Rinouさん
ご回答させていただきます。
まずは姿勢が崩れてしまっている可能性が高いので、肩を大きく後ろに回すようにすることや、頭の上に手を組んで伸びをこまめにすることをオススメします。あとは水分は十分に取っていますでしょうか？
水分を十分にとっていないと、血液の循環も悪くなります。循環が悪ければ肩の筋肉にも十分に栄養が行き渡らないですし、疲労も蓄積しやすいので一時間にコップ一杯は水を飲むことを勧めます。（コーヒーなどは利尿作用があるのでおすすめしません）

あみさん
ご回答させていただきます。
1日パソコンに向かわれていると辛いですよね。
おそらく、姿勢がかなり崩れてしまっているとお思います。
姿勢を正すことで負担は最小限になると思います。
ストレッチポールのようなもので背筋を伸ばしたりすることは大事です。
あと、そもそも長時間同じ姿勢で過ごされていると、どんな姿勢でもしんどいです。なのでこまめに伸びをしたり、動かす事をお勧めします。できれば15分～30分おきにする事が理想です。
あとは水分補給をこまめに行ってください。
1時間にコップ一杯が目安です。

ゆうまんさんのおっしゃる通り、猫背が一番の理由だと思われます。
一日でも早く、姿勢の矯正などをしてもらうか、自力で意識する事をお勧めします。
あと、痛みが酷いのは血液の循環が慢性的に悪くなっているので、身体を動かすというのも一つ大切です。

あもさん
小学校から症状をお持ちなのは本当にお辛いと思います。
少なからず姿勢からの影響はあると思います。
姿勢が崩れてしまうと、頭の重みを上手く支えれず、首肩に余計な負担がかかってしまう事になります。頭の重みは約5㎏ありますから、前方に3センチ傾くだけでも20㎏近くの負荷が首や肩にはかかります。姿勢が良くなれば負荷は軽減されます。
一度、姿勢に詳しい専門の治療院などに相談してもいいかもしれません。

バラック
朝起きる時に首が凝っているという事は、寝ている時の何かに原因があると考えられます。
バラックさんの使われている、枕や布団またはベットはどのようなものでしょうか？できれば柔らかいよりも、硬めのものが良いです。
あと、枕は高いより、低めのほうが良いです。そこを気をつけるだけでも違うと思います。

アシュリーさん
ご回答させていただきます。
考えられるのは長時間のデスクワークで姿勢が崩れてしまっている可能性が有ります。自分が正しいと思っていても実はまだ不十分だったりする事もあります。
姿勢が崩れ歪む事で肋骨に影響が出る事もあります。
一度、専門の先生に診てもらう事をお勧めします。

saeさん
ご回答させていただきます。
腰の痛みお辛いですよね。
慢性的に痛いのはいくつか原因が考えられんすが、
普段の姿勢は気を付けられていますでしょうか？
もしかすると体の歪みが原因かもしれません。
一度、そういった歪みを見てくれる所に行ってもいいかもしれません。
あとエクササイズはできれば体幹、特に腹筋をしっかり使えるようにするのがいいと思います。
慢性的に腰を痛めている方は、姿勢が崩れてしまっていて腰に負荷がかかっている状態です。簡単に言うと腰は十分に頑張っているので、腹筋でしっかり姿勢を紗焦れるようにしてあげるといいと思います。

ご回答させていただきます。
もしかするとゆうさんにはカイロの施術の刺激があっていないのかもしれません。
普段はどういった症状でお困りなのでしょうか？
可能であれば一度、整形外科などで検査を受けてみられてもいいと思います。

みかんさん
2年半も足の付け根の痛みお辛いと思います。
股関節に異常がなかったとしても骨盤などの骨格の歪みに原因があるかもしれません。
骨盤が歪んでいるとその周囲の筋肉が硬くなり痛みが出る場合があります。骨盤矯正や骨格の矯正をしている所で見てもらうのも必要かもしれません。

しゅがさん
一度、泌尿器科や内科を受診される事を強くお勧めいたします。
お手洗いを我慢されているという事で膀胱周囲にストレスをかけてしまっているのではないかと思います。
お仕事などでのストレスや緊張で痛みが出やすくなっている可能性はあります。
取り返しがつかなくなる前に一度、病院で診てもらってください。

