はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

rururururururuさんタイトルが「急激な肩こり」とは、
恐ろしいですね。

デスクワークですと肩の前側の筋肉の大胸筋が固くなりやすいです。
整体でどのような治療されているか分かりませんが、
もし後ろ側だけ治療されているなら前側の筋肉のストレッチをしてみて下さい!(^^)!

骨盤が歪んでいても戻りやすいです。
呼吸が浅くても戻りやすいです。
いい睡眠じゃなかったら戻りやすいです。
と色々考えられます。

大胸筋ストレッチ、深呼吸、寝る前のスマホ禁止などに
やってみて下さい(^^♪



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じゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院
札幌市清田区北野５条３丁目４－８
０１１－８８１－８０００
診療時間：9時～12時、14時～19時
休診日：日祝
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はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。


あきさん子育て真っ最中って感じですね。私にも１歳９か月の子供がいるので、ママさんの辛さは分かりますよ。

まず頭痛なんですが、頭全体が締め付ける頭痛ですか？こめかみのあたりがズキズキする頭痛ですか？
頭痛の種類によって対処方が変わります。

★頭全体が締め付ける頭痛ですと肩こりから来ることが多いのでお風呂などで温めた方がいいです。
★こめかみのあたりがズキズキする頭痛は偏頭痛ですので、こめかみや首などを冷やした方がいいです。

たぶんあきさん自身の時間はないんじゃないですか？
ストレスも相当たまっているんじゃないですか？

旦那さんが出来るとこはお願いして、リフレッシュして下さい！
治療行けば楽になると思いますが、また元に戻りやすいので
分担して負担を少しでも減らしてくださいね。

応援してます(*^-^*)



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はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

A.Yさん左肩と左首筋、左後頭部がズキズキと痛くなるのは、
パソコンの時だけですか？数分だけでこれだけ痛くのは、
おかしいですね。

考えるのはパソコンをしている姿勢が猫背で左側に寄っていて、
左側の首や斜角筋(首の前側に付いている筋肉）を圧迫してしまっていることですかね。
あとはもともと骨盤がずれていることも考えられます。

パソコンの時の姿勢をよくやってみて下さい。




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はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

まっちーさんは背中の歪みが治らないとのお悩みですが、
レントゲン取って「側彎症」はありましたか？
もし側弯症があるのでしたら、完治は難しいと思います。

整体でどのような治療を受けたかは分かりませんが、
マッサージやストレッチでは改善しないと思います。

背骨を調整する手技をしないといけないです。

まず骨盤がずれると背中、肩の高さが変わるので、
足を組まない、片方の足に重心を置かないなど、
日常生活で正しい姿勢を維持してください。

あとは知り合いなどいい整体院を教えて頂いてくださいね。




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はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院です。

じゅんじゅんさん仕事中いつも同じ姿勢という事で筋肉の中にトリガーポイントができているんじゃないですか？トリガーポイントって調べるとネットで出てきますので、見てみて下さい。

あとじゅんじゅんさんは€足を組みますか？立った時に片方に体重をかけていませんか？
もしそうなら骨盤がズレていることも考えられます。

１５年前からですので一度見て頂いた方がいいと思います。

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はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院です。

ひろさん月１回か２回くらいなら生理からも考えられますが、関係ない時もあるようですので、アドバイスさせていただきます。

ひろさんは東洋医学でいうと「肝」という所が悪くなっているかも知れません。

お灸をしてみませんか？
足の太衝、血海、手の内関、合谷などやってみたら良くなると思いますよ。場所はネットで調べてみて下さい。
ぜひやってみてください。


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はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

宮崎聖人さんサッカーで左膝を痛めてしまったんですね。
早く治るようにアドバイスさせていただきます。

宮崎聖人さんは年齢はいくつですか？
膝の疾患は年齢でも違ってきます。
左膝の下と言うと
「オスグット病」
「ジャンパー膝」
「半月板損傷」などが考えられます。
他にもありますが・・・

ポジションはFWですか？DFですか？
もしポジション的にジャンプする回数が多いなら、
「ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)」が怪しいですが・・・

