あみさん、こんにちは。

豊橋市のうえだ整体院の上田です。

「パソコン疲れの肩こり」というお悩みですが。

まずお伝えしたいことは、人は座っている状態が長ければ当然腰にも負担がかかります。

そして、パソコン作業が長ければ腕は内にねじれて肩が巻き込んで猫背の姿勢になってきます。当然、首も前に倒れて首こり・肩こりになってしまいます。

そして、慢性的な肩こりに悩まれて日常生活に支障が出てる方は本当に多いですね。

この慢性的な肩こりも痛いところは結果であって、そこに原因はないんですよ！「では、どこに原因があるの？」と言うことですが。

人の体は左右でもバランスをとっていますが。前後でもバランスをとっています。（ここ重要です。）そして体の前側の筋肉はとても強い筋肉です。（例えば噛む筋肉、胸の筋肉、歩いたり階段を上る時に使っているお腹の中の筋肉）たいへん大きくて強い筋肉です。


体の前後のバランスが悪くなった結果として、肩こりになってしまっているのです。

では、どうすればいいのか？ということですが。

ここは、一時的な対処をしてもしょうがありません。

まずは根本的に良くする為に、体のゆがみを整えて全身のバランスを良くしてあげることが大切です。

体のどの部分の痛みや症状もそうなのですが。全身のバランスが悪くなった結果として出ているのは事実です。

どこか良い整体院や治療院を探して、根本的に身体をリセットしてあげることが、まずは必要です。

よい治療院の先生でしたら、根本よりお悩みの肩こりが楽になると思いますし。その後のセルフメンテナンスなどの方法も教えてもらえると思いますので、思い切って実行してみてください。＾＾

いろいろなセルフメンテはあると思いますが、簡単なことは「長い時間の作業で体を固めないで、まめに首肩を動かすことをおすすめします。


お大事にしてくださいね。

カンジーさん、こんにちは。

豊橋市のうえだ整体院の上田です。

「ギックリ腰をして以来腰が不調」というお悩みですが。

まずお伝えしたいことは、人は座っている状態が一番腰に負担がかかっています。なのでデスクワークの仕事をしている方、運転を仕事にしている方（タクシー・バス・トラックなどなど）は長い時間座って仕事をしているわけで腰に大きな負担がかかっているわけです。

こうした長年の腰にかかる負担や疲労で、腰周りの筋肉や関節は限界ギリギリに達した状態になっています。そんな時ちょっとしたきっかけでぎっくり腰になってしまいます。

急になってしまうぎっくり腰でさえ根底には蓄積された疲労があります。

当院にも、ぎっくり腰をやってから慢性的な腰の痛みや不調を訴えて来院されるかたは多くみえますが。

上でお伝えしたように、元々蓄積した疲労が大きかったところにぎっくり腰のダメージが強くて腰周りの筋肉や関節にゆがみが残っていると思われます。


では、どうすればいいのか？ということですが・・・

ここは、一時的に痛みに対処をしてもしょうがありません。

まずは根本的に良くする為に、体のゆがみを整えて全身のバランスを良くしてあげることが大切です。

体のどの部分の痛みや症状もそうなのですが。全身のバランスが悪くなった結果として部分に出ているのは事実です。

どこか良い整体院や治療院を探して、根本的に身体をリセットしてあげることが、まずは必要です。

よい治療院の先生でしたら、根本よりお悩みの腰痛が楽になると思いますし。その後のセルフメンテナンスなどの方法も教えてもらえると思いますので、思い切って実行してみてください。＾＾


お大事にしてくださいね。

ちなこさん、こんにちは。

豊橋市のうえだ整体院の上田です。

「肩こり」というお悩みですが。


私も整体の仕事をしていて、いろんな患者さんをみさせてもらってますが。人によってコリや痛みの症状や感覚も違いますし、10人いれば一人として同じ症状の人はいないですし様々です。

ただ、ひとつ言えることは。人の体はマッサージのような強い刺激を継続的に入れることは、どんどん筋肉や体も硬くなっていってしまいます。

なので、できるだけ体に負担のかからない弱い刺激で体のゆがみを整えてバランスを良くしてあげる整体や施術が良いと思っています。


今まで、マッサージや整体に通った経験があるみたいですが。施術者の問題かご自身の問題かはわかりませんが改善する気配がなかったみたいですね。＾＾；

どちらにしても、これから先生活していくうえで治療院でのメンテナンスでもセルフメンテナンスでも、健康にすごしていくには何らかの身体のメンテナンスは大切になってきます。

