30代女性、主婦です。

空いた時間には在宅でできる仕事をしています。
私の悩みは、肩凝りから始まって、腕や肘、首、頭まで、痛みが伝染していくことです。それも右側ばかりです。若い頃から腱鞘炎持ちだったので、日頃から気を付けてはいるのですが、年々疲れが溜まりやすくなっているようです。

PC仕事で長時間マウスを使うと途端に痛くなります。肩や首はいつもすっきりしない感じで、重苦しさが続いています。何かいい対処法はありますか？

男の子二人を子育て真っ只中の専業主婦です。
二人目を抱っこしなくても歩いてくれるようになってようやくひと息つけるようになったのですが、立って歩いてるだけでも腰が痛くてたまりません。
小一時間立って歩いてるのが続くとダメです。
子供の幼稚園の行事なども立ちっぱなしで見てるだけのものも辛いです。だからといって行かないと可哀想なので頑張りますが辛いものです。

何とか腰に痛みが来るまでの時間をもう少し長く出来ないかと思って悩んでいます。
産後にちゃんと骨盤を戻さなかったせいかなと反省してはいるのですが、出産から数年経つのでもう変えられないかなと思ったりしてます。

　私は日頃からデスクワークを行い、それによって日々の生活費を稼いでいます。この仕事をするようになって一年くらいが経ちました。そこへ来て悩みとして上がってきたのが、キーボードを一日中カタカタと叩いていると非常に肩がこるということです。
　そして私はノートパソコンのタッチパッドを使用しているので利き腕の右指も痛むことがあります。これしか能がないので、パソコンを用いての仕事をするしかありません。しかし、肩がこって、痛む時もあるのです。死活問題になりつつあります。どうすればこの悩みが改善するのかいい意見を聞きたいものです。