こんにちは。
湘南ひらつか整体院の早川です。

37歳で肩に痛みが出てきて、腕が上がらなくなってきているんですね。

30代の方でも10～20代の時に肩を酷使するスポーツ（野球の投手、バレーボール、バトミントン、テニスなど）をされていた方には、年齢には関係なく起こりうる症状で、当院にもそのようなご相談でいらっしゃっている方もおります。

ただし、症状が四十肩・五十肩に似ている方でも、肩関節や肩甲骨周囲の筋肉の硬直で同様の症状がみられることもよくあります。

また原因が腱板損傷や断裂の場合、自己判断で運動療法などを行うと、症状を悪化させる危険性があるので、一度、整形外科や整体・治療院など専門家へへご相談していただくことをお勧めします。

ふつうの肩こりが原因ならば数回の施術で改善いたしますが、五十肩の場合は半年～1年近くかかることもあります。

肩こり系や五十肩が原因ならば、肩の温熱療法や運動療法で治療改善を進めていくことになります。

お大事にどうぞ。

湘南ひらつか整体院
早川直樹

こんばんは。
湘南ひらつか整体院の早川です。

フットサルで膝を痛めたのですね。

膝を痛めて２～３日間は炎症が強く出るので、アイシングや冷シップの応急処置で良いと思います。

また、温かいお風呂に浸かるのでなく、シャワーで済ませましょう。

アルコール類も炎症を強める原因になりますので、お控えください。

お大事にどうぞ。

湘南ひらつか整体院
早川直樹

こんばんは。
湘南ひらつか整体院の早川です。

首こりとめまいでお悩みなんですね。

半年も整骨院に通って首コリが改善されなかったことを考えると、猫背などの姿勢バランスが原因かもしれません。

一般的に整骨院は保険診療の関係で、患部のみが治療の対象になっており、姿勢バランスを扱っている所は少ないです。しかし、姿勢バランスを改善する自費治療コースがある整骨院でしたら大丈夫です。

一方、整体院やカイロプラクティック院は、姿勢改善を中心にやっている所が多いので、より確実に首コリが改善できるはずです。

首コリを少しでも楽にするためには、仕事中など猫背に注意して姿勢を意識したり、スマホのやりすぎにも気を付けたほうがいいですよ。

お大事にどうぞ。

湘南ひらつか整体院
早川直樹

こんにちは。
湘南ひらつか整体院の早川です。

仕事中に頭痛と眠気が襲い、家に帰ると症状が治まるのですね。

一生懸命、仕事をされているのに誤解をされるのも
とても辛いことだと思います。

パソコンでお仕事をされているのでしょうか？

ひょっとしたら、首・肩に力が入りすぎたり、猫背気味で呼吸が浅くなっているのかもしれません。

胸を張るような感じで、大きく肩を回しながら深呼吸をすると、頭痛や眠気が収まることもあります。

一度お試しになってみてください。

湘南ひらつか整体院
早川直樹

こんにちは。
湘南ひらつか整体院の早川です。

マッサージを受けた後、首が痛くなったのですね。

おっしゃるとおり、マッサージの刺激の強さが合わなかった（強すぎた）可能性が高いです。

一般的には、揉み返しと言われる症状で、通常ならば２～３日ぐらいで痛みやだるさ（炎症）もおさまるはずですが、患部を冷やしたり、消炎鎮痛剤を含む湿布や塗り薬を使うことで、より早く改善しやすいですよ。

