50代のパート主婦です。
1年以上前から左肩の痛みに悩んでいます。
激痛とか手が上がらないとか肩こりといった感じのものではなく　一部の動作をすると痛みが走ります、仕事で子供を抱いたり、ドアを押し開けたりする時が特に痛く困っています。
普段何もしていない時動かさない時は痛みが無いのでついつい病院に行くのも足が遠のくのですが知人に相談すると「私もそんな時あったよ、3ヶ月もしたら治るよ」と言われ年齢的なものかもと半ば諦めていますが　何か良いストレッチやアドバイスがないでしょうか？

学生の頃からスポーツをしており、身長も高いこともあり、ずっと腰痛持ちでした。
長年腰痛に悩まされていて、10年くらい前に椎間板ヘルニアの手術をしましたが、今でも少しかがんだだけで腰が痛くなってしまいます。
仕事は座っていることが多く、腰に負担がかかるため、毎日仕事が終わると腰が痛くて少しの間ストレッチなどをしなければ歩けないほどです。
何年も腰痛に悩まされているので、何とかならないかといつも悩んでいます。

3人子供がいる40代パート女性です。
3人目を出産してから腰痛がひどくなりました。
上２人はおとなしい女の子で育てやすかったのですが、最後に生まれた息子がかなり手がかかります。
あまり寝ないので常に抱っこ状態。
ガッチリ体型で成長してきて重くなってきました。
もともと腰の状態が悪かったのに、1ヶ月前から腰の痛みが確実に悪化してきていると感じ毎日憂鬱です。
抱っこしている時、腰の一部分がジワジワ痛くて耐えられません。
子供を実母に預けることはできるので整体に行ってみたいのですが、整体で良くなりますか？

こんにちは。福祉施設に勤務する30代の男性です。職種は生活支援員です。
生活支援員ですが、主にデスクワークを中心に勤務しております。
実は2～3カ月ほど前から、腰痛を感じるようになりました。
「これも年なのかなぁ」なんて考えてはおりますが、ちょっと気になるといえば気になるものです。（笑）
基本的に相談をしたい箇所としては、腰全体になります。
腰全体がちょっとだけですがズキズキするような痛みです。
とりあえず湿布を貼ると和らぎはします。
よって解消方法か改善方法を知りたくて記事を投稿いたしました。
宜しくお願い致します。

５０代女性、デスクワーク中心の仕事をしております。
パソコンでの作業が多いのが原因だと思うのですが、指の付け根と手首の痛みが酷いことに悩まされてきました。
でもパソコンを使う仕事はしなければいけないので、痛みを我慢して作業し続けた結果、指の付け根が腫れてしまって更に痛みが酷くなってしまいました。
湿布薬を塗ったり、手のマッサージを自分でやってみているのですが、あまり効果がありません。
この痛みを緩和するためには何をしたら良いのでしょうか？
出来れば自分で出来る方法を教えて頂けると助かります。
またもし整体に通った方が良いのであれば、そのようにアドバイス下さい。
よろしくお願い致します。

会社員をリタイア後、ランサーとなり、ちょこちょことパソコンに向かっていたら、最近、ひさびさに肩から脇にかけての重だるい痛みがぶり返してきました。
かつて経験した「四十肩」「五十肩」とよく似た症状で、整形外科で痛み止めを処方してもらっていつしか痛みは治まった記憶が…。
60代に入り、再び痛みはじめるとは。
「六十肩」ってあるの？なんて夫に聞いたら、「さあ？オレはないけど」と冷たい返事。
対策としてはストレッチとか何かあるのか？
いっそ、整形外科、整体で診てもらおうか？ネットであれこれ検索中です。

上の子を6年前に妊娠してからずっと、左のおしりと腰が痛いです。
特に、寝起きの時はあおむけからは起きられないので必ず体を横にしてから起き上がります。
調子のいい日もありますが、ひどいときは足がしびれてくることもあります。
背中の痛みは2人目が生まれて1年ぐらいしてからです。
左右子供が寝ているため狭くて寝がえりが打てないのが原因だと思うのですが、朝起きるとき背中がパンパンでつらいです。
病院やマッサージ屋さんに行ってみたいのですがなかなか時間も取れないので、家で何とかならないかなと思っています。

40代女性、パートをしている主婦です。
若い頃から腰痛持ちでしたが、最近家にいる時間が増え運動不足の生活になり、1ヶ月前から腰痛が酷くなってきました。
今までは痛むのは腰だけでしたが、肩甲骨から背中にかけても痛くなり痛む範囲が広がってきたように感じます。
動いている時よりも長時間、同じ姿勢でいる時が辛いです。
子供の授業参観などで教室の後ろにじっと立っているだけで背中や腰全体が重い感じで痛くなり困っています。
自宅でできるセルフケアなど改善方法はありますか？

クラシックバレエをしています。
3ヶ月程前の自粛期間にストレッチをしてから左足の腿裏が痛く(伸びたような痛み)、今では左足のストレッチは極力せずバレエで足を上げる時など痛くてあまりできません。バレエの先生に聞くと湿布を忘れずストレッチをやめたら腿裏はすぐ良くなると言われ、整形外科に一度行って股関節ともものレントゲンを撮ったのですが、はっきり何が原因なのかわからずなるべく安静にするようにだけ言われました。
発表会近くでレッスンづくしでなかなか安静にできないのですが何か少しでも改善できる方法はないでしょうか？

わたくしは30代の男性です。
職業としては、福祉施設に勤めております。（生活支援員をしております。）
普段はデスクワークが多いのですが、力仕事をするときもあります。

この仕事を始めてから1年ほど経過しますが、ちょうど1年くらい前から腰が痛むようになり、その腰の痛みがズキズキ痛い感じがあり、とても悩んでおります。
とりあえず湿布等を貼って凌いでおります。
特に腰の真ん中が痛いのです。
この腰の痛みもさることながら、とても身体を動かすのが鬱陶しく感じてしまいます。

このような症状は何が原因なのでしょうか？
解消するにはどうしたらいいのですか？
それと整体にでも行けばいいのでしょうか？