50代になってから、時々股関節が痛むようになりました。
普段は特に痛みを感じることはないのですが、長時間歩いたりした時は翌日はてきめんに痛みがでてきます。
年齢的に股関節の痛みが出てきやすい時期だとは思いますが、これから悪化させないためにもどういうところに気をつけて生活を送れば良いでしょうか。
筋肉を鍛えることで痛みを改善できるという話も聞いたことがありますが、実際にはどのような方法で筋肉を鍛えれば良いのかもアドバイスいただきたいです。
「詳しいカウンセリングができない」
「お身体の状態を検査できない」
「症状名では原因は判断できない」
など、実際に改善するために必要な細かい情報がほとんどない状態のため、とても一般的な回答になってしまう事をご理解ください。
「股関節痛」は筋肉を鍛える事で改善する方もいますが、改善しない方もいます。
実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
そのため、下半身の筋肉をつけるために適度な運動をされることは症状関係なく習慣化されると良いかと思われます。
股関節痛に限らず解決策をシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が病院や治療院に行っても改善しないと言われてご来店されてから改善される股関節痛の原因のよくある改善例です。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも股関節の痛みは自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できるプロの先生に根本的な体の改善サポートを受けて頂いた方が結果的に良いかと思われます。
詳しくカウンセリングしてくれて、検査技術が高い先生なら、現状のお身体の状態や今までの経過を確認した上で、一番適切なお悩み解決まで導いてくれると思います。
応援しています(^^)
半年ほど前から両足のとくにかかとと左足指に痛みがあります。
靴を履いて長く歩いていると足指がズキンズキンと傷みます。
サンダルのような足指を出している履き物は除くますが、その他のシューズは大抵指が痛みます。
かかとの痛みは朝起きた直後が1番強く、自分で調べたところ足底筋膜炎という症状じゃないかと。
歩いているうちにかかとの痛みは徐々に和らぎます。
しかし、足指はその逆で歩くほどに痛みが強くなるので、この二つの症状について悩んでいるところです。
整骨院で精密検査を受けた方が良いでしょうか。
「詳しいカウンセリングができない」
「お身体の状態を検査できない」
「症状名では原因は判断できない」
など、実際に改善するために必要な細かい情報がほとんどない状態のため、ご相談でお求めの的確な解決策をお伝えできないため、とても一般的な回答になってしまう事をご理解ください。
「〇〇症状なら〇〇が根本原因」
のようなマニュアル的な解決策はありません。
実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生に根本的な体の改善サポートを受けて頂いた方が良いかと思われます。
詳しくカウンセリングしてくれて、検査技術が高い先生なら、現状のお身体の状態や今までの経過を確認した上で、一番適切なお悩み解決まで導いてくれると思います。
治るかどうかは別になりますが、整形外科で画像診断してもらうのも安心材料になるのであれば良いかと思いますが、文章を読んだ限りでは病院や整骨院での解決は難しいかもしれません。
病院でも治療院系でもその先生の検査技術力次第かと思います。
応援しています(^^)
40代、女性、主婦です。
3、4ヶ月前から、右腕だけ肩より上に腕を上げるとズキンと強い痛みが出るようになりました。
どうしても利き手なので、思わず使ってしまいその度に痛みが走ります。
何かいい対処方法があれば知りたいです。
腕なので使わないわけにはいかないし、少しでも痛みが軽減できればいいなとおもっています。
何かをしたからなどの原因は思い当たりません。
激しい運動もしていないので、原因は不明です。
でも痛みは続いているのでどうにかしたいです。
「詳しいカウンセリングができない」
「お身体の状態を検査できない」
「症状名では原因は判断できない」
など、実際に改善するために必要な細かい情報がほとんどない状態のため、ご相談でお求めの的確な解決策をお伝えできないため、とても一般的な回答になってしまう事をご理解ください。
「〇〇症状なら〇〇が根本原因」
のようなマニュアル的な解決策はありません。
実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生に根本的な体の改善サポートを受けて頂いた方が良いかと思われます。
詳しくカウンセリングしてくれて、検査技術が高い先生なら、現状のお身体の状態や今までの経過を確認した上で、一番適切なお悩み解決まで導いてくれると思います。
応援しています(^^)
日常生活の中で掃除機をかけたり、料理をしたり、何かと前屈みをする姿勢が多く、次第に腰痛になりました。
庭の草取りをしている時に腰が急に痛くなり、湿布を貼っていますがなかなか改善しないので、どうしたら良いか悩んでいます。
腰の痛みは簡単に改善しないので、ヨガなどトライしていますが、腰痛になってから痛みがずっと継続しているので日常生活の中でストレスを感じるようになりました。
ぎっくり腰にならぬよう用心しながら過ごしています。
「詳しいカウンセリングができない」
「お身体の状態を検査できない」
「症状名では原因は判断できない」
など、実際に改善するために必要な細かい情報がほとんどない状態のため、ご相談でお求めの的確な解決策をお伝えできないため、とても一般的な回答になってしまう事をご理解ください。
「〇〇症状なら〇〇が根本原因」
のようなマニュアル的な解決策はありません。
実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生に根本的な体の改善サポートを受けて頂いた方が良いかと思われます。
詳しくカウンセリングしてくれて、検査技術が高い先生なら、現状のお身体の状態や今までの経過を確認した上で、一番適切なお悩み解決まで導いてくれると思います。
茨城県でしたら「整体CURA」に行かれるとよいかと思います。
応援しています(^^)
20代女性医療従事者をしています。
同じ体制で仕事をしていることが多く、仕事終わりに肩全体が重くなり、連勤が続くと肩こりから頭痛がおきたりします。
