恥ずかしくて誰にも相談できないのですが深刻に悩んでいます。おならが頻繁に出るのです。原因を調べていろいろ試したのですが効果がありません。おならがよく出るため、仕事中も臭いが気になりますし、周りの人にも迷惑をかけてしまいます。病院に行くのも恥ずかしいですし、なんとか自分で治す方法はないでしょうか。20代30代の頃は全くと言っていいほど何もなかったのですが、40代になって急におならが出るようになってしまいました。よろしくお願いします。
パン食や乾いた食べ物を食べていませんか?
アーユルヴェーダではVATAに属する方々はガスが発生しやすく、便秘になりがちです。
油分の多い食べ物、温かい食べ物を食べる。
乾燥したパンやお菓子、豆類、おつまみをやめる。
冷やさない。
など、気をつけてみてください。
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