こんにちは。
整体院 心花 −このか− の宮城と申します。

基本的には温めるほうがいいと思います。
頭痛といっても筋肉からくるもの、内臓からくるもの等様々あります。

肩周りの筋肉が硬くなると頭痛が出たりするので肩周りを温めてみるのもいいと思います。

また内臓が原因の場合は生活習慣等が原因の事もあるので一度その辺りを見直す必要があるかと思います。

整体で頭痛の改善は可能ですよ。
実際に当院にこられた方でも20年以上の頭痛が改善した例もございます。
ただ、やはりその頭痛がどこから来ているのかをしっかりみて頂けるところでないと根本からの改善は難しいのかなといった印象です。

こんにちは。
整体院 心花 −このか− の宮城と申します。

肩こり、首こりといっても全身が原因となります。
私の所に来られている方でも、手から肩こりがきていたり、内臓の硬さから肩首に違和感がある方なども多くいらっしゃいます。

まずいちばん必要なことは、その肩首の症状がどこから来ているのかをしっかり確認することです。

おそらく肩首に周りの筋肉にしかアプローチ出来ていないので改善されないのだと思います。

しっかり原因を究明して頂けるところを受診し対策をお聞きするのが良いかと思います。

はじめまして。
整体院 心花 −このか− の宮城と申します。

腰の倦怠感とのことですが、腰のマッサージで改善されていないことから腰に原因は無いと思われます。

デスクワークとのことですので、お尻や親指の付け根の膨らんでいる所が硬かったり、押して痛みはありませんか？

腰痛といっても人によっては腕からきたり足からきたりと様々です。
一度そのような部分をほぐしてみて改善しないのであれば、そういう風に全身をみて頂けるところを受診するのが良いかと思います。

こんにちは。
整体院 心花 −このか− の宮城と申します。

デスクワークとの事ですので、私の場合、腕の筋肉かお尻の筋肉をまず疑います。
特に親指の付け根や、お尻に硬さや押して痛みはありませんか？

そういった症状があるならそこが原因となっている場合があります。

ストレッチで改善させるしないのはそういう風に、腰周辺の筋肉以外からの原因で腰痛が起こっているからだと考えられます。

そういう風に全身をみて腰痛の原因を探して頂ける整体院であれば改善は可能だと思います。

こんにちは。
整体院 心花 −このか− の宮城と申します。

慢性肩凝り専門の整体院を行なっております。
結論からいうと肩こりは改善可能です。

肩こりといっても全身の筋肉、内臓、頭蓋等からくる場合もあり、そういった部分をみていく必要があります。

ただそういった部分が改善しても、仕事中の姿勢が悪かったり、無理な使い方をしていると戻ってはきてしまいます。

なので私が来院される方にお伝えしているのは、肩こりの原因である筋や内臓の硬さをとっていい姿勢が取りやすい状態は作れますが、日常的に負担をかけすぎるといつかは戻ってしまうので、ご自身も姿勢を意識して修正して頂だく必要があるという事です。

肩こりを根本から改善するためには、ご自身の努力もないと完全な改善は出来ないと思います。

ですがそういった部分を努力できるなら、肩こりは十分改善可能だと思います。

初めまして。
整体院 心花 −このか− の宮城と申します。

デスクワークの方の肩凝り、首凝りですと私の場合まず、手の筋肉を疑います。
具体的に言うと親指の付け根の膨らんでいる部分に硬さや押した時に痛みはありませんか？

痛みや硬さのある部分を押さえてみて肩凝り、首凝りが軽減するならそこが原因となっているのでその辺りをマッサージしてみてください。

肩凝り、首凝りといっても全身からくるので一度そういった事に詳しい先生に診てもらうのをオススメします。

はじめまして。
整体院 心花 −このか− の宮城と申します。

多くの頭痛の場合、筋肉が原因のものと内臓が原因のものにわけられます。
シャワーで解消するとのことなので筋肉が原因なのかとは思います。

肩凝りや首凝りはありますか？
肩や首周りの筋肉が硬くなると頭痛の原因となるので、そのあたりの硬さをとってあげるのがいいかと思います。

具体的にはシャワーでなく、湯船につかり循環をよくしてあげる。
肩甲骨を回す運動等を行い肩周りの筋肉をほぐしてあげるのがいいかと思います。

試してみてください。

初めまして。
整体院 心花 −このか− の宮城と申します。

はじめての腰痛とのことで不安だと思います。
女性の場合どうしてもホルモンの関係で35歳をすぎると身体の変化が現れやすくなります。
車が10年使うと不調が出るのと同じように人間もメンテナンスをしないと不調は出てきてしまいます。