もともと肩がこりやすかったのですが、仕事を始めてからは年々ひどくなって日常生活に支障をきたしています。
しかし、おっくうでまだ病院などには特にいっていないのですが、受診した方がいいでしょうか。
また、まずは自分でできる肩こり改善策などはなにかありますでしょうか。
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のようなマニュアル的な解決策はありません。
実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生に根本的な体の改善サポートを受けて頂いた方が良いかと思われます。
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神奈川県でしたら「はりきゅう・整骨院 三玄堂」が良いかと思われます。
応援しています(^^)
昔から肩こりや腰痛が酷いのですが、ここ最近リモートワークを自宅でするようになって、より一層腰痛が酷くなってきました。
日中椅子に座っているのもしんどくなることが多々あります。
月に1度マッサージに通っていますが、マッサージのあとはかなり腰痛も改善され楽になりますが、数日するとまた腰痛が酷くなってきます。
一日中パソコンの前に座っていて仕事していますので、それが原因の一つだとは思うのですが、ストレッチをする暇もないくらいバタバタしていることも多く、毎日腰痛との戦いが悩ましいです。
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実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生に根本的な体の改善サポートを受けて頂いた方が良いかと思われます。
詳しくカウンセリングしてくれて、検査技術が高い先生なら、現状のお身体の状態や今までの経過を確認した上で、一番適切なお悩み解決まで導いてくれると思います。いつまでも繰り返さないために。
応援しています(^^)
私は普段事務職をしている40代女性です。
座って仕事をしてることがほとんどですが、そのせいか腰や肩に負担を感じています。
一番悩んでいる身体の症状は眼精疲労からくる頭痛で、特に生理前に酷くなります。
仕事で目を酷使することが原因なのは分かっていますが、仕事なのでやめるわけにはいきません。
最近は頭痛が慢性化してきてしまい、夕方になると目がショボショボしてきてしまいます。
何とか改善しようとサプリメントを飲んだりしていますが、イマイチ効果を実感できず悩みはずっと続いています。
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実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生に根本的な体の改善サポートを受けて頂いた方が良いかと思われます。
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茨城県でしたら、「整体CURA」に行かれると良いかと思います。
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40代男性で普段はデスクワークをしています。
最近膝がズキンズキンと痛むので悩んでいます。
今のところは仕事に支障はきたしていませんが、日に日に痛みが増しているのが分かるくらい痛みの強度が強くなってきています。
そこで整体院に行こうかと思っていますが、まずは家庭で簡単にできる膝の痛みに関して柔らげられるセルフマッサージをお教え頂きたく思っています。
自分で膝の痛みをケアできるようになればより日々の生活が楽になると思っているのでぜひともアドバイスして欲しいです。
「詳しいカウンセリングができない」
「お身体の状態を検査できない」
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実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生に根本的な体の改善サポートを受けて頂いた方が良いかと思われます。
詳しくカウンセリングしてくれて、検査技術が高い先生なら、現状のお身体の状態や今までの経過を確認した上で、一番適切なお悩み解決まで導いてくれると思います。
ちなみに当院の場合は、膝の痛みを改善する際に検査して結果、膝に対して直接調整しないで改善ケースが多いです。
応援しています(^^)
最近首が痛いことが多くて悩んでいます。
おそらく寝具が悪くてそのせいで首が痛くなっていると思うのですが寝具が合わないせいでかなり首が痛いのが悩みです。
以前にも同じようなことがあったのですがその時は血流が悪くなっていてそのせいで首や肩が痛いということがあったのですが、今回も寝具が自分に合ってないせいで血流が悪くなってそれで痛みがあるのではないかと思っています。
なので、そこらへんを早くなんとかしたいと思っています。
「詳しいカウンセリングができない」
「お身体の状態を検査できない」
「症状名では原因は判断できない」
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「〇〇症状なら〇〇が根本原因」
のようなマニュアル的な解決策はありません。
実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生に根本的な体の改善サポートを受けて頂いた方が良いかと思われます。
詳しくカウンセリングしてくれて、検査技術が高い先生なら、現状のお身体の状態や今までの経過を確認した上で、一番適切なお悩み解決まで導いてくれると思います。
当店では患者様の体の状態を確認した上で体が良くなるための寝具選びのサポートまで行なっておりますが、個人個人体の状態が違うため実際にご来店が出来る方を対象にさせて頂いております。
応援しています(^^)
40代主婦、会社で事務をしています。
常に座っている状態での仕事になります。
2ヶ月ぐらい前から、仕事中の下半身の冷えにすごく悩まされるようになりました。
お尻からふくらはぎまでずっとひんやりと冷たさを感じて、だんだん身体の内側から冷えてきます。
最近はなかなか仕事に集中できず辛いです。
下半身ほどではないのですが、手も常に冷たいです。原因はよくわかりません。
整体へ相談したら原因を教えてもらったり、改善することはありますか?