膝は色々な要素が含んでいますので、
一度見て頂いた方がいいと思います。

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はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

みほさん歩くと踵が痛いってことですが、
人は歩くことが多いので大変だと思います。

姿勢も悪く腰痛持ちだという事で
重心の位置が踵重心ではないでしょうか？
普通重心の位置は土踏まずの上あたりがいい場所になります。
一度重心の位置がどこにあるか調べてみて下さい(^^)/

あと踵に関する筋肉でいうと足底筋膜というのが足の指から踵に
ついてるんですが、そこが固くなってはいないでしょうか？
もし固くなっていると押すと痛いと思います。
ゴルフボールで筋肉に刺激を加えるとほぐれますよ！！


試してみて変化なければ、一度受診することをオススメします。


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おはようございます。じゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

Peony さんPC作業に肩こりさぞ辛いと思います。
ご自身でもケアされているようですが、改善の兆しが見えないようで・・・
当院でもPC作業で肩こりの患者様はいらっしゃいます。
その点からアドバイスさせていただきます。

まず肩こりの方は肩甲骨が動かないことが多いです。
ピッタリへばりついています。
肩甲骨には１８個筋肉がついてますので、
当院では肩甲骨はがしをしてまず肩甲骨の動きを出します。
ご自身でのストレッチとはかなり動く範囲が違います。
肩甲骨はがしをするだけで胸がはれるようになり姿勢がよくなります。

あとは骨盤の高さに見たり、頭痛がどこから来てるか判断します。
緊張性型頭痛なのか偏頭痛なのか両方なのか。

頭痛や吐き気があるんでしたら一度診てもらった方がいいと思います。

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はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

カオリンさんお悩みが文面からも辛さが伝わってきます。
整体には通っているようですので、鍼灸師としてのアドバイスさせていただきます。

うちの整骨院でも耳鳴りのなる患者様はいらっしゃいます。
東洋医学では「耳」は「腎」という所に属します。
あと腎は「髪の毛」「腰痛」にも関与します。
腎の治療すると耳鳴りが無くなる方、耳鳴りが小さくなる方いますよ。
腹診でお腹の状態をみると「腎」がかたくなっていることが多いです。

もしかしたら肩こりも内臓になるものかもしれませんよ。
内臓からですと揉んでもほぐれないことがあります。

一度鍼灸の治療を受けてみたらどうですか？


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保坂　憲作　柔道整復師、鍼灸師、治療歴１１年
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はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

minasamaさんPC作業による眼精疲労って本当にありますね。
眼科にも行っていてかなり大変な思いをされていると思います。
しかし７年も・・・しっかりアドバイスさせていただきます。

まずminasamaさんのパソコンはブルーライトの軽減カバーなどは使っていますか？眼鏡でブルーライト軽減用などかけていますか？
それによっても変わると思います。

ＰＣを長時間見続けている夕方頃には特に症状がひどくなりますとありますので、肩こりや頭痛なども出てきてるんじゃないですか？
だんだん猫背姿勢になったり肩回りの筋肉が固くなってきてますね。
肩回りのストレッチや自宅で湯船に浸かって全体的にほぐした方がいいです。

鍼灸治療では「目」は「肝」という所に属します。
当院ではお腹の状態見たりして「肝」を根本的に治します。
しかし、一回治療して頂いて改善しますが、長続きしないと思います。何回か受けてご自身で治せる身体になることです。


まず今の状態から脱出することが大事です。
根本的な治療を希望されているようですので、
僕は鍼灸での治療がいいと思います。

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

なびこさんかなりの肩こりで辛そうですね・・・

首を回す時前にある胸鎖乳突筋も影響してるってこともご存知でしょうか?マッサージしても良くならないのであれば、胸鎖乳突筋が固くなっているかも知れません。
胸鎖乳突筋が固くなる原因として「噛み癖」「食いしばり」などがあります。「噛み癖」は左ばかりで噛む、右ばかりで噛むなどで固くなるのでまんべんなく噛んで頂きたいです。
「食いしばり」は寝ている間にやってしまっている場合があり、
ストレスなどが影響しています。