私もいろんな方をみていて、メンテナンスをされてる方とされてない方の違いをみていて、身体のメンテナンスをすることの重要性をつくずく感じています。

なので、ご自身の身体に対するいたわりやメンテナンスの意識も充分高めていってくださいね。


最後に、私が支持しているセルフメンテナンスの方法を載せておきますので、よかったらお試しくださいね。

https://youtu.be/RtR2viwU1ZE

ののさん、こんにちは。

豊橋市のうえだ整体院の上田です。

「左太ももの裏からふくらはぎの裏の痛みについて」というお悩みですが。

相談内容からお見受けすると、よく聞く坐骨神経痛と思われる症状ではないでしょうか？　腰、お尻、足の筋肉が負担や疲労で硬くなって今の痛みが出ていると思われます。


人の体は、使ったように歪んでいきます。そして、仕事での体の使い方のダメージは思った以上に大きいものです。

今の足の痛みも、体を使った結果足に痛みが出てるだけで、足に原因があるわけではありません。

体全体のゆがみで全身のバランスが悪くなってしまった結果として、足に痛みが出ているのです。


では、どうすればいいのか？ということですが・・・

ここは、一時的に「痛みの部分をどうにかしよう！」と対処をしてもしょうがありません。

まずは根本的に良くする為に、体のゆがみを整えて全身のバランスを良くしてあげることが大切です。

体のどの部分の痛みや症状もそうなのですが。全身のバランスが悪くなった結果として出ているのは事実です。

どこか良い整体院や治療院を探して、根本的に身体を良い状態にリセットしてあげることが、まずは大事です。

よい治療院の先生でしたら、根本よりお悩みの痛み症状が楽になると思いますし。その後のセルフメンテナンスなどの方法も教えてもらえると思いますので、思い切って実行してみてください。＾＾


お大事にしてくださいね。

スギコさん、こんにちは。

豊橋市のうえだ整体院の上田です。

「右のお尻の部分から足にかけて痛い」というお悩みですが。


階段を踏み外して転倒したなんて話を時々聞きますが、本当に怖いですね！

私も転倒した経験はないものの、あると思った階段が無かったり、無いと思った階段があったり。といった恐怖心は味わったことがありますがとても肝をひやします。

一般的に尻もちなどでお尻を強打した時には、骨盤と仙骨の関節である仙腸関節に歪みが生じます。

尾骨などにも影響が出たりしますし、二次的な影響が首などにも波及することもあります。

特にお尻を強打した尻もちは、打撲痕として坐骨周辺に残ることが多くあります。そして腰椎にねじれを起して歪みをつくります。

歪みの影響で周辺の筋肉は硬くなってしまいます。そして、痛みとなって出てきます。

根本的な原因である歪みを整えてあげない限り、痛みは楽になりません。

階段をすべって踏み外したり、お尻を強打したなどの痛みは、ほっておいても治りませんよ。

どこか良い整体院や治療院を探して根本的に痛み症状を改善することをおすすめします。

お大事にしてください。

たんぽぽママさん、こんにちは。

豊橋市のうえだ整体院の上田です。

「腰痛でデスクワーク中辛いです。」というお悩みですが。

まずお伝えしたいことは、人は座っている状態が一番腰に負担がかかっています。なのでデスクワークの仕事をしている方、運転を仕事にしている方（タクシー・バス・トラックなどなど）は長い時間座って仕事をしているわけで腰に大きな負担がかかっているわけです。

そして、慢性的な腰痛に悩まれて日常生活に支障が出てる方は本当に多いですね。

この慢性的な腰痛も痛いところは結果であって、そこに原因はないんですよ！「では、どこに原因があるの？」と言うことですが。

人の体は左右でもバランスをとっていますが。前後でもバランスをとっています。（ここ重要です。）そして体の前側の筋肉はとても強い筋肉です。（例えば噛む筋肉、胸の筋肉、歩いたり階段を上る時に使っているお腹の中の筋肉）たいへん大きくて強い筋肉です。

そして、腰痛と言ってもこのお腹の中の強い筋肉が長い時間座っていることで硬くなって縮んでしまうのです。なので立ち上がろうとしても腰が引っ張られて伸びなくなってしまいます。

