ここ数ヶ月、耳鳴りに悩まされています。
最初は仕事でのストレスかと思ったのですが、なかなか収まらず、仕事を数が月休むことにしました。
耳鼻科で診てもらったりしたのですが、何も改善されず現在に至っています。
やはり仕事を含めた日常生活でのストレスが溜まって一気に耳鳴りが起きたのかもしれません。
漢方なども試してみたのですが、何も改善されないでいます。
今は耳鳴りに慣れることに時間をかけています。
かなりの長丁場になりそうです。

３０代に差し掛かった頃、一度ぎっくり腰を体験してそこからスッキリと腰痛が治らずにいます。
整体や針治療なども試しましたが回復は一時的でぶり返すような鈍痛が度々起こり、日常生活でも不便を感じることがあります。
一度、レントゲンで確認してもらったところ「このままではヘルニアの恐れもある」と湿布と電気治療を平行して行い、何とか悪化はせずにいますが不意に鈍痛が強くなることがあります。
治療の他にストレッチや筋トレなどもマイペースに続けています。
これから回復の見込みがあるか不安です。
また、効果的な筋トレやストレッチがあれば教わりたいです。

体の悩みはたくさんありますが、1番普段の生活の中で気になるのは、腰が痛いことと、肩こりが凄いこと、体がとても硬くて、座っていると長時間同じ体勢をとっているのが苦痛なのでつい体制を崩した座り方をしてしまいます。
足を組んだり、椅子に深く腰掛けたり、背もたれに寄りかかってみたり、とにかく姿勢が悪くなってしまいます。
整体などに行くと、その年でこんなに体がバキバキなの？！と驚かれます。
あと、姿勢が悪いせいなのか体の歪みも気になります。

20代の男です。
大学入試に向けて勉強していた頃から急激に腰痛に悩まされるようになり、もう10年近く付き合っています。
現在は主に在宅でPCを使う仕事をしていて、そこでも座り仕事なので腰にかかる負担が大きく、しばしば仕事を続けられず寝込んでしまうことがあります。
一旦痛みが出ると数日続くため、日常生活にも支障があって困っています。
椅子が悪いんじゃないか？と友人に言われているのですが、どういった椅子を選べばいいのか分かりません。
あるいは座り方であったり、クッションを挟んだりして改善するのでしょうか？

2週間前に肩甲骨の内側の激痛で整形に受診しました。寝近いとの事と首の骨が弱いねと言われました。若いころに頸椎ヘルニアと診断されたことがあります。今回は痛み止めを処方されましたが全く痛みが取れず、脇の下の方まで痛みが広がってきました。痛みのせいで夜も眠れずにいます。この痛みから解放されたいので、何か改善の為いい方法はないでしょうか？

50代の男性です。職業はラーメン屋の店主です。
今一番困っていることは、原因不明めまいです。
職業柄、一日中立っていなければいけません。
しかし、めまいが酷くて、立っていられません。
一年ほど前からつらいめまいが続いています。
脳神経外科でMRI検査しましたが、異常はありませんでした。
医者からはメンタル的な問題ではと言われましたが、思い当たるふしはありません。
大変困っているので、めまい改善に効果的な体操やツボがあれば教えてください。

40代男性です。
デスクワーク中心の生活に切り替わったため、最近ものすごく足がむくみます。
それと関連して、足取りが非常に重いです。
階段の上り下りなど、日常生活のあちこちで、今まで感じたことのない怠さが付きまとうのです。
ふくらはぎの状態を見てみると、通常の1.5倍くらいに膨れ上がっていて、ちょっとギョッとします。
そこで質問なのですが、こういったデスクワークが原因のむくみに良いストレッチやマッサージなどはありますか？
ぜひアドバイスいただきたいです。

在宅ワークをしている30代女性です。
毎月の生理痛が酷く悩んでいます。
思春期からの悩みで毎回市販の解熱鎮痛薬を服用し何とか耐えられるレベルまで痛みを抑えています。
それでもお腹と腰の部分が重く仕事に集中できません。
気分も落ち込み気味で生理中はずっと憂鬱です。
ストレスや年齢のせいか最近徐々に痛みが酷くなって来ている感じがします。
病院で検査してもらっても体質と言われてしまいました。
何か良いマッサージ方法や日常生活で体質を改善できる方法はありませんでしょうか？

時折、眼の奥の方が鈍く痛む感覚を持つことがあります。
目そのものが疲れていると自覚しているときもあれば、そうでないときも、朝から妙に痛むなということがあります。
眼窩というのか、ガイコツの目の部分のくぼんだところ、その奥の方に不快感があるというイメージです。
医者にはその症状でまだ相談したことはありません。
症状が出ると頭痛薬を飲み、それでおおよそ時間がたてばその痛みは改善されます。
この痛みが、単純に目の疲れがもたらずものか、あるいは頭痛由来なのか、原因とその対処法が分かればと思いました。

