私は2歳の娘と6カ月になる息子をもつシングルマザーです。
お出かけの時は、息子を抱っこ紐でおんぶ、娘は機嫌が良いときは歩いてくれるのですが歩かない時は抱っこしなければいけません。息子が生まれてから娘は少し赤ちゃん返りをしているので、よく抱っこしてと言ってくるため毎日ほとんどの時間、計体重20㎏をおんぶ・抱っこしなければいけません。
そのため肩こり・腰痛がひどいのです。もちろん整体に行く時間もなく、お風呂にゆっくり浸かってマッサージなんてことも出来ません。肩こりがひどいときは頭痛にも悩まされますが授乳中ですので鎮痛剤も飲めません。今できることはシップを貼ることくらいなのですが、他に何か良い解消法がありましたら教えていただきたいです。
子育てお疲れ様です。
改善しない方に多いのですが、症状の出ているところが悪いと決めつけないことが大切です。
身体全体はつながっており、特に当院では筋膜や神経などを重視して施術しています。
お身体を見てみないと正確には答えられませんが、手や足などのケアをしてみて改善するかたもいます。また、重力に逆らうことをするのも一つの方法かもしれません。
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