Muroさん
ご回答させていただきます。
何年悩まれているのかわかりませんが、病院などを受診したことはあるのでしょうか？
おそらく動かして痛みがあるのでしたら手の中にある腱がという部分が傷んでいるのではないかと思います。
状態が実際見ていないのでわかりませんが、腱鞘炎に近い状態ではないかと思います。
一度、病院や整骨院などの機関に行って診てもらってください。

サンマリノさん
とても辛い状況ですね。
少しでもお力になればと思います。
ストレートネックは日ごろの姿勢からできあがることがあります。
普段の姿勢はどうでしょうか？猫背になっていると身体は歪み、症状がひどくなりやすいです。
一度、専門の機関で体の歪みをみてもらう事をお勧めしいます。
姿勢が改善されれば血行が改善されるので、痛みもマシになる方は多いです。
当院でもストレートネックの方は多く来られますが、同じように骨盤や姿勢の矯正を行い改善されている方は多いです。

ゆうさん
ご回答させていただきます。
結論から申しますと、そういった痛みはあります。
首のお痛みはこれまで全く無かったのでしょうか？
事務仕事での負担が蓄積している可能性があります。
座り仕事ですと姿勢も崩れてしまいやすいので、それが長年続いているのでしたら、これまで痛みが出ていなかったとしても突然出てくることもあります。
なので姿勢を見直してみる事と、あとは首肩周りの体操などで血行を促す事をおすすめします。

ななこさん
ご相談ありがとうございます。
ご回答させていただきます。
病院などでレントゲンなどは撮られたことはございますでしょうか？
もし撮られたことなどが無ければ一度受診することをオススメします。
もし病院などの医療機関にいっても変化がないのであれば、ご自身の生活習慣に問題があるかもしれません。
その一つに「姿勢」が考えられます。
ななこさんの姿勢はいかがですか？もし姿勢が悪ければそこを改善する事をお勧めします。
そのために姿勢の矯正をしている所を探してみてください。

ささみさん
ご回答させていただきます。
疲れ目、本当に辛いと思います。
結論から言うと整体によって姿勢を改善する事によって改善する可能性はあります。
デスクワークでの姿勢はどうでしょうか？
姿勢が崩れてしまっていると肩や首に余計な負荷がかかり頭へ行く血流が悪くなるため目にも影響が出ているのではないかと思います。
あともう一つの要因は目の使いすぎです。目も筋肉でコントロールされているのでどれだけ目からくる刺激を軽減できるかは大切だと思います。ブルーライトカットにするなど工夫が必要かと思います。
根本は姿勢から来る身体の歪みなので、歪みが治れば血液循環が変わりますので、時間はかかるかもしれませんが姿勢をキレイすることを強くお勧めいたします。姿勢矯正のできる整体を探されると良いと思います。

yukie様
ご回答させていただきます。
強い生理痛大変つらい事と思います。
当院でも生理痛が辛い方は多く来院されます。
行なっている治療としては骨盤矯正と鍼灸治療が主です。
骨盤が歪む事によってホルモンのバランスが崩れてしまう事があり、その影響から生理痛が強くなったり、体が歪むと血液循環が悪くなってしまい、体が冷えてしまっている可能性もあります。
冷えた体にはお灸をしたり、ホルモンバランスを整えるのは鍼治療を受けて頂いています。骨盤矯正で正しい位置に戻しながら受けて頂くと効果的です。

まりこさん
ご回答させていただきます。
原因がわからない肘の痛みも気持ち悪いですよね。
おそらくですが、デスクワークで取られている姿勢に原因があるのではないかと思います。
実は長時間同じ体勢を維持しているというのも体を酷使していると私たちは考えます。その姿勢を保持しているというのも体には負担がかかっています。体を動かしている方が血液の循環がいいので痛めにくいのです。
また姿勢が崩れてしまっているとすると、肩から肘にかけての筋肉が硬くなって血液循環が悪い可能性もあります。
なので提案できることは２つあります。
①仕事中の姿勢を見直す
座っている姿勢はどうか、肘の角度はどれくらいか？（負担が最小限の所で保持できているか）
②こまめに背伸びやストレッチをする。
痛みが出るという事は筋肉が硬くなり血液循環が悪くなっています。
15分や30分おきにでも体を少しでも動かす事をお勧めします。