あとは骨盤がズレている可能性もあります。

出来ることは食事時まんべんなく噛んで頂くことと、休みの日リフレッシュする、首の前の筋肉をほぐすをやってみて下さい。

改善することを祈っています(*^-^*)

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

かなさんは猫背でお悩みなんですね。当院でも猫背な患者様が来てるので、アドバイスさせていただきます

猫背になる人の特徴
①お腹に適度に力が入っていないので、猫背に気をつけてもすぐ元に戻ってしまう
②足の重心が前側にあり前傾姿勢になっている
③肩甲骨が固くて動かない

以上のことを気をつけてみて下さい。

あと一度猫背整体を受けてみて下さい。
結構変わりますよ！

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

ぷんさんだんだん症状が重くなってきてストレスが溜まっていると思います。改善するようにアドバイスさせていただきます。

「首を回したりすると右の指先に痺れ」とありますが、
どの指が痺れるとか、親指側、中指側、小指側などありますか？
また右腕のどのあたりが痺れるかでもおおよそ目星が付けれます。

あとは首を後ろに倒した時に出るのか斜め後ろに倒すときに痺れがでるのか、首の鎖骨の上(斜角筋という筋肉)をおすと出るのか、黙っていても痺れるのか？でも目星が付けれます。

当院でも痛みがありますか？痺れますか？と聞きます。
痺れとなると治療方法も変わるからです。

ご自身でのケアとしては文面上ではどこから来てるか分からないので、猫背にならないようにですかね！

痛みや痺れが続くようでしたら、一度診てもらった方がいいと思います。

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

あけみさん肩から腕にかけてじんじんと痛みを感じ、腕がだるくて重くて、不安な気持ちだと思います。色々調べていると思いますが、
施術家の観点アドバイスさせていただきます。

あけみさんは猫背ですか？脚を組みますか？
痛みの主訴は右肩から腕ですが、骨盤からみた方がいいです。
骨盤が歪むと上半身も歪んでしまうので・・・

あと猫背だと胸郭出口症候群になりやすいんですが、ご存知でしょうか？
斜角筋という筋肉があるんですが、押すと痛みが出たり、
痺れが出たりしませんか？

２か月前からの症状ですので、ひどくなる前に一度診てもらった方がいいと思います。

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

ふくにゃんさんは股関節の動きが悪く腰痛や足指の付け根が痛いことでお悩みでさぞ辛い思いをされていると思います。

毎日、ほぼ一日中座りっぱなしですので、股関節や腰に関係する腸腰筋が固くなっていると思います。股関節の臼蓋形成不全があるとのことですので、なお固くなりやすいと思います。

当院ではトリガーポイント治療で腰や股関節に関する「腹直筋」「腸腰筋」「腰方形筋」「大殿筋」「中殿筋」「小殿筋」を揉まないでピンポイントでほぐしてます。慢性的な痛みや運動制限ある患者様に効果がでています。


あとは股関節のはまりをよくする「美脚整体」もあります。
足首から股関節のはまりを良くすることで脚が軽く感じたり、
むくみが改善したります。

揉むだけでは改善がみられないようでしたら、違う治療をすることをオススメします。

ふくにゃんさんはどこに住んでいるか存じ上げませんが、札幌以外でしたら、参考になればと思います。
いい治療院が見つかることを祈ってます！！

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ整体院の保坂と申します。

みのさん子育て大変ですよね。うちの子供は１歳８か月で抱っこ抱っこになってます。寝る時はたまに腕枕することもあります。
気持ちは分かります！

みのさんの症状ですが必ず腕枕をしてることで、筋膜の流れで
腕の筋肉が伸ばされて背中まで延ばされて、
固くなっている可能性があります。

背中が痛いのは右側、左側などありますか？

ストレッチですが指から前腕、上腕、肩など末梢(身体から遠くから)から伸ばして、最後に背中を伸ばした方がいいと思います。

ストレッチは触ってみて固い所を伸ばしてください。
やり方などはネットで載っていますので。

お互い子育て頑張りましょう！！

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

サガイタマオ さん目眩と頭痛を伴う眼精疲労のお悩みで
さぞ辛いと、思います。
一日10時間以上モニター見てると言うことで、ドライアイ、頭痛、
眼精疲労、肩こりなど色々考えられますね。

