最近家にいることが多くなったのでどんどん太ってしまってます。 気をつけるように食後にはスイーツはあまり食べないようにしたり揚げ物自体を食べないようにしたりしているのですが、なんせ動かないのでどんどん体型が変わっていってます。 最近はそれに悩んでしまって歩くようにもしていて運動を心がけているのです...

私は決して太ってはいないのですが、 食事の後に、どうしてもお腹がでてしまいます。。 妊婦と間違われる程です。。 ランニングや水泳もしていますが、 十分な運動量とは言えず、 エクササイズやストレッチなどで、 改善する方法はないでしょうか？...