デスクワークをしている際にキーボードを打つ時に腕が痛むことが最近増えてきました。
ズキズキ腕が痛むようになってから、デスクワークをする際に支障をきたすようになってきました。
そのため整体院に行こうと考えています。
そこで腕の痛みを軽減するための方法として整体院は良いのでしょうか？
詳しい方にお聞きしたいです。
それとセルフケアで腕の痛みの軽減方法があればお教え頂きたいです。
デスクワークをしていてこの腕の痛みに対してかなりストレスを感じています。

５０代女性、デスクワーク中心の仕事をしております。
私はもう何年も腰痛で悩み続けていて、腰バンドを着けて生活をしているのですが、最近は腰だけでなく、おしりにも痛みを感じるようになって来ました。
心配になってネットで情報をチェックした所、下半身にしびれの症状がある場合は坐骨神経痛である可能性が高いと書いてありました。
そして私は実際、おしりや太もも周辺にしびれの症状が少しありますので、やはり坐骨神経痛なのではないかと思っております。

長年、悩み続けてきた腰痛に加えて坐骨神経痛まで抱える事になってしまっているのかと考えるだけで憂鬱になります。
この痛みを緩和、改善するためにはどうしたら良いのでしょうか？
出来れば自分で出来る方法を教えて頂けると助かります。

精神的な負担が大きくて最近になって頭痛や神経痛がひどくなっています。
何もしてないということもなく、神経症などに効果がある漢方薬も飲んだりしているのですが、それでも体の不快感が取れないのが悩みです。
内科を受診して血液検査などを受けても異常がなく心療科を受けろということだったので、困っています。
医者にも見捨てられた気分でかなり参ってます。
神経痛があちこちに出るのはかなり精神的にも負担でかなり弱っています。

40代の主婦です。
週3日パートの仕事をしていて趣味でママさんバレーをしています。
三ヶ月前にバレーをしている時に捻挫をしてしまいました。
病院で治療をしてもらい腫れはひいて治ったのかなと思っていたのですが、ちょっとした違和感が残っています。
掃除をしている時や通勤途中など、動いた時に足首にズキっと鈍い痛みがあるんですよね。
毎日ではないのですがそれが気になって仕方がありません。
もしかして以前捻挫をしたことと関係があるのではないか、このまま放置しても大丈夫なのかと不安でいっぱいです。
友人から整体をすすめられましたが、こういう症状を治してもらうことはできますか？

私は若い頃から手が異常に冷たく、これまで私の手に触れた相手から、手の冷たさに驚かれた経験が何度もあります。

そして、現在のネット社会において、私は日頃パソコンの使用が欠かせなくなっておりますが、マウス操作中、右手の平がとても冷たくなっていくのを感じています。
夏場は支障はありませんが、寒い冬場はマウス操作をする右手の冷え具合が激しく、毎年必ずと言っていいほど霜焼けもになりますが、ここ何年もお医者さんに通うほどにまでエスカレートしてしまっています。

そこで、まずは冬場だけでもパソコンの使用を控えたいところですが、そうとも行かず状態なので困っています。
ですので、もしパソコンのマウス使用等のあらゆる理由で、手の平が冷たくなっても、温める効果があるエクササイズや軽い動きがあれば教えていただきたいです。
即効性が有れば大変有難いです。

40代のデスクワークの会社員ですが、最近かなり足首が痛んできました。
その痛みは先月からあって、しばらくチクチクした痛みだったこともあってそこまで激痛はしなかったので湿布をして過ごしていました。
しかし3日ほど前から座っていても足首がズキンズキンと痛み出してきました。
デスクワークをしていても足首の激痛で仕事に集中できません。
そこで整体に通って足首の痛みを緩和してもらいたいと思っています。
そこでお聞きしたいのが、整体で足首の痛みは緩和できるものなのでしょうか？

幼少期から成人した現在までアトピー性皮膚炎による痒みと痛みに悩まされています。
たまに夜も眠れないほどです。
全季節保湿には気を使いますが中々改善しません。
本当につらく脱毛も思うようにできず夏も長袖で肌を隠したりしてしまいます。
成人してもあまり改善しません。
痒み止めに頼る生活です。
そろそろ解放されて好きな物を気にせず食べたりオシャレしたいです。
今よりも日々を笑顔で楽しめる気がします。
整体で体質改善は可能でしょうか。

男性、50代です。
北国で農業を営んでいます。

45歳の時でした。
冬のツルツル路面で滑って転倒。
腰を強打しました。
整形外科クリニックでレントゲン検査をしましたが、骨折などの異常はありませんでした。
しかし、それ以来、農作業で長時間立ちっぱなしでいると、腰がジクジク痛むようになりました。