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「お身体の状態を検査できない」
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のようなマニュアル的な解決策はありません。
実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
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詳しくカウンセリングしてくれて、検査技術が高い先生なら、現状のお身体の状態や今までの経過を確認した上で、一番適切なお悩み解決まで導いてくれると思います。
冷えの場合はいくつか検査した方がいいことがあります。
・抹消の毛細血管の状態
・過去の感情問題
など…
応援しています(^^)
内勤の会社員として主にデスクワークを行っている40代の女性です。
ここひと月ほど前から、朝起きると左肩の肩甲骨周りにこわばりを感じるようになりました。
朝がそのぎしぎしとした違和感が一番強く、日中もやや緩和されますが症状は残ったままです。
夜でも寝返りを打とうとすると鈍い痛みを感じて起きることもあります。
日中、定期的にストレッチなどを行うのですが、なかなか違和感が取れません。
整体に通えば軽減されるような症状なのか、自身の生活習慣をなにか改めれば良くなるのか、教えていただきたいです。
「詳しいカウンセリングができない」
「お身体の状態を検査できない」
「症状名では原因は判断できない」
など、実際に改善するために必要な細かい情報がほとんどない状態のため、ご相談でお求めの的確な解決策をお伝えできないため、とても一般的な回答になってしまう事をご理解ください。
「〇〇症状なら〇〇が根本原因」
のようなマニュアル的な解決策はありません。
実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生に根本的な体の改善サポートを受けて頂いた方が良いかと思われます。
詳しくカウンセリングしてくれて、検査技術が高い先生なら、現状のお身体の状態や今までの経過を確認した上で、一番適切なお悩み解決まで導いてくれると思います。
応援しています(^^)
もともと、体力には自信があった私ですが、40歳を超えてから今48歳になりますが3回の腰痛に襲われました。
慢性ではなく、一時的なものですがとにかくこれがつらいのです。
お医者さんによると背骨がまっすぐなので筋肉にたわみがなくなってしまうこと、体がかたいこと、年齢も原因とのことです。
とにかく過去3回とも準備運動不足、寒い時期でした。
実は今年もこの腰痛になってしまったのですがぎっくり腰ではなく極度の筋肉痛ということで。
これからどう対応していけば良いのでしょうか。
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「〇〇症状なら〇〇が根本原因」
のようなマニュアル的な解決策はありません。
実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生に根本的な体の改善サポートを受けて頂いた方が得策かと思われます。
いい先生を見つけてください。
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40代女性、在宅ワークでをしています。
デスクワークで、長時間パソコンを使用しています。
1年以上、首の痛みに悩んでいます。
職場のデスクとは異なり、家では正座をしてパソコンに向かっています。
机の高さとパソコン画面の高さが合わず、作業を続けていると首が痛くなってきます。
頭の重みを支えるのがつらい感じで、首から肩が凝っています。
ひどい日は頭痛もあります。
デスクワークをする上で、首に負担をかけないようにするにはどうすればよいでしょうか。
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「〇〇症状なら〇〇が根本原因」
のようなマニュアル的な解決策はありません。
実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
デスクワークする上で首によけいな負担をかけない姿勢はありますが、根本的な解決にはならないため、定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生に根本的な体の改善サポートを受けて頂いた方が得策かと思われます。
いい先生を見つけてください。
応援しています(^^)
2~3年前から右側の腰痛で悩んでいます。
痛みは朝起きた時が一番強く感じます。
友人に、一度医者に診てもらった方が良いと言われ、近くの病院の整形外科を受診しました。
レントゲンをとってもらい診断していただきましたが、結果は「加齢によるもの」でした。
治療法を聞いても「ない」とのことでした。しかし、痛みが継続しているので、私自身、到底納得することはできない状況です。
ドクターは「湿布を処方するので、痛みがあれば貼ってください」とのことでした。
このままの状態で放置していて大丈夫でしょうか。
「詳しいカウンセリングができない」
「お身体の状態を検査できない」
「症状名では原因は判断できない」
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「〇〇症状なら〇〇が根本原因」
のようなマニュアル的な解決策はありません。
実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生を是非見つけてください。
