨院
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アドバイス 9件
ありがとう 32件
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2016/8/25
気圧の変化の情報を内耳がキャッチし、自律神経に影響を及ぼすことが体調の変調の原因となっていることがあります。
新宿猫背矯正専門センター
東京都新宿区
森澤先生
新宿猫背矯正専門センター
東京都新宿区
森澤先生
アドバイス 1件
ありがとう 8件
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2016/8/25
天気に高気圧や低気圧があるように実は体の内部にも圧があります。
体が歪んでいる部分は圧力が低く循環も悪いですが高気圧だと外から圧力がかかって循環を助けてくれます。しかし低気圧だと外からの圧力が足りないため歪んでいる部分の循環が悪いままなので不調が出やすいと思います。
簡単な改善方法はお風呂の湯船に浸かる事です。気圧が低いのならお風呂の水圧で体に均等に圧力を加える事で循環を良くしましょう。
お風呂は体の汚れを落としたり温まるだけと思われがちですが水圧を利用して体内の圧力を均一させてバランスをとる効果もあります。
ジメジメして暑い日はついついシャワーで終わらすと思いますが毎日、湯船に浸かる事で低気圧でも楽に過ごせるようになるのではないでしょうか？
出久根鍼灸院
茨城県行方市
出久根 一成先生
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アドバイス 156件
ありがとう 149件
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2016/8/25
tamiさん、こんにちは。
出久根鍼灸院、デクネ一成です。
台風のような、気圧の急降下の後の、台風一過の高気圧では、目には見えない大気の力が、人間の体にさまざまな影響を及ぼします。
ドイツのアウトバーンでは、低気圧が近づくと、気象の変化だけではなく、気圧の変化で事故が多発することから、注意報が出ると聞いた事があります。
このような気圧の変化で体調を崩された時は、自律神経のバラすも崩れているので、入浴などでリラックスするのが一番かと思います。
谷中名倉・岡田接骨院
東京都台東区
岡田和広先生
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東京都台東区
岡田和広先生
アドバイス 9件
ありがとう 11件
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2016/8/26
関節の痛む方が不調になるのと同じですね
気圧が関与しています、湿度も関係ある？とも言われてますが主に気圧です
気圧が下がると自律神経が過敏な方は特に不調になります。
不思議と骨盤矯正すると自律神経が落ち着きます。
http://members2.jcom.home.ne.jp/5216xbwb/index.htm
神戸元町整骨院ＫＵ
兵庫県神戸市中央区
柴垣有世先生
神戸元町整骨院ＫＵ
兵庫県神戸市中央区
柴垣有世先生
アドバイス 76件
ありがとう 155件
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2016/8/26
＞台風や低気圧でからだがだるい
このカラダだと大変ですね。
他の先生方がおっしゃるように、自律神経の問題です。
ただこのようなカラダは、問題の根が深いのが難点です。
この問題の根っこは、出産時のトラウマが原因で、このロックをはずさなければ、根本的な解決は難しいと思います。
で、セルフメンテナンスとしては、テニスボール枕で寝るのがカンタンです。
やり方は、
１，公式のテニスボール４個をストッキングに入れて正方形の形にする。
２，テニスボールが肩に当たるように首の下に入れ、仰向きに寝る。
そうすると、上側の２個のボールが後頭部に当たるような形になると思います。
その状態で、楽になるまで寝ていれば大丈夫です。
最近は、ストレッチボールと言って、テニスボールが２個つながった奴もホームセンター等で売っています。
それを２個買って活用しも良いですよ。
はやく台風の日も楽に過ごせるようになるといいですね。
アクラ鍼灸院
岡山県岡山市
飽浦克彦先生
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岡山県岡山市
飽浦克彦先生
アドバイス 95件
ありがとう 226件
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2016/8/27
東洋医学的に外邪によるものと考えられます。但し、正気の虚がある上で発生するものと考えますので、正気の調整をされると良いでしょう。そうすることで外邪にやられない状態になっていくと思われます。
元氣カイロプラクティック院
大阪府門真市
山本雅三先生
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大阪府門真市
山本雅三先生
アドバイス 28件
ありがとう 70件
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2016/9/14
tamiさん、こんにちは。
体には季節や天気の変化に対応するためのリズムがあります。
そのリズムは１日・１年の中でそれぞれ違います。
1日の中であれば自律神経の中の交感神経が活発に働きますが、夜は副交感神経が活発化して体を休め回復に向かわせます。
１年の中では冬は交感神経が、夏は副交感神経が優位に働くようになっています。
その中間にある春と秋は自律神経が不安定になり、乱れやすくなります。
そこに梅雨と台風という低気圧が絡んできます。
低気圧は体を休息回復させるために働く副交感神経を過剰に優位にしてしまいます。
本来、体を回復させるために働く神経ですが、過剰に優位になると気だるさ・頭痛・首こり・肩こりなどの不調を引き起こしやすくなってしまうのです。
こういう時には逆に交感神経がしっかり働くように、軽い運動をしたり、何かに集中して物事を行うなど、体や頭をしっかり働かせるとバランスが取れてくるので、多少なりとも改善してくることともいます。
ご参考にして頂ければ幸いです。
元氣カイロプラクティック院 山本雅三
こばやし接骨院
東京都練馬区
小林 利忠先生
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東京都練馬区
小林 利忠先生
アドバイス 82件
ありがとう 205件
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2016/9/20
人の体は、どうしても低気圧には弱いです。気圧に引かれるからだと推測します。
また、気圧が低いと、自律神経のリラックス神経（副交感神経）が、優位に働きます。だから、台風や雨、曇りの日は、だるく感じられます。
これは、ご質問者だけではなく、みんな同じです。人間だけでなく、動物も同じです。つまり、リラックスして、五感が鋭くなる現象も起きます。
雨や曇りの日の方が、晴天の日よりも、読書などが進むことはありませんか？
日本は、四季があるので、季節の変わり目を上手く使えば、楽しみが増えること、と思います。
あおば整骨院藤心堂
宮城県石巻市
千葉 昭典先生
あおば整骨院藤心堂
宮城県石巻市
千葉 昭典先生
アドバイス 5件
ありがとう 26件
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2016/9/21
基本的には体のリズムと低気圧のリズムが
合ってしまうのが原因です。
雨や台風が好きな人はあまりいませんが、
多少のプラス思考（秋になるのに必要だからとか
晴れた日に外でランチをしようなど）
少し早めに就寝するなどリズムを変えてみては
いかがでしょうか？
注意事項
上記の回答は、東洋医学・手技療法を行なっている治療家やセラピストからの回答であり、
医師からの回答ではありません。また、質問に対する回答は診断ではありません。あくまで健康のプロフェッショナルからのアドバイスとしてご覧にいただき、ご自身の判断・責任のもとで参考にしてください。
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