ゆりさんこんにちは、簡単にぎっくり腰になるとのことなのですが、ぎっくり腰は筋肉が損傷してしまうことなので、腰の筋肉が簡単に損傷してしまう環境にからだがなっているということだと思います。
考えられるのは心臓機能の低下と腎機能の低下です。背中側の腎臓があるところを一定期間暖めておくことを進めします。と同時に小腸おへそまわりも一定期間暖めて下さい。小腸を暖めると陰陽の関係にある心臓機能が回復します。腎と小腸を暖めることでぎっくり腰が起こらなくなると思います。　期間ですが最低でも24日は暖めっぱなしにしてください。暖め方はカイロではなく綿100％ものをお腹背中にあてておくとよいでしょう。

腕のシビレは肩こりからだけではなさそうですね。
首の強張りもあるかと思います。腕のシビレは血流の悪さから起こるのですが、慢性的に腕への血流が少なくなっているのだとおもわれます。お仕事的にも腕や手をたくさん使うので肘から下の筋肉の緊張が原因と思います。慢性かしているのであれば、繰り返しケアをしなければなりません。1日一度、肘から手先をお湯につけて手湯・肘湯を20分ほどしてもらうと少しずつ改善すると思います。
とても気持ち良いのでお試し下さい(^^)

腰の痛み辛いですね。寝てる時も痛いのは大変です。
おそらくは内蔵機能の低下から起こる可能性があります。腎機能の低下、小腸・大腸の低下それと右肺の低下です。バランス軸のズレが原因で脳の認識として傾いていると認識しているのだと思います。そのせいで内蔵機能の低下が起こり腰や臀部に脳から筋肉への命令が弱まり筋肉お働きが低下して支える力が弱くなり痛みが出ていると思われます。10割使える筋肉が、6割しか使えていなのならば４割分は６割が分担しているので負担が大きく筋肉が疲れてしまい、痛みとなっているのだと思います。
対策としては、足首をしっかりと柔らかくしてください。体の傾きは足首で決まります。それと寝る時に綿100％の帽子など被り頭皮を温めてください。脳からの命令が低下しているので、頭の筋肉を温める為です。　因みに、帽子はナイロンはNG　綿100％のみでお願いします。