初めまして。カイロプラクティック施術院を経営しているものです
もしや今寝ているマットレスは柔らかいものではないですか？
平らで柔らかい枕を使っていませんか？
骨盤は体全体の重さの44%、背中は33%の重さがあると言われていて
身体が沈んだ状態になっているかもしれません
床に直接布団を敷くか固めのマットレスに変更してみるのをオススメします。

立った自分の姿を横から見て、耳の位置が肩より前に出ていたり、お尻が後ろに出てしまっている場合は骨格がゆがんで、便秘や下痢、頭痛の原因になりますので早めに施術を受けて見ることをオススメします。

カイロプラクティック施術院を経営している者です。肩こりと言っても原因は様々ですが、首の骨が歪んでいる可能性があります。
真っ直ぐ立った姿勢を横から見て肩より耳が前に出ている場合はストレートネックの恐れがあります

もしや使っている枕が平たく柔らかい枕か寝ている布団が柔らかいかもしれません。普段通り使ってみて肩が張っている場合は枕があっていないかもしれません。

正しい首の曲線に合った枕を選んでしっかり肩につけて使うことで筋肉がリラックスして肩こりが解消されます。

先ずは姿勢を正しい状態にする為に骨格調整を受けてみるのもオススメします