あこたま　様
今回は、足の裏が急に痛くなり大変でしたね。

さて、足の裏でも、場所がどこかで違ってきます。

①かかと
かかとでも、前後内外が有りますが、あこたま様のご年齢から考慮させていただくと、かかとでも足裏に近い方＋内方でしょうか？かかとの骨の縁が尖ってきて、足底筋に触れること等で痛みが出ます、
かかとの骨が、やや緩いかずれ始めている可能性が有ります。お近くの、医療機関(特に足首をしっかり見てくれる治療院)に受診することを、オススメします。

②足指近く
特に２番目～３番目、３番目～４番目の骨と骨の間に、神経の腫瘤が形成され、神経自体が腫れているために、痛みも強い。単純に考えると、ひざが上手く使えていない状態。足のアーチ形成や、足指をしっかり使えるようにトレーニングが必要。

大まかに、どちらかでしょう。いずれにせよ、ご自分の靴を、しっかりと観察していただき、ベストな靴選びは必要です。足の専門家に聞いてみて下さい‼

お大事に‼

なべまい様
初めまして、かわじまトマト整体院の堤です。

まず、ご自分の身体が柔らかい、との事ですが、実際見てみないと確定では無いですが、柔らかすぎもデメリットが有ります。
それは、柔らかすぎて、自分でストレッチなどだけでは回復しづらいと言う点です。いわゆるストレッチとは、関節を最大限に伸ばしたり縮める事で、対照の筋肉を伸ばしたり縮めたりすく行為です。
関節を最後まで伸ばしきれないと、疲れはて一行に抜けなくなっていきます。

また、それを考慮したうえで、トレーニング・対処法は、スベり症が存在しているのであれば、腰部周辺はトレーニング仕切れない場合が有ります。そこで、特に女性はしこ踏み運動がベストかと思います。また、他には水中でのトレーニングが疲労回復には良いかも知れませんね。

まずは、パーソナルで見てくれる、個人院へ受診し、相談すれば良いかと思います。

ゆたかさん、初めまして。

埼玉県の、かわじまトマト整体院　堤です。

ご質問に対して、いくつかご提案出来れば、と思います。

まず、朝に痛いと言うことは、『睡眠中』に原因を考えます。一番疑うべきは、『布団』の固さや、配置位置です。

固さは、柔らかくないもの、固め、２枚なら一枚目を固め。など？次はベッドや布団の配置ですが、壁に近すぎず(50㌢以上離す)ですね。

どちらも、寝返りが打ちづらくなると、腰痛が朝方に出現しますね。

是非とも一度、調べて貰えると幸いです。