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30代半ばの専業主婦です。
三ヶ月前に引っ越しをしたのですが、そのときから背中のコリに悩まされています。
最初は「荷解きをするときに痛めたのかな?」と思っていたのですが、一向に治る気配がなく、慢性化しています。
背中の真ん中がピリピリするような痛みで、治まった、と思ってもまたすぐに痛くなります。
温めると改善するようで、お風呂に入ると少しだけ楽になります。
改善法が知りたいです。
ストレッチなどでよくなるでしょうか。
「詳しいカウンセリングができない」
「お身体の状態を検査できない」
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「〇〇症状なら〇〇が根本原因」
のようなマニュアル的な解決策はありません。
実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、ストレッチしたり、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生を是非見つけてください。
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37歳女性、主婦で子供はいません。
定職にはついていませんが、クラウドソーシングでパソコン作業を時々しています。
30歳を過ぎた頃から生理前のPMSの症状を酷く感じるようになりました。
若い頃から生理前にお腹が痛くなるというくらいの症状はあったのですが、最近では必ず精神状態が悪くなってしまい悩んでいます。
イライラや気分の落ち込みが激しく急に泣きたくなったり消えてしまいたいような気持ちになります。
運動をしてみたり気を紛らわせようとするのですがその効果も長続きせず。
婦人科の検査で特に病気などの異常はありませんでした。
PMSを予防するために良い食べ物や食べないほうが良いもの、良い習慣などがあれば教えて頂きたいです。
「詳しいカウンセリングができない」
「お身体の状態を検査できない」
「症状名では原因は判断できない」
など、実際に改善するために必要な細かい情報がほとんどない状態のため、ご相談でお求めの的確な解決策をお伝えできないため、とても一般的な回答になってしまう事をご理解ください。
「〇〇症状なら〇〇が根本原因」
のようなマニュアル的な解決策はありません。
当店の患者様でも過去に行かれていた病院の検査、治療院では根本的な原因がわからないこともよくあります。
不調症状の改善は「体と心の健康が1セット」です。
良い習慣や良い食べ物についても、1人1人違うため、必ず検査を行なってからお伝えしております。ご本人のカラダの状態を検査しないとわからない事を無責任にお答えすることはできませんのでご了承ください。
不調症状が解決しない大きな原因をとてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生を是非見つけてください。
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40代・女性で、コールセンターのオペレーターをしています。
昨年8月よりコロナ蔓延のため、在宅に切り替わりました。
以前は通勤の往復がありましたので、体を動かす機会があったのですが、今は在宅なのでほぼ座りっぱなしで、業務をしてます。
ずっと同じ姿勢のせいなのか在宅に切り替わってから、ひどい肩こりと腰痛に悩んでいます。
一日中痛む感じです。
ジムで週2回ほど運動をしていますが、改善しません。
業務中もできるだけストレッチするようにしてますが、治ることはないです。
どのような対策をすれば治るでしょうか?
「詳しいカウンセリングができない」
「お身体の状態を検査できない」
「症状名では原因は判断できない」
など、実際に改善するために必要な細かい情報がほとんどない状態のため、ご相談でお求めの的確な解決策をお伝えできないため、とても一般的な回答になってしまう事をご理解ください。
「〇〇症状なら〇〇が根本原因」
のようなマニュアル的な解決策はありません。
実際の患者様の改善をしていく経験から言えることは、症状患部が根本的な原因になっていることは1〜2割程度です。
8割程度の原因は「症状患部とは違うところにある」ことがほとんどです。
とてもシンプルにお伝えすると、
・血流が悪い(体を治す材料が届きにくく細胞の代謝が悪い)
・血液の質が悪い(体を治す材料が不足している)
・自律神経系の問題(ストレス、目の影響による脳の不活性化)
などの問題が考えられます。
体の健康状態がそこまで悪くなく、単純に疲労などの歪み程度の問題で筋肉が硬くて血流が悪い程度でしたら、マッサージを受けたり、運動したりするくらいでも自然と治っていきます。
定期的に体を診て頂ける通院可能なエリアのお店を探して頂き、信頼できる先生を是非見つけてください。
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30代・女性、仕事でデスクワークをしています。
朝起きると重たく痺れるように腰が痛みます。特に痛むタイミングは歩き出しの最初の一歩で、いつも恐る恐る踏み出しています。
歯磨きや顔を洗う時も痛むし、腰が抜けてしまうのではないかと怖くて、動作をゆっくり慎重にしています。
起き出してからしばらくすると気にならなくなるのですが……。
ベッドが悪いのかと思い、新しくしてみましたが、あまり改善しませんでした。
他にできることが何かあるでしょうか?
