成田市で整体院をしている玉井と申します。
首肩、肩甲骨周りの硬さはパソコン仕事をされる方に非常に多いです。

そんな時に整体院に行かれるのはおすすめですが、ご自身でもある程度改善が可能です。

パソコン仕事をしている時に胸の前の筋肉が硬くなり、肩甲骨を外側に引っ張ってしまい肩甲骨と肩甲骨の間の筋肉や首周りの筋肉を引っ張ってしまいます。

その場合は、胸の前の筋肉をストレッチして頂くと肩甲骨が正しい位置に戻りやすくなり、首肩周りの張りが取れやすくなりますのでぜひやってみてください。

https://youtube.com/shorts/WKpS9gRZLOs

こちらのURL先に胸の前のストレッチ方法の動画を貼らせていただきました。

もし見れない場合は
「玉井ストレッチTV　大胸筋」
とGoogleで検索してみてください。

もし、それをやっても改善しない場合はお近くの整体院に行かれることをお勧めします！！

長文失礼しました。