教えて頂いている情報限られていますので、左前腕の動かした時の痛みで、触っても痛いところが良くわからずシビレ症状が無いという前提でお話いたします。

左腕に症状が出ているとのことですが、右利きの方ですか？
もしそうなら、一度左腕の症状が出ているところと対称にになる右腕の同じ所を3分ほど軽くマッサージしてみてください。
腕の痛みは反対側の原因が良くあります一度お試し下さい。
その他の原因としては左親指の付け根の筋肉（母指球）が原因の事が多いです。そこも一度マッサージしてみください。

改善されない場合はお近くの治療所へ行ってください。