こんばんわ！ゆう整骨院の奥田です。

肩と目の痛み辛そうですね(*_*)

改善という事ですが、まずは肩回りの筋肉を整骨院や整体などに行って緩める事。

そして仕事中の姿勢を正しくする事。(腰にタオルなどを)

こんばんわ！ゆう整骨院の奥田と言います。

肩コリかなり辛いみたいですね(´д｀|||)

お仕事はデスクワークとの事ですが、ストレッチ等はされているでしょうか？当院が診てきた中で、デスクワークの方は巻き肩(猫背)の方が多く、胸の筋肉の縮こまりが半数以上を占めています。

詳しく診てみないと分からない(一人一人症状が違う)ですが、推定するに胸を伸ばすストレッチ(胸の筋肉の縮こまりにて)はしておいた方が良いと思います。

もし、お近くなら一度当院へお越し下さい！(営業かけさせてもらいます(^_^;))))

遠ければ近くの整骨院などで治療してもらうのも良いかと思います！

おはようございます！ゆう整骨院の奥田と言います。

腰の痛みですが、かなり酷い情態の様ですね。

病院や整体に行かれた時は楽になるみたいなので、治療方法はまちがっていないと推測します。

ただ、筋肉と言うのは元の情態に戻る性質が有ります。
なので、一度治療をしたからしばらく治療をしないとなるとあまり意味が有りません。悪い情態に戻る前に続けて治療しないといけません。まずは続けて治療できていないなら、続けて治療をして下さい。

ケアの方法ですが、腰を曲げて物を取らない、膝だけまげて物をとる(お上品に動作をする)
湯船に毎日浸かる
この２つはする様にして下さい。

こんばんわ！ゆう整骨院の奥田です。

昔から肩コリがあるという事ですが、肩コリが起きる原因は姿勢不良や筋肉の伸長、または筋肉の縮こまりになります。縮こっている筋肉はストレッチ。伸長している筋肉には筋トレが必要になります。
ただ単に揉んでいるだけでは良くなりません。伸長している筋肉を揉みほぐしても悪くなるだけですし・・・。

お近くの整骨院等で詳しくお身体の状態を診てもらい、治療をしてもらう事をおすすめします！

こんばんわ！春椿さん！
ゆう整骨院の奥田と言います。回答させて頂きます！

腰とお尻の間の痛みですが、腰を曲げる時よりも曲げてから腰を伸ばす事の方が痛いのでしょうか？もし、その様な動作で痛いのなら、危険かなと思います。(よくギックリ腰になる筋肉)

しかも、夜寝ていて、目が覚める程というのはかなり痛みがあると思います。
治療は筋肉を緩める事、お風呂などで温める事が良いです。(ギックリ腰になったら冷やす事)

ストレッチは腰を前屈させる事ですが、一人では難しいです。奥さんに協力してもらわなければなりません(春椿さんが上向きで寝て、股関節を曲げて、奥さんに押してもらう)

ちなみにストレッチは30秒間が良いです。(7秒とか10秒とかいろいろ言われますが、30秒程伸ばしていないと筋肉が緩まない為

今の情態ですと早めに近くの整骨院に行く事をおすすめします！)

こんばんわ！ゆう整骨院の奥田です。

まず、聞きたい事は、そのO脚は生まれつきですか？(気づいた時にはO脚も含む)
それとも、大人になってからですか？

正式なO脚とは変型性膝関節症の事で、手術以外に治す方法が有りません。(教科書でいうO脚とは骨の変型の為治りません)

大人になってから気づいたなどのO脚とはO脚とは言いません。
ただ、勝手にO脚と言っているだけです。
なので、これは筋肉の調整で治す事ができます。(正式なO脚ではない為。O脚は骨の変型)

ミスターOさんの場合、認識が甘いとかではない感じがします。治す気が有るので。
言いづらいですが、そこの先生が逃げてる気がします・・・。

恐らく骨の変型と思われます・・・

こんばんわ！ゆう整骨院の奥田です。

一見全く関係ない症状との事ですが、関連しています
。
例えば肩凝りから頭痛は当然の事であり、身体の冷えも筋肉の硬さから当然ですし、便秘もずっと座り仕事で(腰が曲がっている為)腸の動きが悪いのは当然と思われます。胃痛は不明。
ストレスでなるのは胃の痛み、男性なら下痢、女性なら便秘。

早急な対策としては、座り作業の際に腰の床にタオルや、枕などを置いて姿勢を正す事です。

和香子さん、こんばんわ！ゆう整骨院の奥田と言います。

肩コリの原因は、もうお気づきでは有ると思います。長時間のスマホと運動不足です。

筋肉低下は筋肉のバランスが崩れます(肩甲骨などの骨の位置が変わります➡筋肉は骨に引っ付いている為)

弱っている(伸びて)筋肉は鍛える事。
強くなっている(縮んで)筋肉はストレッチをする事。
これが重要になります(筋肉はゴムと同じ)

整骨院に行って硬くなっている筋肉を緩めてもらって下さい。
それと、スマホの時間を子少し減らして下さい＋首までしっかりと、お風呂に温もる様にして下さい。

お身体を大切にして下さいね！

こんばんわ！ゆう整骨院の奥田と言います。

まくおさんの考える通り、仕事とパソコン作業が頭痛の原因と考えても良いと思われます。恐らく１番はパソコン作業。(当院は頭痛治療をしていますが、原因はほぼ不良姿勢からくる頭痛です)

まくおさんは、かなり頭痛対策をされていると思います。頭痛を治す為に、かなり頑張られているのがわかります。


当院の回答として、(今まで頭痛治療をしてきた中で)原因の筋肉は後頭下筋郡の張りによるものが多いです。この筋肉の奥には目の神経も通ります。まくおさんの話しと併せてもすごく怪しい筋肉ですよね！

これを自分で緩めるのは、僕の経験上無理です。
この筋肉を触るのはかなり技術が入ります。

もし、上新庄まで来れるなら、一度当院に来て頭痛治療を受けてみませんか？
治す努力をさせてもらいます！

こんばんわ！ゆう整骨院の奥田です。

これは難しい質問と考えます。一言で改善と言われても、どこの筋肉の伸長、短縮かを診なければストレッチが難しいです。(らんさんは、全員に当てはまるストレッチを紹介してほしい意図と思われますが)

誰にでも当てはまるかは微妙ですが、その場限りは良くなるストレッチとしては腰を曲げ猫のポーズみたいなのが良いと思います。(立ったままでもOKです)

回答になったでしょうか？