あまりモニターを見ない休日でも常に起こるということで、
一日寝ても目の状態がリセットされていないと思います。
眼科受診でも問題なしですから。


画面にはブルーライト軽減のシートやブルーライト軽減眼鏡などは
付けているんですか？
それによっても変わると思います。

「目の奥がギューっと締め付けられるような痛みになり、最終的に目の奥が起点となったようなズキズキとした頭痛になります。」

目の奥が痛くなる頭痛に群発頭痛というのがありますが、
群発頭痛はある時期になって目がえぐられるように痛くなり、
アルコールが痛みを増やしてしまうんですが、
そうではなさそうですね。

私は鍼灸師でなんですが、鍼治療をして一度今の状態から、
脱出した方がいいと思います。
ツボは太陽や攅竹、太衝、合谷、小海など使ったりします。
また東洋医学で「肝」というところが目に関するんですが、
他にイライラしたり爪が割れやすかったり、酸っぱいものが好きだったりしませんか？

眼精疲労、頭痛には鍼灸は効くと思いますので、
一日も早く今の状況から
抜けれるように祈っています！

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

たまやさん寝起きに腰が外れそうになるとのことですが、
朝は腰痛がある人が一番辛いです。
しかし普段は腰の痛みが感じないようですね。

事務系で座り仕事が多いのと運動不足ということで、
筋肉は固まっているかも知れません。
筋肉が固くなると動かすと痛かったり物を持った時に痛みが
出ると思います。それもないですね。

寝る時はどのような姿勢で寝ていますか？
暑さで冷房をかけて寝てませんか？

文面では一時的なような気がしますので、
就寝状態を改善すると良くなると感じました。

もし悩みを早く改善したいんでしたら一度治療に行って
筋肉が固いのか、骨盤がずれていないかなどみて頂いた方がいいと
思います。

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

アザゼル田中さんは自律神経の調節が上手くできない感じではないでしょうか？
「昔から体のどこかに力が入るような癖」は知らず知らずのうちに
力が張ってしまっているのは交感神経優位の状態です。
仕事柄ミスが許されない報告書がアザゼル田中さんに
かなりのプレッシャーがのしかかっていると思います。
仕事の時はONで仕事以外がOFFになれるようにしましょう。

例えば深呼吸や瞑想、趣味のことをするなど。　
深呼吸してくださいって言って、できない患者様のいます。


治療家からすると早く治療して仕事が捗るお身体になって頂きたいです。

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

当院でもデスクワークで同じように悩んでいる方は多いです。
しかも一年以上前からですから・・・
太郎さんお仕事での長時間同じ姿勢は辛いと思います・・・
特に夕方から夜にかけての時間帯に悪化するってことは肩こりから来る吐き気や頭痛ではないでしょうか？？
それでマッサージいったり湿布はったりしてるんですね！

肩こりも色んな所から来ます。手から来ることもありますし、足底から頭まで筋肉が繋がっているので、足底やふくらはぎから来ることもありますし、骨盤がずれていることもありますし、様々です。

