右足に２種類の痛みがあります

４７歳男性、美容師です。
２０代前半の頃にヘルニアと診断され入院を２回、計1月ほどしました。

腰自体はたまにギックリぎみになるくらいでしたが
その時は症状が腰ではなく、右足ふくらはぎから足首に出ました

その時に行ったのは「牽引」と、カイロプラクティックです

その後、日常の生活に問題はなく
右足のスネから特に足首外側あたりに麻酔のあとのような痺れと立っていると感じる鈍痛が常にある状態でしたが、慢性化して慣れてしまったためそのまま生活をしていました。

ここ１週間ほど、右足ふくらはぎに突然「つった」痛みが現れ始め、右臀部へ痛みが出るようになりました。

その後、右足太ももの右裏側がつってしまい、
歩くのも座るのも楽な姿勢が見つけれなくなりました

今は「右足ふくらはぎから足首にかけての痺れに伴う鈍痛」を感じる姿勢か、「右臀部から右太もも右裏側につりそうな痛み」を感じる姿勢かのどちらかを感じる姿勢しか見当たらず、たまに少し楽な姿勢が見つかると、もう動きたくない気分になります。

そのまま動かないでいるわけにもいかないので、しばらく休んで動くのですが、そうすると右足全体が少し固まったような状態になり、ちょっとしたリハビリを行うようなストレッチを行って動き始めるといった状態です

形成外科や整体など、まずはどこへ診察に行き
日常でこの痛みを少しでも和らげる方法などあったら今知りたい状態です

宜しくお願い致します