こんにちは。

母指球と呼ばれる部分かもしれませんね。

何かを握ったり、持ったりするときに使われる部分です。

対処としては、手首までお湯につけて温める、温めながらもみほぐす。

もし、痛いところが熱を持っているようでしたら、まずはアイシングをしてみてください。

痛みが長く続くようでしたら、整形外科に問い合わせをすれば、何科へ行くべきかのアドバイスをもらえるかもしれません。

また、筋トレをなされていたということですので、クールダウンの時間が短かった、というのも挙げられます。