こんにちは、イズミ整骨院練馬院の関谷と申します。

肩こりの原因は筋肉・骨盤などの骨・内臓など様々で、

症状の出現している局部に原因があるとは限りません。

マッサージして辛いところを揉むだけではその場しのぎには

なりますが、長期的な解決にはなりません。

治療するのであれば肩コリだから肩を治療するのではなく、

あなたの生活習慣(姿勢・食事・運動・動作)をしっかりと

把握してもらい、全身を総合的に判断した上で治療してもらう

のが良いでしょう。そうすれば根本的解決になると思います。

また、ヨガもやり方次第ですね。

肩をストレッチするヨガをすれば肩こりが良くなるとは

限りません。あなたの根本的な原因が例えば編み物などで

腕にあるのであれば、腕を動かすヨガをすれば効果はあると

は思います。

まずはあなたの原因はどこにあるのかが大切だと思いますので、

しっかりと知識のある専門家に診てもらってはいかがでしょうか？

こんにちは、イズミ整骨院練馬院の関谷と申します。

単に肩こりと言っても原因は人それぞれです。

湿布やマッサージで改善される場合もありますが、

効果が無いのであれば筋膜の治療をオススメいたします。

治療にお時間を作れないのであれば、

まずはお水を今以上に摂取すると良いでしょう。

＊男性であれば２㍑／日以上を目安とします。常温以上。

身体を構成する組織(筋肉など)は水分が入っていますが、

冬場の乾燥する時期や寒さで水を飲まなくなると

身体が硬くなる傾向があります。

身体が硬くなる=肩こりが増悪する

という負の連鎖が起きてきますので、

まずはとても簡単な事なので水分を取りましょう！