私には1歳になったばかりの娘がいます。
娘ができてから、寝不足が続いています。

娘は夜中に3回ほどは起きてしまいます。
起きた際にはおっぱいを欲しがって、飲ますとまた寝てくれるのですが、日によってはせっかく寝たのにおっぱいを離す時に起きてしまうので、1時間以上咥えさせる時もあります。
娘はそのまま寝るのですが、私の方は一度がっつり起きてしまうので、そのあとしばらく寝られなかったりする日が多いです。

そのせいでか、出産前はなかったのに、肩凝りと頭痛が毎日続いています。
授乳中なので市販の薬を飲むことができないのも辛いです。
なにかいい対策はありませんでしょうか？