首の骨が真っ直ぐな場合はなかなか施術を行っても改善が難しい場合が多いです。

ただ、肩こりは首の後ろの他に、首の前や胸の筋肉、腕の筋肉、もっとたどれば腹筋も関係している場合が多いです。

当院ではそれらを鍼灸やマッサージの他にもトレーニングで解消をしていくプランがございます。実際に週二回、２ヶ月間定期的に施術を受けている人の感想は「１０→５まで改善している」というお言葉をいただきました。

「仕事をするとまた辛くなるのは仕方ないかなぁ・・・」とも言っております。

ただ、トレーニングをすることで関節可動域も広くなるので、なかなかひどい状態に逆戻りをすることは少なくなると思います。

パソコンをするとどうしても手の甲側に手首を曲げた状態でタイピングをすることが多くなるので、手の甲側の筋肉を使いがちになります。

手首を見てみないと、なんとも判断しにくいですが、当院がまず疑うのは「肘周りの筋肉の硬さ」です。肘周りの筋肉を少し緩めることで手首が改善した例もございます。

デスクワークだと胸が内向き、首は下の方を向いたまま作業することが多い仕事となります。

そうすると、胸や首の前側が固くなる傾向になります。当院では痛む首の後ろや背中の他に胸や首の前側、腕の鍼灸マッサージをすることが多いです。

それ以上を求めるのであれば、肩こり解消のトレーニングをしたほうが鍼灸マッサージの効果を長続きさせることができます。

もしも、ご自分でなにかするのであれば腕を大きく回すのが一番怪我し辛い動作になるのではないでしょうか？何にせよ、怪我のリスクがあるのでトレーニングは専門家と一緒にやった方が良いと思います。

デスクワーク中に自分で癒すには、立ち上がって腰を回す以外方法はないのではないでしょうか？その他、立ち仕事をするときは腰痛バンドやコルセットを巻いて作業したほうが力が入るのでないでしょうか？

多分原因は、腹回りの筋肉の伸縮性がなくなって固くなってしまっているのではないでしょうか？そうなってしまうと、自分でなんとかするにはストレッチや運動の時間を作らないといけないと思います。

なかなか自分でできない場合は治療院で施術を受ける時間を週に１時間作るしかないのではないでしょうか？

ちなみに当院は朝１０時から夜１０時までで、出張専門です。

カムバックマイスター鍼灸院の岸です。

痛みが肩の上か肩の中で言えることは変わりますが、共通して言えることは猫背状態だと肩も凝るし、肩の中を痛めることがあります。その他、肩の筋肉が落ちたり、左脇腹の硬さがわからないのでなんとも言えませんが、右と左では状態がだいぶ違うということは言えます。

自分でなんとかするのは難しいのではないでしょうか？

肩のストレッチ以外で左脇腹などのストレッチも行ってみてはいかがでしょうか？そうしても治療院を利用することは必須だと思います。

ストレッチ方法がわからなければ、治療院の先生に聞いてみたり、スポーツトレーナーに聞いてみたりするのが良いと思います。

もちろん当院は治療もトレーニングもできます。

カムバックマイスター鍼灸院の岸です。

首コリは自分もよく起こります。このような立場ですが、自分も１ヶ月に１度はマッサージを受けに行く次第です。

首コリは目を使ったり、頭を使ったりすることで出てくると思います。

自分が施術者としてたなさんのような症状を抱えた患者さんを対応するときは首、腕、鎖骨の下、頭、顔のマッサージを、後頭部の鍼をするようにしております。

どの患者様に聞いても「自分でマッサージするのは気持ち良くない」と言われます。そりゃそうですね。