私の体の悩みは仕事上1日脚に体重が負担がかかることが多くそのせいで脚の血流が悪くなってしまってそのままの状態にしておくと、夜になって寝る時にふくらはぎに痛みが出ることがあるのが悩みです。

そういうことにしないためになるべく暇な時間を見つけては歩くようにして脚の血流を良くしようとしてはいます。

ですが、毎回そういうことができるわけではないので脚の血流が悪くなっていることが多いのでそれがかなり悩みになっています。

腰が慢性的に痛みが出ます。
何度もぎっくり腰になったことがあります。
特に、会社で重いものを持った時や、歩いていて不意に力が抜けるようなことがります。
慢性的な症状になっているので、病院や町の接骨院のようなマッサージしてくれるような場所に行きますがあまり改善しません。
気持ちがいいのですが、症状はまた出るので意味がないのではないかと思い、通うのもやめてしまいました。
どうしたらこのような腰の症状がなくなりますでしょうか。
教えていただけると嬉しいです。

パートで販売の仕事をしていて週に3日は7時間の立ち仕事をしています。
それが原因かどうかわかりませんが、最近は少し長時間歩いたりすると足の付け根のちょうど股関節のあたりが少しズキッとするようになりました。
足を動かすたびに痛みが走るので整形外科でレントゲンを撮ってもらいましたが、特に異常はないと言われました。
年齢的にも股関節にトラブルが出やすいそうなので、自分でこれ以上悪化しないようなストレッチをしたいと思っています。
どのようなストレッチがおすすめかぜひアドバイスをお願いします。

20代女性、普段デスクワークをしています。
筋力があまりないやせ型です。
長年、首や肩のコリに悩んでいます。凝っていない状態が正直思い出せません。
それに加え、最近は眼精疲労がひどく、目を動かしたり、眉あたりのマッサージすると尋常じゃないぐらいに痛みます。
眼精疲労からくる頭痛も頻度が高くなってきました。
自分でマッサージしたり、目をぎゅっと閉じたり色々試してはいますがなかなか治らず…。
肩から上のコリをほぐす良い方法はありますか？
また、凝りにくくする習慣などがあれば教えていただきたいです。

特に塩分の取りすぎでもないのに血圧が高いので、原因が知りたいです。

夕方になると体がだるくなるので、年齢の割には体力がないと思います。
通常朝血圧は低くなるといいますが、朝でも血圧が180くらいあり、仕事に出かけて汗を掻くと、夕方には160くらいには下がります。
頭痛など体に支障は出ていないのですが、このまま放置しておいて良いのかと悩んでいます。

一度循環器科で見てもらいましたが、心臓などに異変は見られず健康でした。

ここ半年ぐらい寝違ったわけでもないのに首がとても痛いです。
昼間はあまり気にならないのですが朝起きた時に、首が硬く張っていて首を回すこともできない状態です。
整形外科に行ってレントゲンをとってもらいましたが特に問題はないと言われて湿布をしているだけです。
この状態が半年も続いていることで朝起きてからもなかなか調子がでません。
首がこれだけ凝っているような張っているような痛みがあるのはなぜなのでしょうか。
姿勢が悪いとかそういった理由があるのでしょうか。
自分で今できることがあれば教えていただきたいです

日々デスクワークを行っています。
コロナで在宅ワークが増えたことで、よりデスクワーク時間も増えました。
そんな時に困るのは、パソコン作業で座っていると腰が痛むことです。
最初に腰、次には長い入力作業の時間から肩、指先まで痛むようになりました。
この症状を早く改善したいです。
病院に行くにも時間がないし、その間仕事を中断することも気になってしまいます。
デスクワークをする程に体のバランスが悪くなって痛むと思うのですが、やめるわけにも行かないので困っています。
すぐにでも体調がよくなるような術があれば知りたいです。

日頃、重いものを持つ製造業のパートをしています。
腰をかばって動いているものの、動くことが積み重なってどうしても腰が痛くなってしまいます。
また、小さい子どもがおり、相手をするために下にしゃがみこむことも多く、抱っこをせがまれることもあり、腰痛の改善がなかなか見られません。
腰を温めたり湿布をしたりと自分なりに頑張ってはいますが難しいです。
そこで、無理せず時間とお金をかけずに腰痛を改善する方法があれば教えてほしいです。

20代前半で腰痛を発症し、病院で腰椎分離症と診断されました。
そのときの医師からは昔であれば即手術でしたが、いまは少し経過観察してみましょうと言われ、痛み止めとコルセットを処方してもらいました。
その後も年に数回、少し身体を無理させたときなどに腰痛が発症しています。
長いときは一ヶ月以上痛みが続き、大好きなゴルフもできない状態となってしまいます。
もし手術して治るのであれば、思い切って手術する方が良いのではないかと悩んでいます。

近くの整体に行こうと思っていろんなホームページを見ているのですが、痛くない整体って書いてあるところが多いです。整体のイメージってグイグイしてボキボキする感じで、これまで行ったところもそんな整体が多かったです。痛い感じする整体と、痛くない（本当か？）整体って、どっちが効果高いのでしょうか？素人考えでは痛いほうがなんか効きそうですが違うんですか？

交通事故でむちうちになりました。40代男性です。チラシを見たら整骨院でむちうちの治療が無料と書いてあったのですが心配です。なぜ無料で治療してもらえるのでしょうか？はじめての交通事故で何をどうしていいかわかりません。本当に無料の治療でむちうちが治るのでしょうか。やはりここは整形外科に行って治療を受けたほうがいいのでしょうか？

昔から肩こりはよくあったのですが、最近なぜか右の肩だけ肩こりがひどいです。マッサージしてもらうと楽になるのですが、また肩こりが酷くなると右の肩だけがこります。で、またマッサージにいって楽になるけど・・・の繰り返しです。マッサージの先生には右手でカバンを持つのをやめろと言われて意識しているのですがやはり右の肩だけこります。

ネットで調べたら右の肩だけこるのは肝臓が悪いとかいろいろ病気のことが書いてあって怖くなりました。でも特に体で悪いところは会社の健康診断でも見つかりません。これからずっと右の肩だけこるのかと思うとゆうううつな気持ちになります。こういう肩こりって治るのでしょうか？

婦人科の先生に診てもらったら
右側の骨盤が歪んでいるので
神経やリンパ、自律神経を
圧迫していると言われました。

またカイロプラクティックの先生にも
いつも骨盤が捻れていると言われています。

特に体の不調や自覚症状はないのですが
妊娠しやすい体にするために改善したいと
思っています。

何か自分でできる改善方法があれば教えてください。
よろしくお願いします。

腰が痛くて臀部から大腿部の後ろに痺れがあり、半年前から続いてます。五十歳になりますが仕事に影響してます。
病院に行ってレントゲンを撮っても骨には異常がなく、痛み止めとシップスを渡されたのですが症状は改善されません。
何か良い改善策は無いでしょうか？