腰痛についてですが、ゴリゴリした感触があるとのことなのでまずそのあたりの筋肉の硬さをとってあげるのがいいかと思います。
仰向けに寝て頂いて、テニスボールをゴリゴリの部分に入れてみて下さい。
あまり痛すぎるようなら無理はしないで下さい。

腰痛の場合、お尻の筋肉も硬くなっている事が多いので同様に、ほぐしてあげるといいと思います。

それであまり改善しないようであれば別の筋肉とうが原因も事も考えられますので、筋膜に詳しい先生に実際に診ていただくのがいいかと思います。

初めまして。
整体院 心花 −このか− の宮城と申します。

まず肩甲骨は他の骨と関節を持たず、肋骨の上に浮船のような状態で存在しています。
それを支えているのが肩甲骨に付着する筋肉です。
多くの筋肉が付着しているので、肩甲骨の間の筋肉の硬さをとってあげるだけでは不十分な事が多いです。

具体的には胸の前に着く小胸筋、脇の近くに着く小円筋等の硬さをみてみて下さい。
押した際に痛みがあれば硬くなっていることが多いです。
痛みがある辺りの筋肉をほぐしてあげる事も有効だと思います。

また肩甲骨自体を自分で動かすというのも有効なので試してみて下さい。
肘を曲げて指先を肩につけた状態で肩甲骨大きく回してして下さい。
逆回りも同様にです。

一度試してみて下さい。

こんにちは整体院 心花 −このか− の宮城と申します。

その情報だけを聞くと気になるのは、循環が悪いというのと低血圧ということです。
実は内臓からも痛みというのは出現します。
循環系が悪い、低血圧、そして左腕ということで考えると心臓がまず考えられます。

心臓が悪いということではなく、心臓の周囲の組織の硬さや、移動性が低下すると症状として現れる事があります。

息切れや、不整脈等の症状がある場合、一度検査をオススメしますが、そうでなければ病院の検査では異常はでないと思います。

病院の検査は心臓の機能をみるものなので、周囲の組織の硬さや、移動性というところは結果に現れません。

なかなか文章だけでは伝わらないので、一度そういった事に詳しい先生に診ていただくのがベストかと思います。

初めまして。
整体院 心花 −このか− の宮城と申します。

デスクワークの方の痛みですと私の場合まず、手の筋肉を疑います。
具体的に言うと親指の付け根の膨らんでいる部分に硬さや押した時に痛みはありませんか？

痛みや硬さのある部分を押さえてみて痛みが軽減するならそこが原因となっているので親指の硬さを取るようにマッサージしてみて下さい。

私のブログにセルフケアの方法も載せてあるので一度見てみて下さい。
https://ameblo.jp/konoka-yokohama/?frm_id=v.mypage-ameblo--myblog--blog

痛みということですのであまり我慢せず、一度専門の先生に見ていただくのをオススメします。

初めまして。
整体院 心花 −このか− の宮城と申します。

まず長時間同じ姿勢というのはかなり負担がかかります。
しっかり全身を使う運動は行えていますか？
何でもいいので軽い運動を行うことで肩凝りの改善に繋がります。

また夏場でもしっかり湯船につかり血行をよくしてあげて下さい。
ぬるめのお湯で20〜30分程温めてあげるのがいいと思います。

肩凝りについて、セルフケアの方法など私のブログで紹介してるので参考にしてみて下さい。

https://ameblo.jp/konoka-yokohama/?frm_id=v.mypage-ameblo--myblog--blog

かなり症状がきつそうなので早めに専門の先生に見ていただくのをオススメします。