初めまして、歩き出しが特に怖いんですね。文章から辛いのが伝わってきます。そのような毎日を過ごしていると毎日が楽しめなくてとてももったいなく感じてしまいました。体のプロとしてもっとも適切なアドバイスをするのであれば、直接いい先生に診てもらい、必要な期間をかけてしっかりと改善するまで指示を仰ぐことです。間違いないです。ですが、なんらかしらの事情で調整を受けられないおであれば、もっと詳しい情報がないとアドバイスも難しいです。症状に対しての根本的な原因は1人1人異なってくるからです。そこはカウンセリングをしっかりして、その上で体を診て検査しないとわかりません。
ですが、少ない情報量の中にあるヒントからできるアドバイスは、
【起き出してからしばらくすると気にならなくなるのですが……。】の部分です。ポイント1は「動かせば問題が起きなくなる」です。寝ている時に問題が起きていると考えられます。ベットも変えられたりしたようですが、そこではなかったみたいですので、考えられるのは寝ている時と、起きている時の違いにあると考えられます。
この手の問題が起きるときは、経験的には大腰筋という筋肉に問題が起きていることが多いです。鼠蹊部(そけいぶ)を伸ばしている姿勢が続くと辛くなってしまうのではないでしょうか?
仰向けよりも横向きに寝た方が楽なんではないですか?大腰筋が硬くなっていると鼠蹊部(そけいぶ)も縮こまり、姿勢が伸びなくなってきます。肝臓負担が大きくてもなりやすいです。
普段からストレッチを行う際にはお腹側の前面をよく伸ばすようにしてください。あとは食事に気をつける必要があります。専門的なことは省略させていただきますが、食べ過ぎない、間食しない、糖分と小麦原料の製品は2週間ほど控えて見てください。
それで状態が少し改善してくれば食事の問題が大きかったと考えられます。
文字だけでは限界がありますので、できるだけ早く専門的な知識を持つプロの調整を受けて指示に従うのがいいと思います。いい先生に早く巡り会うといいですね。
30歳女性、事務で座り仕事を主にしています。
二年くらい前に階段から落ちたとき、右のお尻の部分を強打してしまいました。
一ヶ月ほど腫れており、整形外科にもいったのですが、レントゲンの結果折れてはいないからとシップだけもらいました。
しかしいくらシップを張っても治らず、長時間歩くと右のお尻の部分からヒザにかけて鈍痛のような痛みが走るのです。
山登りのような上下運動は大丈夫なのですが、平地を歩くようなウォーキングだと二時間くらいが限界なのです。
整体などに通って上記のような症状が緩和されることがあるのかを知りたいと思っています。
初めまして。整体に行って改善するか?の質問ですが、担当する先生の知識や技術にも差がかなりあるので絶対とは言えませんが、整体で十分に改善を目指せる範疇だと思います。痺れが出るの神経圧迫があるのですが、足の前面に痺れが出るのか?、後面に痺れが出るのか?またどの部位に痺れが出るのかによって原因が異なってきます。デルマトームとネットで検索するとそれについてわかります。あとは詳しく整体師さんに検査してもらって調整を受けて見てください。大丈夫です。きっとよくなります!
40代の女性です。
先日、健康診断でレントゲンを撮った際、肺に異常はなかったのですが、側弯症の疑いがあるとの診断を受けました。
普段、パソコンを使うデスクワークが主なので、肩こりや目の疲れは感じていたのですが、仕事柄、至って一般的な症状だと思っていたので、大変驚きました。
今の所、日常生活に支障をきたしていませんが、今後どのように症状が進んでゆく可能性があるのか、また、今うちにやっておくとよい対処法などありましたが、御指南頂きたいです。
初めまして、側湾症の疑いがあるとのことですが、
生まれつき側湾症の人もいれば、高齢になってから側湾症になる方もいます。
側湾症とはどのような疾患かお調べにはなりましたでしょうか?