後ろ側の腰の筋肉は常に引っ張られてる状態が続いて腰は張りからコリに変わっていきます。そして限界をこえると慢性的な腰痛や急性のぎっくり腰などの症状として現れます。


では、どうすればいいのか？ということですが。

ここは、一時的な対処をしてもしょうがありません。

まずは根本的に良くする為に、体のゆがみを整えて全身のバランスを良くしてあげることが大切です。

体のどの部分の痛みや症状もそうなのですが。全身のバランスが悪くなった結果として出ているのは事実です。

どこか良い整体院や治療院を探して、根本的に身体をリセットしてあげることが、まずは必要です。

よい治療院の先生でしたら、根本よりお悩みの腰痛が楽になると思いますし。その後のセルフメンテナンスなどの方法も教えてもらえると思いますので、思い切って実行してみてください。＾＾


お大事にしてくださいね。

りりさん、こんにちは。

豊橋市のうえだ整体院の上田です。

「なぜか左が酷い肩こり」というお悩みですが。


もともと肩こりがひどいということですね。首肩こりなどの感覚は人によって大きな違いがあるのでしょうがないとは思いますが。

ただ、肩こりがひどいと言って。強いマッサージやもみほぐしなどを長い期間受け続けることはおすすめできません。

何となくお気づきかとは思いますが・・・
硬いコリをほぐしても、その時は気持ち良いですが又すぐ戻ってしまったという経験があると思います。

強いマッサージを続けることで筋肉はどんどん硬くなってしまい、それとともにどんどん強もみになってしまいますので早い段階で止めたほうがよいでしょう。


あくまでも、りりさんの左肩のこりは結果としてそこにでているだけで、左肩に原因はありません。

確かに子供さんを左うでで抱っこすることが多いので、結果として左肩に負担がかかってるのは事実ですが。あくまでも結果です！

身体は日常の生活や仕事での使い方によって、使ったように歪んでいきます。

何が原因かと言えば。身体全体の歪みが原因で全身のバランスが悪くなった結果として左肩のひどいこりが出ているのです。

ここはひとつ小手先の対処療法をやられるより、根本的に症状を改善するために身体をバランスの良い状態にリセツトすることが重要です。

どこか良い整体院か治療院を探して、根本的に身体を改善することをおすすめします。きっとつらい肩こりも楽になりますよ。


お大事にしてくださいね。

のりさん、こんにちは。

豊橋市の整体うえだ整体院の上田です。

「デスクワークで肩こりが酷い」というお悩みですが。

当院でもこのような「肩こり、首こり、頭痛」などでお悩みの方はとても多いですよ。

まず、結論から言ってしまうと。良い整体院か治療院で身体のゆがみを一度リセットすることをお勧めします。それでないと、今のつらい肩こりや症状は改善しないと思います。

誰でも、どんな痛みや症状もそうなんですが。のりさんの様に仕事での体の使い方が大きな原因になっています。

デスクワークが長ければ、首は前に倒れ、腕は内にねじれ、肩が巻き込んで猫背の状態になります。そんな状態が5時間近く、毎日・何年・何十年と続いたらどうでしょうか？想像つきますよね！

当然のように、首こり・肩こり・頭痛などの痛みや症状がでてきます。

「薬はあまり飲まない方がいいでしょう。何時間も魂詰めて仕事を継続しないで1時間に一度首肩まわりを動かしましょう。」このような事も大事ですが。

今一番大事なことは、ゆがんでバランスの悪くなった体をとにかく良い状態にリセットしてあげることが一番大切だと思います。それが根本的に身体をよくすることです。ぜひ実行してみてください。

良い整体院や治療院だったら必ず改善しますし、その後のセルフメンテナンスの方法も教えていただけると思いますよ。

お大事にしてくださいね。

meeさん、こんにちは。

豊橋市のうえだ整体院の上田です。

「四十肩ならぬ三十肩?」というお悩みですが。


もともと肩こりが酷いということは自覚されてるようですが・・・

人は誰でもそうですが、生まれた時から肩こりがひどかったわけではありません。必ず肩こりがひどくなった原因があります。

その原因は、肩に負担がかかって肩がこってくるような体の使い方をしてきたことが原因で、あくまで肩こりは結果です。

その元々の原因にプラスして、二人目のお子さんを抱っこして過ごすことが多くなって、よりいっそう体をバランスの悪い状態で使ってしまったことが原因で腕の上がりが悪くなってしまったのです。

