初めましてれあな施術院小澤と申します。
5年間も辛い状態が続いているのは大変でしたね。
四十肩は筋肉の硬直や緊張、猫背や体の歪み、生活習慣による姿勢の悪さなどいろいろな原因、要因が関わっています。
先ずは無理のある姿勢を長時間続けない事、筋肉の硬直を和らげる運動、サプリメントによる栄誉を取る事などが必要になります。
カイロプラクティック施術で体の歪みを整えて、こちらで指導する運動をセルフケアで行なって頂いて、サプリメントを食べて頂ければ、症状は少しづつ緩和して行くはずです。

おはようございます。
痛みが長く続いているのは辛いですね。
なるべく無理はせず、お身体をご自愛ください。
私はカイロプラクティックの先生なので、そちらからの見解を申し上げます。
先ずは原因が何なのかが重要だと思われます。
文面からの見解にはなりますが、いくつか考えられるのは、頚椎のズレ、ムチウチによる後遺症は様々なので神経にダメージがある場合はめまいなども起こります。
骨に原因がある場合は筋肉をほぐして緩めるとは危険なので、強めのマッサージ等は控えましょう。
あと首周りが痛いというケースでも、胸椎や腰椎、骨盤などの歪みやズレ、捩れなどが原因の可能性もあります。
アドバイスとしては、原因を絞って対処して行く事が最善です。
痛みが酷いのであれば、一旦は対処療法である整形外科や整骨院など受診され、骨に異常があるようであれば、カイロプラクティックなどな根本療法で骨の歪みなどを整える事をお勧めします。

こんにちは。
腰痛が酷いという事でお辛いと思われます。
仕事での姿勢などにより腰痛が酷くなることは一般的にあると考えられます。
腰痛を少しでも痛みを和らげて行くには生活習慣の改善が絶対条件となります。
カイロプラクティックの施術で猫背や腰痛は少しづつ和らいで行くことは可能ですが、生活習慣が改善されていないと同じ事の繰り返しになります。
セルフケアをしっかりとして姿勢もなるべく悪くならないようにする事が大事です。
施術院に行って先生からのアドバイスを受けてください。

こんばんは。
れあな施術院小澤と申します。
産前産後のケアに関して私達も沢山の患者さんに指導しております。
お子さんの子育ては人が感じるよりも遥かに体に負担がかかるものです。
先ずはカイロプラクティックで骨盤を整える事が最善です。
産後に骨盤は直ぐにでも締める必要があります。
私どもの施術院では専用のバンドをしてもらっていますが、無ければトカちゃんベルトでも良いと思われます。
腰痛と足の付け根のセルフケアという事ですが、自分で出来るとなると道具が必要ですが、無い場合はバスタオルを巻いて筒状にします。
なるべく硬めに巻いてもらいうつ伏せに寝てもらい、骨盤の下に敷いて貰ったら、膝を曲げて立てて下さい。暫くその状態で骨盤に痛みがあるか無いか確認してください。2、3分くらいの時間骨盤の下に敷いたら膝を肩幅くらいの範囲で左右に振って下さい。それを五分くらい行って下さい。
これで少しどうなるかですが
セルフケアには先生からの指導は不可欠です。
先ずはカイロプラクティック施術院を受診される事をお勧めします。

こんばんは。
先ずは介護大変ですね。
偏頭痛と肩凝りですが、原因自体は恐らく多数あると考えられます。
書かれている内容から推測すると、肩周りの筋肉の緊張、若しくは首の頚椎の歪みやズレ、診察して見ないとわかりませんが、骨盤の捩れや歪みも原因の可能性を感じます。
ご近所の整体院さんがどのような施術を受けられるかわからないのでおススメ出来るか判断しにくいですが、カイロプラクティックを受診される事をお勧めします。痛くて激痛が止まらないときは、一度整形外科などの対処療法を受けてもらって、その後根本療法であるカイロプラクティックで治療する事をした方が、今後の介護に関してもいいと思われます。