側湾症の疑いだけで、今のところは特に問題はないとのことですが、側湾症から首こりや腰痛がきてしまう方がかなり多いです。
背骨は、1つの骨ではなく、たくさんの骨がブロックのように積み重なってできています。たくさんの骨からできているおかげで、私たちは背中を前後や左右など、さまざまな方向になめらかに曲げることができます。
背骨を構成し、ブロックのように積み重なっている1つ1つの骨を、椎体と言います。
頚椎とは首の部分で、全部で7個あります。
胸椎はほぼ胸の部分で、12個あります。
腰椎は腰の部分で、5個あります。
仙骨は、一番下の部分です。
正面から見た時、脊柱はまっすぐ見えます。もし、脊柱が左か右にカーブしていた場合、その状態を側湾症といいます。
脊柱を横から見た場合は、頚椎・胸椎・腰椎で3つの緩やかなカーブになっています。
これは、からだへの負担を軽くするためで、カーブしているのが正常になります。逆に、カーブがなく、まっすぐだと、負担が増えて、痛みなどの症状が出てきてしまいます。
側弯症を発症する原因はたくさんあり、100種類ほどもあるのではないかと言われているそうです。
生まれつきの先天性や、遺伝性疾患(マルファン症候群など)によるものなど、原因がわかっているものもあります。
しかし、側弯症全体の80%は、原因がわからないものです。これを特発性側湾症といいます。
出生時にすでにあった脊椎の異常によるもの(先天性側弯症)、中枢神経系統の異常(脳性麻痺など)によるもの、筋肉の病気(筋ジストロフィーなど)によるもの、結合組織の異常(マルファン症候群など)によるもの、遺伝子異常によるもの(ダウン症候群)、などもあると考えられています。
側弯症のカーブは、脊椎の特定の場所に現れることが多く、とくにカーブが現れやすい部分もあるそうです。カーブがどこにあるかによって、背中の見た目も異なり、また病院などでの治療も微妙に異なってくる場合があります。
湾症には、よく使用される4つの分類があります。
1.カーブの位置による分類として、下記のものがあります。
胸椎型
胸腰椎型
腰椎型
ダブル型
胸椎型
胸椎型は、特発性側弯症のなかでも、もっとも多いカーブ・パターンの1つです。右側にカーブしている場合が多く、肋骨のねじれが目立ちやすいので、見つけやすいと言われています。
胸腰椎型
胸腰椎型は、特発性側弯症に多く見られるカーブ・パターンです。カーブの長さが長くなる傾向があります。肋骨のねじれや肋骨の盛り上がりは胸椎カーブよりは目立たないですが、それでもかなり目立地ます。
腰椎型
腰椎型は、背中の下のほうに現れ、左側にカーブしている場合が多いです。カーブは目立ちにくいですが、他の種類のカーブより柔軟性が少ないと言われています。
ダブル型
ダブル型は、逆方向の2つのカーブがあり、S字型カーブになっています。2つのカーブが互いにバランスを取ろうとするため、一番目立ちにくく、痛みも出にくいとされています。背骨が曲がっていないように、見えます。
2.原因による分類として、下記のようなものがあります。
特発性
先天性
その他の原因によるもの
特発性
側湾症の方の約80%が特発性側湾症と言われています。特発性とは、原因が分かっていないということになります。
先天性
先天性の側弯症は、通常母親の胎内にいる時期に発生します。この側弯症は、脊椎の形に影響を与えると言われています。ほとんどの先天性側弯症のカーブは進行しませんが、中には治療を必要とするものもあるそうです。
その他の原因によるもの
その他の原因によるものとして、神経や筋肉の疾患(ポリオ、筋ジストロフィー、脳性麻痺)、結合組織の異常(マルファン症候群)、脊髄の腫瘍、交通事故などでの脊椎の損傷などによって引き起こされることもあります。
3.カーブの度合いによる分類としては、下記のようになります。
10~25度
25~35度
40度以上
80度以上
10~25度の場合、軽度の側湾症になります。
25~35度の場合、中度の側湾症になります。
40度以上の場合、重度の側湾症になります。
80度以上の場合、高度の側湾症になります。
4.発症年齢による分類としては、下記のようになります。
乳幼児期側湾症
学童期側湾症
思春期側湾症
成人期側湾症
変性側湾症(老人性側湾症)
乳幼児期側湾症は、非常に少なく、だいたい3歳になる前に発症すると言われています。男子に多く、治療しなくても自然に治るケースが多いそうです。
乳幼児側湾症は3歳までに発症する
学童期側湾症は、3~10歳で発症すると言われています。約60%は治療しないと進行するそうです。
思春期側湾症は、もっとも多く、思春期に発症すると言われています。右胸椎カーブが多く、圧倒的に女子に多いそうです。
思春期側湾症
成人期側湾症は、約86%は思春期から特発性側弯症だったものが、大人になるまで気づかなかったものです。
変性側湾症(老人性側湾症)は、加齢によるものです。
老人性側湾症
側湾症の症状とは?
側弯症の症状としては、脊柱が側方に歪んでしまいます。その多くは側方に歪むだけではなく脊柱がねじれを生じてしまうものがほとんどのようです。
側湾症の症状、からだの歪み
脊椎側湾症が進行していくと、心理的なストレスの原因にもなりますし、腰痛や背部の痛みもでてしまいます。
さらに進行すると、呼吸機能に障害をきたしてしまい息苦しさ・肺活量の低下なども起こってしまいます。
また側弯することで、脊髄や脊椎の間から出ている神経を圧迫してしまうと、痺れやマヒなどの神経障害を起こしてしまうこともあります。
側湾症の治療とは?
側湾症の治療としては、薬やコルセットを巻いたり、運動をしたり、ひどい場合ですと手術をしたりします。
しかし、それで本当に改善すると思いますか?