お大事にどうぞ。

湘南ひらつか整体院
早川直樹

こんにちは。
湘南ひらつか整体院の早川です。

奥様が20代から辛い生理痛に悩まされているのは、とても心配ですよね。

20年近くも生理痛に悩まされていることを考えると、内科にかかったり、いろんな痛み止めなども
試されてきたのだと思います。

それでも根本的に改善しなかったということは、骨盤のゆがみが原因で、子宮の機能低下が起こっている可能性も十分考えられます。

一度、整体で骨盤や姿勢バランスを見直すと同時に、子宮などの内臓調整もできる整体・治療院を試される価値は十分にございます。

生理痛が慢性的であればあるほど、整体に通う回数が多くなり、効果を実感できるまで時間がかかります。

身体の歪みの改善、体質改善には２～３か月はかかることから、６～８回ぐらいが予想されます。ご参考までにどうぞ。

早く奥様の生理痛が軽くなるといいですね。

湘南ひらつか整体院
早川直樹

こんにちは。
湘南ひらつか整体院の早川です。

整体とカイロプラクティックで、受け手が感じる違いは、今ではほとんどないと言ってもいいと思います。

整体は読んで字のごとく、体（筋肉や関節など）のバランスを整えることで、腰痛などの症状改善を目指します。

一方、カイロプラクティックはアメリカ発祥の整体で、主に背骨などの関節を調整する手技として発達してきましたが、現在では筋肉の調整も頻繁に行われるようになりました。

いづれも筋肉と関節の調整を中心に、体のバランスを整える手技療法であることに変わりありません。

整体院とカイロプラクティック院
どちらの方に通えばいいのか？迷った際には
それぞれの院のHPで整体哲学や施術の流れを参考に決められるといいと思いますよ。

湘南ひらつか整体院
早川直樹

こんにちは。
湘南ひらつか整体院の早川です。

デスクワーク中の肩と腰の慢性痛でお悩みなのですね。

上半身の上部（首）と下部（腰）に痛みが出ているということは、猫背が原因の痛みと考えられます。

マッサージは筋肉の緊張、疲れを取ることが目的で、猫背や骨盤などの骨格バランスを整えることまでは行われません。

そのため肩こりや腰痛の大きな改善効果が得られなかったと思われます。

多くのお方は整体の矯正と聞くと、骨をボキボキ、バキバキされるイメージが強いようですが、すべての整体治療院でそのような手法がとられているわけではございません。

また、上手な整体治療家の矯正は、まったく痛くありませんし、むしろ心地よいぐらいですよ。もちろん、矯正による効果もあります。

ただし、体の歪みは1回の矯正で改善することはないので、正しい姿勢バランスをくせづけするためには複数回通うことが必要があります。

仕事中や帰宅後、簡単にできるセルフケアの体操を行うなどの自己努力も大切なので、そのような指導を行ってくれる整体治療院をお探しになるといいですよ。


湘南ひらつか整体院
早川直樹

masahiroさん、こんにちは。
湘南ひらつか整体院の早川です。

同じ整体院内でも担当する先生（院長なのか？スタッフなのか？）により、改善するまでにかかる回数にバラつきはあると思いますが、できるだけ少ない回数で改善したいですよね。

できれば技術力が高く、経験豊富な院長レベルの先生に担当していただくことがベストです。

腰痛の治療効果を実感できている！信頼できる先生だ！とお考えならば、あまり担当の先生を変えることはお勧めできません。

担当が変われば、先生ごとにやり方が変わってしまい、効果が薄くなってしまうことがあるからです。

また、その場しのぎの改善でなく、根本的な改善をご希望される場合は、どうしても回数はかかるので、少ない回数を提案された先生がいい先生とは限りません。

どれだけあなたの事を考えてアドバイスしているかも重要なポイントですよ。

お大事にどうぞ。


神奈川県平塚市
湘南ひらつか整体院
早川直樹

もんもんさん、こんにちは。
湘南ひらつか整体院の早川です。

ふわふわするめまい（動揺性めまい）でお悩みなのですね。

動揺性めまいは、バランス感覚をつかさどる脳幹と関連が深いと言われており、自律神経失調でも同様の症状が発生することもあります。

あるいは、歩いている時に一瞬だけフワッという感覚があることから、貧血や低血圧も考えられます。

いづれにしても、病院で検査しても異常が見当たらなく、鍼灸に5回通っても改善効果が感じられないようでしたら、セカンドオピニオンが必要です。

もう一度、別の病院で検査をしてもらい、別の整体治療院・鍼灸院へ行かれることをお勧めいたします。


神奈川県平塚市
湘南ひらつか整体院
早川直樹

妊娠しやすい身体づくりの一つとして、骨盤矯正をお考えなのですね。

骨盤のゆがみの原因としては

①立ち方や座り方のクセ
（例）右足重心で立ったり、脚を組むなど

②身体の使い方。
（例）デスクワーク中、右手でマウスをよく使う。

③肝臓や胃腸などの内臓疲労やストレス。

④運動不足による腹筋などの筋力低下。

これらの要因が複合的に絡んでくる場合もあります。

骨盤のゆがみを根本的に改善するためには、これらの原因にも目を向ける必要があります。

もっとも良いのは、日常の生活習慣や職場環境などのカウンセリングもしっかり行い、筋肉や関節・内臓の状態を総合的に診てくれる整体師にご相談していただくことです。

そのうえで、あなたにピッタリな改善法やセルフケアのアドバイスしていただくことが最善だと思いますよ。

と言いますすのも…

当院にいらっしゃる多くの女性のみなさんも誤った自己流の調整法で骨盤のバランスを崩してしまっている方が多いからなんです。

もし、現在通われている整体・カイロプラクティック院がございましたら、骨盤のゆがみの原因として考えられることは何か？その改善法（セルフケア法）はないか？お尋ねになってみてくださいね。