あまりにも硬い場合は整骨院などの機関で肘周りをほぐしてもらったり、温めてもらったりするといいと思います。

よしはるさん
ご回答させていただきます。
肩こり、頭痛本当にお辛いと思います。
事務仕事はもう長い期間されているのでしょうか？

町子さん
ご回答させていただきます。
率直に感じることは姿勢が原因ではないかと思います。
普段運動などはされていますでしょうか？
お仕事上座っている事が多く、猫背のような状態が長いのであればそれだけで筋肉は硬くなるので、血行不良も起こします。
それが日常ずっと強いられているとなかなか症状は改善しないと思います。また運動不足なのであれば筋肉を動かす事が少ないのでこれも血流が良くならない要因の一つです。
改善の提案としては大きく2つです。
①整体などで姿勢を矯正してもらう
②ラジオ体操などで大きく肩を回すような運動を毎日する。

norikoさん
10年以上の頭痛は本当に辛いですね。
現在はお仕事などはされているのでしょうか？
病院でレントゲンなどは撮られたことはありますでしょうか？
もし無ければ一度行ってみる事をお勧めします。
あと考えられるのは身体の歪みが考えられます。
頭痛には種類があるのですが「筋緊張型頭痛」といのが全体の7割～8割を占めます。簡単いうと筋肉の緊張が強すぎて頭に行く血流が不足している状態です。
これが長年続いている可能性があります。
これを改善するためには体の血液循環を変えていく必要があります。
歪みを整えるとこれまで滞っていたものが流れるので改善に向かうはずです。ただ10年以上悩まれているという事はかなり頑固な歪みになっている可能性が有るので、時間は必要かと思います。
なのでしっかりと丁寧に体の状態を説明してくれて、矯正治療などをしてくれるところをオススメします。

norikoさん
10年以上の頭痛は本当に辛いですね。
現在はお仕事などはされているのでしょうか？
病院でレントゲンなどは撮られたことはありますでしょうか？
もし無ければ一度行ってみる事をお勧めします。
あと考えられるのは身体の歪みが考えられます。
頭痛には種類があるのですが「筋緊張型頭痛」といのが全体の7割～8割を占めます。簡単いうと筋肉の緊張が強すぎて頭に行く血流が不足している状態です。
これが長年続いている可能性があります。
これを改善するためには体の血液循環を変えていく必要があります。
歪みを整えるとこれまで滞っていたものが流れるので改善に向かうはずです。ただ10年以上悩まれているという事はかなり頑固な歪みになっている可能性が有るので、時間は必要かと思います。
なのでしっかりと丁寧に体の状態を説明してくれて、矯正治療などをしてくれるところをオススメします。

Fumitsugu Wadaさん
お母様が首下がり症なのですね。
もし、筋肉や骨の歪みから来ているものであれば、矯正治療で改善する場合があります。
ただ、強い円背になっていて骨が変形などしているような場合は戻すのにも限界はあるかと思います。しかししっかりとした先生に診てもらえれば姿勢の改善とともに首の痛みも和らぐと思います。

しおかぜさん
ご回答させていただきます。
学童で働かれているのでしたら、下向きがちになる事も多いと思うので大変なお仕事かと思います。
まず姿勢が良くならないと根本的な解決には至りにくいかと思います。
セルフケアはその方のお身体の状態を診ないと何とも言えませんが、ストレッチポールのようなものを使って姿勢を治すような事が良いかと思います。
お休み全くないのでしょうか？
一日でもお休みがあるのでしたら、日曜に空いている整体院などもありますのでそういった所で専門的に見てもらうのも大切かと思います。

SOLOさん
ご回答させていただきます。
首のお痛み本当に辛いと思います。
ストレッチは有効な場合とそうでない場合があります。
考えられるのは身体の歪みが強くなっているかもしれません。
普段のデスクワークでの姿勢や寝ているときの状態や枕、マットレスがどのようなものかを見直す必要があると思います。
姿勢を見直すには専門の機関に診てもらうのが改善の一番の近道かもしれません。