ドラックストアで湿布を購入して、一時しのぎをしていましたが、最近は座っている時でさえ、腰の痛みを覚えるようになりました。
ストレッチ体操や姿勢の矯正をすると、腰痛対策に効果的という話もありますが、どんな感じなのでしょうか？
それ以外にもなにかよいお知恵があれば教えください。

ここ3年くらいからです。
30代になってから特に重くなりました。
夜疲れてきたり、天気の変化がある日などは特にあります。
肩こりとまではいかないのですが、肩周りの重さがまずあります。

それから、目の奥の痛みや頭痛、頭の重さがでています。
頭の奥から目の奥、肩周りまで重たく感じています。
そこから鈍痛が出始めたり、モヤがかっていたりします。

どうすれば改善していけるのかを知りたいです。
主にどうゆうところに原因があって、どこを改善すればいいのかを知りたいです。

子どもの頃から、寝付きは良い方ではなかったが、最近心配事があり益々悪くなって、中途覚醒してしまいます。
自律神経系が整っていないのか、お腹の調子も悪くて軟便から粘液便を繰り返しいます。

3人の子育て中の専業主婦です。
一週間前の朝から首の痛みに悩んでいます。
本当に突然痛みに襲われたかんじです。
特に左に曲げることができず、左側に向こうとするとズキンと重い痛みがします。
塗るタイプの痛み止めを使ったり、マッサージもしてみましたがあまり変わらないように感じます。
子育て中ということもあり、あまり時間もありません。
少しでも痛みの軽減ができればとおもっています。
痛みの改善方法があれば知りたいです。

40代のデスクワーカーです。
パソコンと向き合う仕事のせいか、30代前半頃から慢性的な肩こりに悩まされています。
首の後ろから肩甲骨にかけて、筋肉がこわばっているなと感じる感じが続いています。
ただ肩が重く感じるだけならまだいいのですが、酷い時には頭痛を伴うことがあるのが前々からの悩みです。
市販の塗り薬を使ったり、湿布を貼ったりしたこともあるのですが、気休めにしかなりません。
肩こりをしっかりと治すためには、整体に通った方が良いのでしょうか？

１ヶ月前に３回目の新型コロナウイルスワクチン接種しました。
接種当日から腕の痛みを我慢しながら家事をこなしていたのですが、痛みをかばいながらの作業が手首に負担をかけてしまった様子です。
接種から３週間経過したころから左手首に腱鞘炎のような痛みが出始めて現在も続いています。
もともと右手に腱鞘炎があり症状が似ているので、湿布や塗り薬で誤魔化していますが治る気配はありません。
むしろ悪化しているようで、手首を回すなど生活に支障をきたすようになってきたので、腱鞘炎ではないのかもしれないと悩んでいます。

普段から椅子に座ってパソコン入力をする仕事をしています。
これを半年くらい続けると体に不調が出てきます。
まずは目がつかれるし、肩もこってきます。
長く椅子に座っていると腰、お尻にも負荷が来て少し痛んできます。
これの原因と対策が無いのか知りたいです。
血行が悪くなることで症状が出るのなら、その流れが良好になる生活のコツも分かると良いです。
何か治療をしようとは思っていますが、お金の事、仕事が忙しく時間も取れないことで悩んでいます。
短い期間で確実に効果が出るケアがあれば悩み解消になると思います。

デスクワークをしている40代男性ですが、最近椅子に座っていても足首のあたりに痛みがあって困っています。
初めはチクチクした痛みで我慢できる程度でしたが、最近はチクチクした痛みがズキンズキンとさらに痛みが増してきて、デスクワークをする際にも支障をきたすようになりました。
そこで整体で足首の痛みを緩和してもらおうと考えていますが、整体院に行った方が良いでしょうか？
またセルフケアとして足首の激痛に対して何か痛みを緩和できる方法もあれば知りたいです。

昨日、原付バイクを運転中に転倒しました。その後は運転出来たのですが、自宅に着く頃には左足の膝裏が伸ばすと痛く、左腕が少しでも上げようとすると酷く痛みました。擦り傷にはワセリンを塗り、ラップをして寝たのですが寝返りを打つ度痛みで目が覚めました。
今朝は昨夜から症状が改善されたようには感じず、膝裏を伸ばすと痛く腕が上がらないため歩行が困難でした。母に相談したところ病院へ行くほどではないと言われたのですが自宅で安静にしていれば良くなりますでしょうか。