ストレッチなどをセルフケアの努力をされていたのに腰痛やしびれが出ているとのことですね。

腰と骨盤の間（腰椎5番と仙骨の間）に痛みがあり、しゃがむとしびれが出ていることから、椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛も考えられます。

一度、整形外科でレントゲンやMRI撮影をされ、適切な治療を受け、体操療法（体操やストレッチ）も取り入れることをお勧めいたします。

痛い動き（しゃがむなど）を繰り返すと、症状が悪化する傾向があるため、極力痛い動きは避けたほうがいいですよ。

天井を見上げ、腰が曲がらないよう背筋を伸ばし、膝をしっかり曲げてしゃがむようにするなど、痛みが出いな身体の使い方も意識しましょう。

神奈川県平塚市
湘南ひらつか整体院
早川直樹

良い状態を少しでも長く維持するには、以下の3つを試されるといいですよ。一度にすべてをやることは大変なので、まずはどれか一つを始めてみてはいかがでしょうか？

①疲労が蓄積しないよう、1日３分でもいいので、体操やストレッチなどのセルフケアをする。
②疲れにくい身体づくり、体力維持のためにジョギングなどの運動をする。
③立ち方や座り方など、正しい姿勢バランス、疲れにくい姿勢を意識する。

肩こりはアジア人特有の症状と言われており、年齢は関係ないと考えられています。アジア人は欧米の方たちに比べ、全身に対して頭が重く、首肩に負担がかかりやすいためです。（欧米の方たちはみんな小顔に見えますよね。）
特に女性の方は、男性に比べて筋肉量が少ないため、より肩こりになりやすいです。
今の時代、スマホやパソコンを使う機会が以前に増して多いため、なおのこと肩コリでお悩みの方は増えてくるでしょう。

もし、会社内の事務所で、部外者にそれほどみらせる機会が少ないようでしたら、首を冷やさないようにタオルをマフラーのように巻くのも一つの手段です。首を温めることで、からだ全体も温かくなりやすいですよ。

うつ伏せ（腰がそった状態）で痛みが出た場合は、逆に、ゆっくりと腰を曲げた状態を１０～２０秒作ってあげるとよい場合があります。回数は３～５回程度です。ただし、曲げると痛みが増すようでしたら中止してくださいね。

整形外科などの病院では、レントゲンやMRIによるの画像診断が中心で、あまり筋肉に対する診断が行われないのが現状です。猫背などの姿勢バランスの影響や筋力低下、筋肉の硬さが原因で上記のような症状が出る場合も多いので、一度、筋肉の状態や姿勢バランスをみてくれる整体院へ行ってみることをお勧めいたします。また、神経痛と思われるしびれがでているようなので、お風呂などにゆっくり使って、温めてみることもいいと思います。

基礎体温が低めの女性に多いのは、胃腸や肝臓、腎臓などの内臓の働き（運動）が弱っている場合があります。食べ過ぎや夜遅めの時間での食事、アルコールなども、内臓に負担がかかり、内臓の疲れが全身のだるさにもつながります。また、むくみやすくもなりますよ。

仕事中にできる簡単な方法としては、以下の方法を試してみる価値はあると思いますよ。

①目頭を軽く天井に向かって持ち上げる。
②こめかみ（目じりのすぐわき）を薬指と中指でクルクルとマッサージをする。
③目が充血していなければ、目を閉じて手のひらで１～２分温める。（充血していたら、冷やす必要があります。）

朝目覚めると肩が凝っている場合は、枕の高さがあっていな可能性があります。
一般的には、仰向けで寝る場合は低めの高さが良く、横向きで寝る場合はやや高め（肩幅ぐらいの高さ）がいいと言われています。
最適な枕の高さは個人差があるため、枕の中の素材（ビーズの量）を調整したり、バスタオルで高さ調整する方法があります。枕の高さをいろいろ試してみることをお勧めいたいます。