はじめまして。春日部市で整体院をやっております。

kingflash1002323様のお仕事がデスクワークが主体であることから、頭から腰にかけての筋肉の緊張によって血流が悪くなり、頚椎から背骨、腰椎にかけての動きも悪くなっています。

更に下肢の筋肉も硬い状態ですので、骨盤の動きもよくないと考えます。

温泉などで身体を温める事は良いことなのですが、ご自分でケアするには限界がありますので、一度お近くに、しっかり全身の筋肉、関節を安全に施術できる治療院をお探しになられた方がよろしいかと思います。

セルフケアをすると言っても、ストレッチや筋トレだけでは解決しないことも多く、身体のバランスが崩れている状態で運動をしても、却って負担になり長続きしないこともあります。

身体のバランスを整えて運動をしたほうがいい状態を継続できます。

腰痛は腰に原因がない場合が多く、日常の偏った動作が積み重なり結果として腰痛になったという事が考えられますので、根本的に改善されたい場合は全身しっかり見て頂いた方がよろしいと思います。

一日も早く軽快な状態になられることを願っております。

ささみさん、初めまして。
毎日お仕事お疲れ様です。デスクワークによる様々な不調が連鎖的に出ている状態だと思います。
長時間のデスクワークや同じ姿勢が続くと、筋肉が緊張状態にあり、血流が悪くなっています。筋肉の繊維が硬縮していますと、いざ身体を伸ばしたり立ち上がったりしようとしたときに伸びないのでそのような状態となってしまいます。
また、骨盤のゆがみにより全体のバランスが崩れていますので、早いうちに施術を受けられることをおすすめします。その際には腰だけの施術をする治療ではなく、関連する部位もしっかり対応してくれる治療院を探されるとよいと思います。
もし、ささみさんが私の院のお近くにお住まいなら、ぜひ一度お問合せください。

ゆう様、はじめまして。
頭痛は本当につらいですよね。お察しいたします。
さて、頭痛についてですが、お話から察する限りでは、頭痛薬を飲んでも解決しないようです。なぜならば、やはり原因は肩こりや首のこりにあるからです。デスクワークをしている方特有なのですが、長時間の同じ姿勢が続くと、筋肉が緊張状態にあり、血流が悪くなってしまいます。肩や首の筋肉が硬いと、頭まで血液が行きにくくなります。血液は酸素や栄養分を運ぶので、その流れが滞ると痛みとなって知らせてくれるのです。また、肩こりは骨格のゆがみも大いに関係してくるので、肩だけ一生懸命もんでも根本的な解決にはなりません。おそらく、骨盤のゆがみ等もあると考えられますので、早めのケアが必要です。放置しておきますと、やがて腰にまで影響してきますので、注意してください。ゆう様が当院のお近くにお住まいでしたら、ぜひ一度お問合せください。

目の疲れは、首が関係している場合があり、首の筋肉が凝りすぎて血流が悪くなっています。
目もピントを合わせたり眼球を動かすのも眼筋の働きによるものです。目には毛細血管が多くあり、筋肉も血流が悪いと柔軟性が保てないので、段々と機能が弱ってきます。

首の筋肉が固いと、顔から脳にかけて、十分に酸素や栄養が行き渡らないので、十分な働きをすることができなくなってきます。

基本的に血流を促進するするには、温めて筋肉の緊張を和らげることがベストです。

首はデリケートな部分なので、強く揉んだりすることはおすすめしません。
もし、整体やマッサージを受けたい場合には、しっかりと技術や施術経験が豊富な先生を選ぶ必要があります。