マッサージはどこをどこくらい揉んでいるか分かりませんが、もしかしたら肩じゃない所が原因かも知れません。


ずっと画面を見ているので顔の骨も歪んで来てるかもしれません。
もしよろしければ太郎さんのお身体を拝見したいと思いました。
早くいい状態になって仕事が捗るように。

改善方法は筋肉をほぐす為に全身ストレッチ、湯船に浸かる、程よい運動をするを試してみて下さい(^^)/

ご質問などありましたらお電話お待ちしております。

はじめましてじゅんらく整骨院、、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。


しびれは本人しか分からないので不安だと思います。
しかし５年前からだと尚更ですね。

日本整形学会でしびれに関してです。
【内科的原因のしびれ】
内科的な原因としては糖尿病やアルコール性のしびれがあります。これは末梢神経が病気によって障害されて生じています。ビタミンBの欠乏などでも生じますし（現代では非常に少ない）、お薬の副作用でしびれが出る場合もあります。
【脊椎に関連するしびれ】
脊髄の圧迫によるしびれもありますし（脊髄症）、馬尾神経や神経根の圧迫によるしびれもあります。
病名では、頚椎症性脊髄症、頚椎症性神経根症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎変性すべり症、腰椎分離すべり症、頚椎・腰椎椎間板ヘルニアなど多くの脊椎疾患で「しびれ」が生じます。
【末梢神経に関連するしびれ】
脊椎から神経が出てからの部分で末梢神経に圧迫が加わって生じます。
病名では、手根管症候群、肘部管症候群、ギヨン管症候群、大腿外側皮神経麻痺、腓骨神経麻痺、足根管症候群、などがあります。

ルシファさんはお仕事中きつい靴や靴下をはき続けたり、長時間の立ち仕事や同じ姿勢での足の固定などしていませんか？
文面から拝見すると血行不良が怪しいと思うんですが。
足を揉んだり風呂で温めると緩和しませんか？
もしやってなかったらやってみて下さい。

それでも変わりなければ神経内科、脳神経外科での受診をオススメします。５年前からで期間が長いのでその方がいいです。

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

あきてぃさん大変な状態ですね。少しでも良くなるようにアドバイスさせていただきます。

職場環境からすると肩こりになってしまう状態ですね。頭は人によって変わりますが、６キロくらいあります。それは首が真っ直ぐにある時の重さです。
作業中は下をずっと見ているので、首が前にいくので１０キロぐらいの負担がかかっているので首に負担が掛からないわけがありません。

肩こりから来る不調だと思います。頭痛や肩こりが酷くて脳神経外科行っても問題あるのは１０％ぐらいであとは問題なしで薬を処方されて終わることが多いです。

確かに仕事を辞めれば改善すると思いますが、やめない方でいくと
・・・

筋肉をストレット、ほぐすのが大事です。
東洋医学でいう「膀胱経」をほぐすといいと思います。
ネットで調べれば出てきますので。

①裏側の筋肉が張りやすいので、アキレス腱伸ばし
②足の足底をゴルフボールでゴリゴリする
③シャワーでなく湯船に浸かる

やってみてください！

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

おもちさんご自身も色々調べられてお困りだと思います。
一度病院で検査された方がいいと思いますが、
私から目に関して、東洋医学の観点でアドバイスさせて頂きます。
東洋医学で「目」は肝という所に属します。

「肝」は筋肉の活動や血の貯蔵に関与します。

「肝」の調子が悪くなると
〇筋肉の不調
・痺れ、痙攣、運動のしずらさ、爪の変形
〇目の不調
・目の充血、かすみ目
〇血液の不調
・生理不順
〇精神の不調
・イライラ、怒りっぽい、優柔不断、無気力
等が影響します。

もし目の痙攣の他にあてはまるようでしたら、
「肝」のツボ押しをしてみてはどうですか？

「太衝」というツボは実際治療でも使いますし
痛がる患者様は多いです。
ネットで何々に効くツボって検索すれば出てくると思いますので、
試して効果なければ、病院を受診してください！

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂とお申します。

5年間、ずっと四十肩に悩まされてきましたということで
大変な思いをされてきたんですね。

四十肩というのはどこかで診断を受けたんですか？
普通四十肩ですと長い方で２年ぐらいと言わていますが、
５年間というのは長いですね。

四十肩の定義としては「原因不明」「夜間痛」「運動障害」
などキーワードして上がってきますが、「運動障害」はありそうですが・・・

デスクワークということで自分なりに考えるのは、
骨盤の歪みや胸郭出口症候群でしょうか。
もし鎖骨の上にくぼみがあるんですが、押して痛みを痺れが増えたりしませんか？もしそうなら胸郭出口症候群があやしいと思います。
猫背になっていませんか？それも胸郭出口症候群に関係してきます。
仕事中脚を組んでませんか？