当院では色々なことをしたけど良くなってないという患者さんがかなり多くいらっしゃっています。
共通からだのバランスを整えることが重要だと考えています。
現に、側湾症でご来店されたお客様は、当院の施術を受けて、症状を感じなくなっています。
側湾症自体の改善は難しいかもしれませんが、内臓の調整や、筋・骨格系の調整をすることで側湾症でも痛みや痺れなどの症状は改善されます。
それだけ、からだのバランスを整えることは重要になってくるのです。
いい先生に1日でも早く調整をしてもらえる準備を始めて見てくださいね。
仕事はデスクワーク中心なので、いつも座っていることが多く、腰痛になり立ち上がる時も大変ですし、日常生活に支障がでるようになりました。なんとか対処したいと思っていますが、腰ベルトをはめても効果はなく、腰痛で仕事中も立ち上がる時に腰に負担がかかるので、なんとかしたいと思い相談しました。
長時間座っていてか悪なる筋肉に大腰筋という筋肉がありますいわゆるヒレ肉です。そこが硬くなってしまうと立ち上げる際に固まって縮こまっている大腰筋が引き伸ばされて痛くなるの問題が大きいと思います。
ですので、腰ベルトは意味がないと考えられます。セルフのストレッチではあまり改善は見込めませんが、鼠蹊部(そけいぶ)を伸ばすようなストレッチはオススメです。
悪化すると反り腰になって仰向けで寝るのが辛くなりますのでmお早めに専門の先生を受診されることをオススメします
普段デスクワークをしている、20代女性です。
慢性的な肩こりと、肩こりから来る頭痛に悩まされています。
肩こりを自覚したのは中学生のころです。原因はストレスだったのですが、その頃から現在まで続いていて慢性的になってしまいました。
肩こりは常に肩が重く感じ、首や肩を少し回しただけでゴリゴリと音がして痛みを感じます。社会人になってからは頭痛も伴ってきて、痛みの酷いときは首や肩を温めたり薬を飲んだりしています。
なるべく薬は飲みたくないので、自宅でもできるストレッチ等何か改善策があれば教えていただきたいです。
初めまして、だいぶひどいようですね。1日でも早く良くなるといいですね。本当にプロに体の調整を受ける方が改善は早いのですが、セルフでできることとなるとまずは生活習慣の改善が最も重要になってきます。お身体の状態によって必要ストレチなんなりは変わってくるので難しですが、気圧の変化は頭痛とは関係ないですか?明日は天気が悪くなるってわかる・・みたいな状態でしたら、セルフではなく専門の知識を持つ施術家に調整を依頼してください。気圧が関係ないのであれば、朝起きた時に疲労が抜けている日が多いか?の部分です。私が予測するに、疲労が抜けていない、頭もスッキリしないのが当たり前になっていませんでしょうか?血流を良くするためにシャワー生活なら浴槽習慣に切り替える。首肩に負担が相当かかっているようなので、調整ポイントはアキレス腱なんですが、文字でお伝えするのが困難なため、プロにお願いする際にはアキレス腱の調整があできる先生であればやってもらってください。
最近だと筋膜ストレッチも一般化してきたようなので、首肩周りの筋膜ストレッチはちゃんとできれば効果は高いですよ。
もともと肩こりがひどく、いつも肩も背中もバリバリです。ちょっとしたマッサージでは、まったく解消せず、私も慣れっこにはなっているのですが、特に左半身が酷いのです。
子どもを左手で抱くことがおおのか、利き目の関係かわかりませんが、左肩はカチカチです。主人にマッサージしてもらうと、左右の硬さが全く違うとのこと。
どうしたら、解消するでしょうか。
初めまして。お身体の状態を拝見していないので予測でしかありませんが、今まで見てきた患者様の経験で考えますと、左側の筋肉だけが硬くなっている傾向は内臓系の問題が考えられます。内臓系といっても病院の健康診断で引っかかるとかではなく、なにかしらの問題で内臓の筋肉が疲労している状態を指します。また、背中や肩の張りは、膝裏〜ふくらはぎ〜アキレス腱〜足裏までの筋膜のねじれが大半の方に診られます。詳しくお話を聞かないとまだまだ情報が足りないので正直なところわからない部分が大半ですが、以上の予測から、筋膜や内臓の調整ができる先生を訪ねて施術を受けてみることをオススメします。筋膜や内臓はちゃんと見れる先生は意外と少ないので、何軒か探し歩くようだとは思いますが、あまり放置するとどんどん原因が複雑になって慢性化しますのでお早めに行動されると良いと思います。
40歳を間近になった年齢になったからか、最近休んでも疲労が回復しないのです。
睡眠時間が短いのかと思い、なるべく多く寝ているのですが体が重く感じることが多々あります。
他にも回復に効果のある豚肉などを食べたりしているのですが、あまり効果があるように思えません。
どうしたものかと考えています。
初めまして、疲労が回復しないのにはいくつかの原因が考えられますが、お身体を見ていないので、当院の患者さんの改善例でお話をさせていただきます。
下記の項目に思い当たる問題があればできるだけ改善されるといいと思います。
□寝る前3時間以内に食事を済ませていない。□寝る前に食べ過ぎている。または、消化の悪いものを摂取しすぎている□間食が多い□水分の摂取量が少ない(3食であればアルコールを除き、利尿作用のないものを水分として1500〜2000ml以上の摂取が望ましい)□栄養を摂取しても効果が見られない場合は腸内環境が悪化して栄養を吸収できていない場合が考えられます。その際は食事の量を控えめにして内臓に負担がかからないようにして見てください。□お酒、タバコをしている(単純に体の細胞が弱くなります)□頚部の一番上の骨を圧迫する枕で寝ている□寝返りを打てていない□就寝時の温度が24度以上□浴槽に浸かる習慣がなくシャワーで済ませている
など・・。
お近くにいい先生がいれば、しっかりカウンセリングしてもらい、体の状態を確認してもらった上で調整と生活習慣の改善をされた方が一番早いですよ。頑張ってください!