ともみさん
ご回答させていただきます。
デスクワークは身体にとても負担がかかりますよね。
姿勢を治すためにはまずは、自分が現在どのような姿勢になっていて歪んでいるのかを客観的に把握することと、正しい姿勢とはどのような姿勢なのかを正しく認識する必要があります。
体には生理的彎曲というものがあり、これが正常な方が綺麗な姿勢となります。
壁に踵をそろえて一度立ってみて後頭部まで全て沿わせます。
これが綺麗に姿勢を取れていたら全部ピタッとついていればOKです。
壁付いた姿勢が基準になります。
これが上手く取れないのであれば姿勢矯正などを受けた方が改善が早いかもしれません。

こけしさん
ご回答させていただきます。
腰痛本当に辛いと思います。
結果的にお答えすると、デスクワークはどのようにしても負担がかかります。実は立っているときよりも、座っている時の方が腰には負担がかかっています。
一番オススメしている座り方は椅子にお尻を深くまで入れてそのまま背もたれに持たれてしまうのが一番です。浅く座ると骨盤は後ろに傾き腰への負担が大きくなります。
ただ、それだけでは不十分です。
長時間の同じ姿勢はどれだけ正しい姿勢でも負担はかかります。
なのでこまめに動かす事が大切です。
背伸びをしたりストレッチをしたりを15分～30分おきにするのが理想です。
そして水分はしっかりとっていますでしょうか？
１時間に水をコップ一杯程度は飲んでください。血液の循環を促すためです。
あまりに傷められてしまっている場合はかなり歪んでいる可能性が有るので骨盤矯正をオススメいたします。

ビューティー子さん
ご回答させていただきます。
冷え性がかなりお辛い状態なんですね。
手先や足先の冷えは上手く血液を抹消まで遅れていないという事になります。これもいろいろな原因が考えられると思います。
一つ目は身体の歪みです。骨盤が歪んでしまっていると血管の通りが悪くなるため冷えを生じやすいです。なので骨盤矯正をする必要があると思います。
二つ目は運動不足です。普段を筋肉を使っていないと代謝が落ちてしまうのと血流が悪くなります。血液が熱を運んでいますので、運動を定期的にすることで改善する場合が多いです。
三つめはストレスや自律神経の乱れです。ふんだんイライラすることが多かったり、ストレスを感じていると自律神経が乱れやすくなります。自律神経が血管収縮のコントロールをしているので、自律神経のバランスを整える必要があります。こういった方には鍼灸治療が有効です。鍼灸は自律神経を整えるのが得意です。
どれか一つでも試してもらうと改善の糸口が見つかるかもしれません。

もったんさん
ご回答させていただきます。
かなりお辛い状況続いていると思いますので、少しでもお力になれればと思います。
ぼーっとする感じやふらつきが何から来ているのかですが、お仕事などは何かされていますでしょうか？なにかストレスを日常的に感じていることはありませんか？
考えられるのは自律神経の乱れから来ているのではないかです。
当院では自律神経のバランスを整えるために鍼灸治療を行っています。
もしお近くで鍼灸院などありましたら受診してみるのもいいかもしれません。

エクレアさん
腱鞘炎本当にお辛いと思います。
そもそも使いすぎが原因と考えると、環境もなかなか変えにくいですよね。
使う量を減らすことができなければケアの量を増やしていくしかありません。
整骨院などで専門的に筋肉を見てくれるところで、腱鞘炎に関連する筋肉を緩めてもらったり、炎症なのでアイシングを行って熱を下げる事も必要だと思います。当院の患者さんでもアイシングは多用しています。氷のうやレジ袋に氷を入れて少し、水を足してください。
それを痛い所にタオルなど巻かずに直接当ててください。
アイスノンなどの保冷材は0度以下で固まっているため凍傷などの恐れがあります。氷は解けるので凍傷の危険はありません。

