初めまして

栃木の小山市にあります、フィジカルケアの佐藤と申します。

卒乳されていないとなるとおそらく質問者様は姿勢も悪くないですか？

普段の姿勢が悪い＋授乳中の姿勢も悪い・・・
こうなると頭が前に突き出た姿勢になります。

そうすると後ろの筋肉が頭の重さを支えるためにずっとはているような状態になります・・・

おそらく寝ている状態の姿勢ではなく、普段の姿勢から見直す必要があります。

また寝ているときは枕が高いと当然のことながら寝ている状態で頭が前に突き出た姿勢になりますので痛みは出ます・・・

まずはストレッチなどをする前に姿勢を正す時間を増やしていく事が重要でしょう。

そこが根本の問題です。そこに目を当てないとストレッチしても意味が無くなるおそれがあります。

はじめまして

栃木県小山市にありますフィジカルケアの佐藤と申します。

おそらく質問者様は姿勢と肩こりの関係について知らないのですね・・・

おそらく質問者様の肩こりの原因はパソコン中の姿勢、普段の悪い姿勢が根本の原因で肩こりが起きています。

ですからそのパソコン中の姿勢、普段の悪い姿勢を変えるという事を念頭に置かなければストレッチ使用が治療しようが治ることはないです。

物で肩こりは治らないと思ってください。
たかが肩こり、されど肩こりです。

良い姿勢がわからなれば近い整体に行くと良いでしょう・・・

パソコン中の悪い姿勢をどのように変えながらやるのか？普段の姿勢はどのように変えるのか？は自分ではなかなかわからないものです。

しかし、姿勢を変えるだけでも肩こりが治る人はたくさんいます。
その効果をご自分がきずいていないだけという事はよくあります。

まずは物に頼るのではなく、ご自分の姿勢を見直すべきです。