まず姿勢をよくして 仕事してみて下さい！それでも変わらないようでしたら、一度受診されることをオススメします。

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

一週間程前から、左の首の付け根から肩に痛みと頭痛やめまいがあり大変な思いをされていると思います。

まず痛みが何もしてなくても痛いのか運動すると痛いのかで変わってくると思います。また夜になると痛くなるか時間帯でも変わります。

もし寝違えなら２～３日が炎症期間で辛いと思いますが、その後筋肉のつっぱり感が取れないなどありますので１週間あればよくなる患者様は多いです。寝違えの患者様ですと右が向けないとか後ろを向けないなどの訴えが多いので今回の「月」さんの相談内容でないと思います。

そうなると場所から考えると「頚椎症」や「頸椎ヘルニア」が考えられますね。もし首を後ろに倒したり、左斜め後ろに倒して痛みや痺れが出ませんか？もし出るなら可能性があります。

あと鍼灸の経絡の流れで行くと左腕が疲れたり張ったりしてませんか？左足底やふくらはぎ張っていませんか？骨盤の高さが左側だけ上がっていませんか？左目が異常に疲れてませんか？左ばかりで物を噛んでいませんか？

凄い色々考えてしまったので試してみて、残ったものをケアすればいいと思います。


「月」さんは色々考えてしまうタイプですか？もしそうなら、
整骨院でしっかり診てもらった方がいいと思いますよ。

以上になります。長文失礼しました。

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と主します。

デスクワークの方のお悩みの方が多くて衝撃をうけています。
まえださんもお困りの方ですので回答をさせていただきます。

PC作業の時猫背にならないようにするにはお腹に程よく力を入れた状態ですと猫背にはなりにくいと思います。
あと目が悪いと首が前に出て身体が丸くことが多いと思います。


本題の腰痛ですが腰に目がいきますが、関連痛といって、痛い場所には問題はなく遠いところの筋肉が固くなって痛みを発していることがあります。
当院でも腰痛の患者様は多いですが、腰の筋肉はもちろんほぐしますが、前側のお腹の筋肉もほぐします。筋肉名でいうと腹直筋、腸腰筋です。特に腹直筋の関連痛が背部の腰に痛みを発するからです。
腹直筋　関連痛と調べて頂くと痛くなる場所が出てくるのでみてみてください。

あとは骨盤の高さがズレている場合です。高さがズレているままほぐしてもすぐに戻ってしまいます。

整体院や整骨院を探す場合トリガーポイント治療、骨盤矯正をしている所がいいと思います。　

以上になります。まえださんのご健康をお祈りいたします！

€

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

介護大変そうですね。

ストレスの多い現代では
ほとんどの人が交感神経優位の状態になっています。
常に戦闘態勢な感じです。

もちろん
私達の整体院を訪れる患者さんも同様です。

優位になりすぎてしまった交感神経の働きを抑え
副交感神経とのバランスを整えることが大事です。

さゆさんは今は何かご自身の趣味や好きなことを出来てますか？

ストレスが溜まっているなら治療を受けるだけでかわるとは思います。もちろん骨盤の歪みがあれば治した方がいいですし。

やはりお知り合いでいい所を紹介して頂いた方がいいですよ。
ただ、その人には合うが、さゆさんには合わないこともあると思いますが・・・

爆発される前に治療に行ってみて下さい！

こんにちは。じゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂と申します。

最近、電車に乗る機会が多くなり周りを見渡すと、下を見て頭が前に下がった状態でスマホを見たりゲームをしたり、本を読んでいる人が多いです。
「頭部が通常の位置より2.5cm前に出ることで、首や肩に掛かる負荷は4kgずつ増えると言われています。」
もし5～6cm頭部が前に出ていれば、頭部の重さも加えて約15kgの負荷が首や肩にのしかかってくるわけです。

まず首が前に出ることでどのくらい首にかかる負担を知ることが大事です。

「日頃から意識して、たまに首を回したり、立ち上がってストレッチをしているのですが、どうにも改善される様子がないです。」
とのことですので、なってからケアするんじゃなくてまず首が前に出ない環境を作ることが大事です。