結局、根本的な原因としては身体のゆがみでバランスが悪くなってしまった結果として、今の痛みや症状が出ているのです。

今の状態では、肩をまわす程度のセルフケアでは楽にはならないでしょう。

根本的に、今の痛みや症状を改善するには。身体のゆがみを整えてバランスの良い状態にリセットしてあげることが重要です。

どこか良い整体院か治療院を探して体のメンテナンスをすることをおすすめします。

どうぞお大事にしてくださいね。

しのぶさん、こんにちは。

豊橋市のうえだ整体院の上田です。

「全身の体のゆがみ」というお悩みですが。

お悩みを拝見すると、ご自分でもかなり体のゆがみを自覚されているみたいですね。

毎日、痛みやしびれなどの症状で来院される方にお話を聞いたり体をみさせていただくと。必ずと言っていいほど骨格のゆがみであったり筋肉のコリや硬縮であったりとゆがみがあります。

それくらい体のゆがみが痛みやしびれなどの症状の原因になっていると言ってもいいでしょう。

肩こり・腰痛・足の痛みなどなど、部分の痛みはあくまで結果であって。その部分に原因が無いことの方が多いのです。

では、どこに原因があるかと言えば・・・

人の体は自分のクセや日常生活や仕事での姿勢・体勢で使ったようにゆがんでいきます。原因は全身のゆがみにあるのです。

なので、当院の考え方や施術では体のゆがみを整えて、全身のバランスを良くしてあげることを目的にしています。その結果、痛みやしびれなどの症状も改善して楽になります。


お話にあるように、肩や腰の高さの違いや骨盤のゆがみなどで全身のバランスが悪くなり足裏にも無理な負担がかかっているということです。

一度、良い整体院や治療院を探して体をバランスの良い状態にリセットしてあげることが大切だと思います。

また、スニーカー以外の靴がはけなく困ってるみたいですが。今の状態では指先を締め付けるような靴は履かないほうがよいでしょう。逆に言えばスニーカーのほうがベストでしょう。

女性の場合特に先の細い窮屈な靴を履くことで、足指からゆがみの原因をつくってしまいますので気をつけてください。


お大事してくださいね。

サメ野郎さん、こんにちは。

豊橋市のうえだ整体院の上田です。

「疲労回復が遅い」というお悩みですが。

私の考えや経験からお話させていただくと、「人は体液の循環と体のバランスが良いと生活がとても楽に暮らせる。」と思っています。

①人は血流も含めてひとつひとつの細胞まで体液が循環し栄養と酸素が補給されなければなりません。その体液の循環は筋肉の収縮によってポンプされ流れていきます。

なので筋肉が柔軟で収縮が良いほうがポンプ作用も良く不老物質や老廃物がたまることなく流れていき身体の疲労もたまりにくくなります。

逆に言えば、筋肉が硬いとポンプ作用も悪くなり老廃物もたまってきて疲れが抜けない状態になって疲労も蓄積してきます。

②そして、もうひとつの大事なことは。体のバランスが良いことです。体のバランスが良いということは、部分的に無理な負担がかからず全身が連動して動けるので、とても楽に生活できるのです。当然、筋肉もほどよくゆるんでいる状態です。

なので①②の状態が良ければ、疲労が蓄積されず日常生活がとても楽になってきます。

当院に定期的な身体のメンテナンスに通われてる方が「最近、生活していて体がとても楽なんですよ！」とよく言われます。

一度、「体液の循環と体のバランス」を考えて身体のメンテナンスをやられることをお勧めしたいと思います。

お大事にしてください。

Saitoさん、こんにちは。

豊橋市のうえだ整体院の上田です。

「デスクワークが多くて肩こりに年中悩んでいます。」というお悩みですが。

どこの部位のコリや痛み等の症状もそうなのですが、仕事や生活などの姿勢・体勢が大きく影響しています。デスクワークであれば長い時間座っていたりパソコン作業をやられてると思いますが。

そんな姿勢・体勢を毎日、何年、何十年も続けていたら。当然ですが首肩こりや腰のコリなど疲労が蓄積して体も歪んでバランスの悪い状態になってしまいます。

体がバランスの悪い状態にくせずけされてしまってる状態です。なので今度は体を良い状態にくせずけしてあげることが重要になります。

長い間、蓄積した慢性的なこりはなかなかセルフケアでは治りにくいと思いますので、一度良い整体院や治療院を探して体を良い状態にリセットしてみてください。

その後、定期的なメンテナンスで体を良い状態にキープしていくことで肩こりのお悩みも楽になることと思います。合わせてセルフケアなどもやられると、よりいっそう楽な状態がキープできることと思いますよ。

お大事にどうぞ。