数年間Ｏ脚で悩んでいます。

過去に２回、治療を受けに行ったのですが、

先生の指導される運動を覚えきれない（書き直そうとしても、忙しい雰囲気だったので聞けず）だったり。

当初は、「通院さえすれば良い」と言われていたのに、途中から「歩き方を改善しましょう」と言われ、「親指の付け根に重心を置きましょう」「膝から脚を出すようにしましょう」とアドバイスされるも、改善できない。

で、改善できないまま、現在に至ります。

私の意思が弱かったり、私の認識が甘いのでしょうか？

一般価格より少し高くても、きちんと指導・フォローしてくれて、ちゃんと改善したいです。

普段はデスクワークをしています。
昨年なんですが、風呂上りに物凄いめまいに襲われて2時間ぐらい苦しみ続けたという事態にいきなり襲われました。
それ以来、特に体調が良くない時などの風呂上りなどにめまいに襲われるようになりました。
最初に見舞われたような倒れてしまう程の強烈な苦しみはないんですが、それでも楽になるまでに多少の時間が必要です。
原因は何でしょうか？
また、予防法や軽減する方法があったら是非教えていただきたいです。