その日のコリはその日うちじゃないですが、湯船に浸かりストレッチして適度な運動でいい睡眠すれば改善すると思います。

頑張ってみて下さいね！

はじめましてじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂です。

「肩凝りは、この仕事を始めてからすぐに始まりました」との事なので、
〇まず考えられるのは肩が内に入ってしまう「猫背」になっていることが考えられます。

〇肩に効く運動はされていて改善されないとなるとデスクワークで手の使いすぎから来てる肩こりも可能性があります。

〇骨盤の高さがズレている

〇肩が上がりにくいのは前、横によって筋肉が変わるので、文面だけじゃ分かりかねます

〇足底やふくらはぎが張っている→東洋医学では身体の裏側は膀胱経で頭まで繋がっているので。

鍼灸整骨院なら、西洋医学と東洋医学で診るのでいいと思います。

肩こりは色々な所からも来るのでキチンと治した方がいいですよ！

はじめましてじゅんらく整骨院の保坂と申します。

おもちさん腰で悩まされているんです。
気になったのでコメントさせて頂きます。

「毎朝、腰痛で起き上がるのに一苦労しています」ってありますが、
起きた方はどのようにされていますか？
起きる時に痛いのであれば一度横になって起きた方が腰にかかる負担は減ります。
寝方は上向き、横向き、うつ伏せ、どれになりますか？
理想は上向きで寝た方が左右のバランスがいいのでオススメです。
横向きですと痛いほうを上にして、足に枕やクッションを挟めると腰が安定しますよ。

気になるのは「場合によっては、後ろ太ももも痛い時があります。」です。
当院では骨盤の高さを診ます。腰が痛い人に骨盤がずれている患者様が多いからです。
骨盤がずれるのは足を組んだり、体重を片方にのせたり、日常生活のくせからきます。もしずれているなら修正は必要です。

あとトリガーポイントっていって腰の筋肉の中にこりが出来ている状態です。原因は筋肉疲労やビタミン、ミネラル不足でできることがあります。こちらもほぐさないと症状が楽にならないかも知れません。

色々考えられますが、マットレスだけが原因ではない可能性もありますよ。

はじめましてじゅんらく整骨院の保坂と申します。

しびれは本当につらいですよね。
当院でも来る患者様はいます。

まず右手のどのへんに痺れがでますか？
親指、中指、小指など。
それによってもだんだん絞られてきます。

当院では手の痺れの場合、頚椎、胸郭出口症候群、肘部管症候群、
手根管症候群、ビタミン、ミネラル不足など色々考えます。

痺れが長くなると筋肉が萎縮することもありますので、
一度受診をオススメします。

はじめましてじゅんらく整骨院保坂と申します。

小学校からの頭痛本当に大変な思いをされていますね。
今まで薬でしか治療されていないのですか？

頭痛は多く分けて２種類あります。
①緊張性型頭痛・・・肩こりから来る頭痛で頭全体が締め付けられる
夕方に多く長時間同じ姿勢と取り続けて人に起こりやすいです。
予防法：温めて、コリをほぐす。気分転換をする

②偏頭痛・・・頭の片側だけでなく両側に起こる。４時間以上、３日以内　ストレスから解放された時なりやすい　生理　気圧の変化　　寝すぎ　寝不足　
閃輝暗点(星がチカチカ)急に音がうるさく感じたり、眩しく感じる
など特徴があります。
予防法：首周りの大きな血管を冷やす

当院でも頭痛の患者様は多く、偏頭痛も多いです。
偏頭痛の患者様で盲点は噛み癖、食いしばりです。
例えば右側ばかりで噛むと右の咬筋、側頭筋(噛むときに使う筋肉）が固くなり右のこめかみを締めつけて頭痛になったりします。
あと顎関節症の方も偏頭痛がなりやすいです。
女性の方は男性の方に比べて関節が浅く顎関節が悪い方は多い傾向にあります。
お話だけですので、なんとも言えませんがあごの周りを押してみて左右で痛さが違えば痛いほうで噛むことが多いので左右で噛むようにする、ストレス発散できる物を見つけるなどしてみてはいかがでしょうか？