質問

先生からのアドバイス(1)

肩こりがひどく、マッサージしてもあまり効果がありません。

肩こりがひどく、マッサージしてもあまり効果がありません。
なるべくマッサージや柔軟程度はするようにしていますが、
夜寝て朝目覚めると肩がこっている状態です。
なんとか改善させたいのですが、良い方法はありませんか？

回答

筋肉の凝りだけが問題であればマッサージで改善するはずです。もしそうでなければそれ以外の原因があります。
たとえば骨格の問題。首が前に突き出ていると傾いた首を起こす為に首や肩の後面の筋肉が過度の緊張を起こします。
その場合は前に傾いた首を起こす必要があります。ご自身で顎を引いて顔を起こすだけで変わる場合もあるし、カイロなどで骨格矯正してもらうと有効な場合もあります。

HealingOfficeあすとらむ

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