普段デスクワークを仕事にしている者です。私は、PC作業の時、猫背（普段も猫背ぎみ）になるので、そのせいで4年くらい前から徐々に腰痛がひどくなってきています。主にPC作業中1時間半くらい集中していると、腰の上や腰の部分が少しずつ痛みます。時には作業を中断せざるを得ないときもあり困っています。背中も猫背が普通の状態なので、もうどうしようもないのかな。と諦めているところもあります。もしこれが、良くなればPC作業も捗りますし嬉しいのですが、整体とかで直るのでしょうか？

20代女性で会社でオフィスワークをしています。一日中机についてパソコン入力をしているため異常な肩こりで夕方あたりになると肩から首にかけてひきつるような痛みに悩まされるようになりました。今までは、ここまで辛い痛みのある肩こりではなかったのですが2ヶ月前からずっとこの症状を繰り返しています。帰宅してからは湯船にゆっくりつかって血行を良くしようとしていますが、一時的には肩こりの痛みは治りますが、しばらくするとすぐに痛みは戻って来てしまいます。夜寝ている時も肩の痛みで目が覚めてしまうほど深刻な状態ですが、どうやってケアすれば痛みを改善できるのか良いストレッチその他の方法を教えていただきたいです。

何となく足を眺めていたら外反母趾になっている事に気づきました。左の足の方だけ大きく出っぱっています。特に痛みはありません。
最近特に右肩が左肩より落ちている気がしていましたが、それも原因なのでしょうか。一刻も早く治したいです。
整体院に通うと、完治にはどれ位かかるのでしょうか。ご回答よろしくお願い致します。

３０代男性、デスクワークを中心に仕事をしています。
もう、2，3年前から右手の手の痺れに悩まされています。PCを使った仕事をしていますから、どうしても右手でマウスを操作する時に変に力が入るのが原因だと思いますが、これといって改善方法が確立していません。マウスパッドを敷いたり、手首にクッションを置いたりしていますが無いよりはマシといったところで改善はあまりみられません。指が痺れで動かしづらくなると、作業を中断しなければいけなくなり困っています。なんでも良いので対策方法を教えてほしいです。

私は2歳の娘と6カ月になる息子をもつシングルマザーです。
お出かけの時は、息子を抱っこ紐でおんぶ、娘は機嫌が良いときは歩いてくれるのですが歩かない時は抱っこしなければいけません。息子が生まれてから娘は少し赤ちゃん返りをしているので、よく抱っこしてと言ってくるため毎日ほとんどの時間、計体重20㎏をおんぶ・抱っこしなければいけません。
そのため肩こり・腰痛がひどいのです。もちろん整体に行く時間もなく、お風呂にゆっくり浸かってマッサージなんてことも出来ません。肩こりがひどいときは頭痛にも悩まされますが授乳中ですので鎮痛剤も飲めません。今できることはシップを貼ることくらいなのですが、他に何か良い解消法がありましたら教えていただきたいです。