あや様
こんにちは、整体・足圧　いやし館の荒木と申します。


・眼精疲労・首こりについて

デスクワークも細かい作業も
近くを見ることが多いため、
水晶体を調整する毛様体筋が
常に緊張している状態にあると思われます。
また同様に、首こりも関係しているかと思います。

それに加えて、
集中しているときのまばたきの回数が少ないため、
ドライアイの可能性もあり、パソコン等の画面から
出ているブルーライトで、目の疲れがあると思われます。

出産後、目の疲れがきつくなっていると感じているのは、
出産前にも増して授乳等で、
近くを見ることが多くなったため
より毛様体筋を酷使していると思います。


これらを改善するには
・遠くを見る(毛様体筋を緩める)
・目の体操(大きく見開きぎゅっと閉じる、上下左右に動かす)
・目を温める(毛細血管を開かせる、筋肉の弛緩)

また、首こりに関しては
ストレートネックに精通している整体院に
行かれることをおすすめします。


この回答が少しでもお役に立てれば幸いです。
あやさんの健康をお祈りしております。

お仕事でお疲れでしょうか？
生活環境に変化等はありますか？
私も40歳間近で、よく疲れを感じます…
同じ熊本県ということで、気になったため回答させていただきます。

まず、食生活の点です。
豚肉だけでなく、柑橘類(レモン、パイナップル等)を
一緒にとると、相乗効果が期待されます。
料理名だと、豚肉サラダやドレッシングをかけるだけでも
効果があります。

次に、睡眠の点です。
長時間寝ることより、質のいい睡眠が重要です。
適度な運動を行い、生活リズムを整え
免疫力を上げることも大切です。

その他の点については、
相談内容が漠然としていて、返答が難しいです…
それでも不安を感じるのであれば、
病院に行って血液検査を行うだけでも違うかもしれません。

この回答が少しでもお役に立てれば幸いです。
サメ野郎さんの健康をお祈りしております。

kukomihime様
こんにちは、整体・足圧　いやし館の荒木と申します。

・リウマチについて
リウマチは専門医に診て頂いているということなので、
そのまま経過観察を続けて頂き、
その他の要因を考えるとО脚の可能性があります。

靴の外側がすり減っていませんか？
すり減っているようであれば、
О脚からくる小指の痛みが考えられます。

左小指から痛みが来ているので、
軸足が左なのではないでしょうか？
左小指が痛みを感じたため、右に重心を取って
右小指に痛みが来たのではないかと推測されます。

腰の痛みについても、О脚が関係している可能性があります。
右腰が痛くなるということは、
座り仕事(運転、デスクワーク等)が多いのでは？

・改善策について
小指に関しては、重心を親指側に置くように意識してみて下さい。
腰に関しては、臀部の部分をしっかりとほぐしてくれるような
マッサージ・整体院に行くことをお勧めします。


リウマチの可能性がないとは言い切れませんが、
こちらの改善策を一度お試し下さい。

この回答が少しでもお役に立てれば幸いです。
kukomihimeさんの健康をお祈りしております。