肩こりはマッサージのみでは根本改善は難しいと思います。
肩こりになりにくい日常動作や姿勢を身に付けないと、痛みを繰り返してしまうでしょう。
あと揉みほぐすとその時は気持ち良いと思いますが、またすぐにコってきたり余計にコリが強くなったりしませんか？
自己対策としては、揉みほぐしたりグイグイストレッチしないで、肩・首を軽く動かす程度で我慢してください。
その方がひどくならないで済みます。
あとは肩こりがひどい場合は、たいてい体のゆがみがあると思いますので、腕の良い治療家に歪みを解消してもらいましょう。