足の甲が痛いです。４０代の男です。痛いのは右足の甲だけで、左足の甲は何ともありません。

どこかにぶつけたような痛みではなく、筋肉痛とか筋が違った時のような痛みがあります。昨日の夜までは痛くなかったのですが、朝起きたら痛くなっていました。

ちょっとだけ右足の甲に熱を持っているような感じで、微妙に腫れているのがわかります。調べたら、痛風か坐骨神経痛どちらかのような気がしているのですが、見分ける方法はありますか？また、どちらの場合でもどうしたら治るのか、またとりあえずの対処法としてスグにできる対策など知りたいです。よろしくお願いします。