ちんちろりんさん
ご回答させていただきます。
少しでもお力になれればと思います。
当院は産後の骨盤矯正専門でしています。
産後は骨盤が開いて歪んでいる状態なのでバランスが悪くなります。
それに育児の負担もあって余計に負担がかかりやすくなっていると考えられます。
お子様の相手をしていると目線も下がるので猫背になりがちです。
これが一番の原因ではないかと思います。
自宅でできる事とすれば身体を動かす事です。
ラジオ体操など肩周囲を大きく動かして血行を促してください。
あとは姿勢です。背伸びをしたり、ストレッチポールのようなもので背筋を伸ばしてあげてください。
そして、もし可能ならお子様を連れて通えるところがないかさがしてみてください。
当院はお子様連れの方大歓迎です。バウンサーやベビーカーでもはいれるようにしております。

らんらんさん
ご回答させていただきます。
事務仕事は本当に辛いですよね。
率直に申しますとデスクワークをしている限り負担はかかり続けます。
なのでその負担をいかに最小限にするかが大切です。
そのポイントが2点あるのでお伝えすると、座っている時の姿勢を見直してみてください。
肩や目に来る原因は姿勢が大きいと考えています。
工夫としてはお尻を椅子の奥までしっかりと入れて、深く座り、背もたれに持たれるようにしてください。浅く座ると骨盤が傾き背中が丸くなりやすいです。
ただそれでも不十分で、どうしても長時間の同じ姿勢が負担をかけてしまうので、可能であれば15分～30分おきに身体を伸ばしたり、動かすようにしてください。
筋肉を動かすことで長時間の姿勢で溜まっている老廃物を血行を促し流します。

たくさんさん
ご回答させていただきます。
肩こりが3年以上続いているのですね。
よく我慢されていますね。
少しでもお力になれば幸いです。
お伺いしたいのはデスクワーク中の姿勢が気になります。
千年灸も大変いいものですので使ってもらえるといいと思います。
そこに合わせて、姿勢を気を付けたり、運動を取り入れてもらえるといいと思います。
慢性的に血流が悪くなっているので、お仕事中可能な限りこまめに肩を回したり、背伸びなどしてあげてください。筋肉を動かしてあげると血行が少し良くなります。
姿勢も非常に大事です。姿勢で負担のかかり方が変わります。
良い姿勢の方が負担はかかりにくいです。
座っている時はできるだけ深く座って背もたれにもたれてください。
浅く座ると骨盤が後ろに倒れて背中が丸くなります。
これは非常に肩のコリやすい状態です。

まいこさん
ご回答させていただきます。
肩こりと眼精疲労本当に辛いと思います。
パソコンを使うお仕事のせいで目を酷使されていて、さらに姿勢も悪くなっているのではないかと思います。
整体で姿勢を治して負担を減らしていくのは有効だと思います。
ただ根本の原因であるデスクワークの仕方を変える必要があると考えます。
替えるといっても、座り方や、パソコンの位置などです。
座る時は深く座って背もたれにもたれてもらうのが良いと思います。
また、こまめに背伸びをしたり、肩を回したりも大切です。
できれば15分から30分おきくらいに身体を動かして、水分を取ってください、血液循環を促してあげると良いと思います。

みらいさん
ご回答させていただきます。
何か少しでもお力になれればと思います。
今も整体に通われているという事なので、セルフケアをお伝えできればと思います。
普段から中腰が多いのであれば姿勢が安定していない状態だと思います。
バスタオルでいいので筒状になるように丸めてください。
直径が10センチから15センチあればいいと思います。
それを腰に横向きにして当てて寝てください。
その状態で手と足で引っ張り合うようにして伸びをして下さい。
腰はもともと前に少しカーブしています。
カーブしていることで腰にかかる負担が分散されるような構造になっています。
一度試してみてください。

yuriさん
ご回答させていただきます。
少しでもお力になれば幸いです。
足を組みたくなるという事は、かなり骨盤は歪んでいる可能性が高いです。そこからバランスを崩し、姿勢が悪くなっていると考えられます。
マッサージいは筋肉をゆるめてくれるので良いのすが、根本として体が歪んでいると効果が半減してしまいます。
なのでまずは骨盤の歪みを診てもらえるところに行くことをオススメします。
まずは自分がどういった姿勢なのか客観的に把握することと、正しい姿勢とはどういう姿勢かを知る必要があると思います。
それを一つしる方法は壁に立ってみてください。
壁に沿うように立って、壁に付かない部分は歪んでいる所です。
壁に沿って楽に立てるかどうかがポイントです。
立つのが辛ければ矯正治療を受けてみてください。