きろり様
大船整体楼の高橋と申します。

若い頃から痛みや重苦しさが出る方の多くに見られるのですが、脊椎の一部が左右どちらかにズレています。ズレによってその場所の左右どちらかに筋肉の硬直（コリ）や筋膜の歪みが出来ます。これによって痛みや重苦しさや疲労感が出ます。お母様にも同じような症状がありませんか。ズレは遺伝する事があります。このズレを自分で治すのは難しいのですが。赤ちゃんの“はいはい”動作を円を描くようにやってみて下さい。

他の原因としてはストレスのよる筋肉の緊張です。
幸福ホルモン（セレトニン）を分泌させると緊張がほぐれます。
その方法は3つあります。
●晴れた日に太陽の光を浴びる。強い光が目に入るとセレトニンは分泌します。（5分以上30分以内）
●ウォーキング（左右均等に手足を振って下さい。）
●マッサージ（ツボと方法があります。自分自身のマッサージでは分泌しません）

ぶん子様
PCを使っていると眼精疲労が生じていろいろな症状が出ます。目の奥がズキズキ，頭痛，吐き気，めまい，肩こり等です。酷い人は寝込むことがあります。老眼も進みます。でも、緑内障の場合もありますので眼科で診察を受けることをお勧めします。
ご自分での対処としては、蒸しタオルで目の周りを温めて血行を良くして下さい。また、目の周りの骨の淵の一周を数周軽く押した後、目をつぶって、まぶたの上から指の平で眼球を軽く押してください。目薬も良いと思います。
また、めまいや吐き気を伴う目の奥が痛い原因には、自律神経が関わっている場合もあります。緊張性頭痛は肩や首のコリによって起こります。いずれもストレスが起因していることが多いので、リラックスできる時間を作ってみて下さい。

まあ様　こんにちは。
大船整体楼の高橋と申します。

育児による体の負担は大きいようで不調を訴えるママは多いです。
腰の痛みは腰椎への付加から来る筋肉や靭帯の痛みかもしれませんが、首の痛みは危険信号です。まずは病院で医師の診断を受けて下さい。腕にシビレは出ませんか。頸椎ヘルニアになる事もありますし、頸椎間の軟骨にクラックが入って頸椎がズレる事もあります。放置しておくと危険です。
痛みを和らげる方法として下記を試してみてください。
①．背筋を伸ばして首をゆっくり回します。
②．耳の裏の骨の下部（まるくなっています）の下が柔らかくなっていますので、ここを水平に左右とも軽く押して下さい。左右どちらか硬い方が有りましたら、硬い方を息を吐きながら軽く５秒程度押して下さい。これを数回行います。文章で説明するのは難しいのでよろしかったらお越し下さい。
無理しないのが一番ですが、そうもしてられませんよね。