セルフチェックはできませんが、脳脊髄液の循環が悪いのは間違い無いと思いますので、その調整ができる先生を選ぶのは最低条件だと思います。
30台女性、接客サービス業です。お客様と対面で接客しますが基本椅子に座ったまま動きません。肩凝りは今の職について、もう10年以上悩んでいます。ずーんと首や肩が重くて、まるでなにかにとりつかれてるかのよう。おまけにお客様のまえでは姿勢を崩すことも許されません。エコノミー症候群になりそうです…なにか普段からできる対策はないでしょうか?
初めまして、お仕事柄負担がかかりやすいのはどうしようもありませんが、毎日かかる負担を軽減するためにお近くでいい先生はいないでしょうか?もし、調整を受けているのであれば、調整を受けていてもこんな感じで辛いんですと伝えてみてはいかがでしょうか?朝起きた時に疲労は抜けていますか?抜けているのか抜けていないのかで対処の方法も変わってきます。すごく手軽でできるのは着圧靴下を寝る時に使うことです。対処療法ですがやらないよりはマシです。当院の患者さんの場合ですが、肩首背中の痛み、重だるさは7割足の調整で軽減します。そこで残った問題をアキレス腱、手の骨を調整し、それでも残るようであれば直接幹部の部位を調整します。今も調整を受けていて3ヶ月立っても改善しないのであれば別の先生を探してもいいかと思います。1日でも早く改善するといいですね!
現在2児の母であるが、中学生くらいからずっと腰痛持ちでした。高校生の時にバイトの立ち仕事で耐えられない腰痛に整体に行きましたが「酷い反り腰だね…このままだと年取ると寝たきりになるよ」と言われました。反り腰だとスタイル良く見えるしそんなに悪い姿勢だとは思いませんでしたがこのまま反り腰だと腰痛は年々増すばかりなのでしょうか。
初めまして。反り腰と呼ぶのは正常な状態よりも反っているからなんですね。正常よりも反っているということは負担がかかりやすいと言えます。負担がかかりやすいということは、腰部のヘルニアなどにもなりやすいということです。
スタイルを良く見せたいのは女性としては重要ですよね。反り腰が改善すると反り腰がなくなってスタイルが悪くなると思われているようでしたら、そこは安心してください。正常な状態の方が全体のシルエットはより綺麗になると思います。
反り腰の原因はこれ!ということはないのですが、関節的に負担がかかっている場所は、大腰筋という「ヒレ肉」の部分が硬くなっていることが1つ考えられます。また、内臓系の問題が考えられます。お腹の中の方のインナーマッスルが硬かったり、内臓下垂、冷え性があれば慢性的な問題になっていると思いますので、調整だけでなく生活習慣改善も合わせて行うことが大事です。適切なケアができていれば早くて3ヶ月ほどで原因自体は良くなってくると思います。症状が出てなければ問題が起きてない・・と考えがちですが、検査して診て問題があれば調整が必要ですし、検査で問題がなければ調整は必要ないと当院では判断して患者さんに説明しています。
近くにいい先生がいれば早めに診てもらうことをオススメします。
お大事にしてください。
40代女性。主婦で1年ぐらい前から腰痛がひどくなってきました。料理を長時間していると、腰が痛すぎて立っていられなくなってしまうのです。原因は腰を屈めた状態が長く続いたことではないかと思いますが、はっきりとはしません。原因と整体で治るかどうかをお聞きしたいと思います。
初めまして。そこまで酷い状態であれば整体でも、カイロプラクティックでも整形外科でもいいので早く受診された方が良いです。腕のいい先生ならきっと力になってくれます。数回の施術では難しい場合もありますが、仮に整体院に行かれるのであれば、頸椎1番、仙腸関節、アキレス腱、手関節という部分に異常がないか、また、腰椎や椎間板は硬くなっていないか必ず確認してもらうと良いと思います。
腰が痛くても、腰に根本的な原因がない場合も多くあります。しっかり検査ができる先生に診てもらえるといいですね。1日でも早く調整を受けに行かれてくださいね。
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