どういう状態で転んだかわかりませんが、
腕が上がらないのは
・肩が外れてしまった。
・腕の骨が折れたまたはヒビががはいった。
・腕の筋肉の腱（すじ）靭帯が切れた。
こういった症状が考えられます。
一度整形外科を受診してレントゲンもしくは
ＭＲＩしてみてはいかがでしょうか？

背骨の傾きが考えられます。
セルフケアだとバランスボールを背中で乗るような感じで背中を沿って頂くとだいぶ改善されると思います。
ない場合は座布団を５枚くらい重ねて背中で乗る
（エビぞり）の姿勢です。
一度やってみてはいかがでしょうか？

風邪の症状もあるような感じですが、
左手に症状があって次に右に症状が発生するということは、考えられるのは頸椎（首）がストレートネックなのでは？
もしくは頸椎ヘルニアかもしれません。
この場合は改善はしますが再発もします。
うまく付き合っていくのが現状だと思います。
仕事が終わったら頚部をよく温めてゆっくりお休みください。
携帯・パソコンはできるだけ避けましょう。
頚部の負担が大きいので症状が改善しにくくなります。

基本的には体のリズムと低気圧のリズムが
合ってしまうのが原因です。
雨や台風が好きな人はあまりいませんが、
多少のプラス思考（秋になるのに必要だからとか
晴れた日に外でランチをしようなど）
少し早めに就寝するなどリズムを変えてみては
いかがでしょうか？

眠気があるとの事ですが、整体で改善というのは
難しいかと思います。
改善方法としては
・起きる時間をずらさない。
休みの日も1時間くらいのずれぐらいで調整して下さい。自律神経が乱れます。
・寝るときはスマホ・パソコンテレビ等見ない。
目が休まらず自立神経が乱れます。
・市販のめぐりズム等で目の疲れを取りましょう。
これぐらいがすぐできるかなと思います。
参考になればうれしいです。