4日前に　腰、坐骨、股関節、膝が仕事のしすぎで痛み鎮痛剤も効かずで、次の日整形外科に行こうか迷っていたところ、近くの整体にとりあえず行って相談してと行きました。あまり詳しく聞いてくれなかったのもあり、すごく痛い状態なので揉む押すが心配です。と伝えたのですが、電気が終わり
さあやりますよ！とはじまって
バキバキ痛い方の膝股関節等され
先生の体重をかけ股関節を開き唸るほどの痛いほうの施術で（涙）
あーもうダメだと思いましたが遅し、、
その日左太ももの感覚がおかしい？になり
次の日から痛み強く整形外科へ
色々なレントゲンMRI異常なし
何故か今現在　左太ももの感覚がなくは痺
膝から上の太ももがなんせ神経に触るように激痛　鎮痛剤は効かず（涙）夜も眠れずで24時間痛み
昨日また整形外科へ
神経に効く薬がでましたが副作用がすごい

整形外科の先生には整体のせいもあるかもねと言われました

凄い後悔していますが、整体のせいでの感覚麻痺　痺れ　痛みなのかわからないですが人生で初めての辛い毎日
仕事も行けず収入にもひびくし悲しくて泣いてます。もし整体が原因での場合
やはり神経損傷してる？としたらこのまま時間を待てば治ってくるのでしょうか？
今　左太ももに何が起こっている可能性ありますか？
（涙）
最後に骨盤矯正もされました。
でもその時は痛くて助けを求めアドバイスが欲し気持ちでいきました　アドバイスは無しでした　ガッカリしました

私はパソコンを使うデスクワークが多いですが、最近では眼精疲労が原因で急に体がダルくなることも増えています。
また、目がかゆくなって目ヤニが出やすく、目をこすってしまうくせがあって周りが赤くなってしまいます。

そのほか、寝たい時間に眠れなくなることもあり、いざというときに眠くなって困っています。

最近では以上のような症状が続いて何もかも嫌になることが多いですが、どのようにすれば良いかアドバイスしてもらえますか？

昨年から在宅ワークが増えほとんど家にいることが増えたせいもあるのか、非常に首が凝りやすくなったと感じています。
ひどい時は首凝りが原因で頭痛と吐き気がひどくなったりすることがあります。
なるべくストレッチやお風呂に入るなど心がけてはいるのですが、なかなか改善されません。
また出来れば自宅で出来る運動などがあれば実践したいとは考えていますが、考えているだけで特に何もしていません。
何か自宅で出来る良い対策などあれば教えて頂きたいです。

左手の中心？指？が痛いです。何もしていない時はあまり感じることはないのですが、スマホ操作や指を動かすと痛みを感じます。日常生活で何か物を落とすなどの握力低下は自覚していませんが、握力計で測ってみると低下していました。
ちなみに右手が利き手なのですが、よく左手でスマホ操作をします。影響はあるでしょうか。

1週間前から母が、うがいできなくなったり上を見ることができなくなりました。

病院にいくと、『これは家系の遺伝だから治らない』と言われ、首を支える型を作ってもらい
コルセットで首を下がるのを固定されてはいますが、外したらよりダランとうなだれてもっと下がるのではないかと懸念しています。

寝て起きた時は、枕で寝てるからなのか一番姿勢は良いように感じます。
痺れなどはありません。
従って、まだ助けられるのかなと思ったことや、母に親孝行したいのも含めて、ご質問させて頂きます。

1つ目は、母にどのようにリハビリしたら良いのかということ

2つ目は、関西に首下がり症候群のお勧め病院があるかどうか

どちらでも良いので、ご教示頂けたら嬉しいです。

１０年ほど前にぎっくり腰になり、整体で元に戻してもらいました。
しかし、それから度々、腰痛が再発して困っています。
現在、身長170センチ、体重80キロ。
腰の重だるさが気になり、レントゲンをとったところ「このままだとヘルニアになる可能性もある」とのこと。
日々の塗り薬と月に2階の電気治療を継続していますが、軽くはなるものの完治には至らず。
平行して健康診断で血中の中性脂肪や高血圧を指摘されたため、飲み薬を続けている状態です。
率直なところ内科の医師に「二年前の体重を目標に落としましょう」と言われたのですが、何から始めたら良いか分からない状態です。

在宅ワークメインにしている50代の男性です。
自宅でPC作業をしているのですが、2年前から左手の手首に痛みを感じるようになりました。
何も負荷をかけていない状態なら痛みはないのですが、キーボードを叩いたりスマホを持ったり等をすると左手手首に痛みを感じます。
死ぬほどの痛みではないのですが、正直不快。
また今は耐えられる程度の痛みでも、この先悪化していくかもしれないという不安に襲われています。
原因が何なのか？何をすれば改善するのか等を知りたいのです。

立ち上があるのが難しいほどの酷いめまいが出るのが月に数回ほどあります。
仕事中にそうした酷いめまいに襲われることもあります。
仕事はデスクワークをしています。
めまいによって仕事を一時期中断してソファで安静しなければいけないことがあります。
立ち上がるの難しいほどのめまいが生じるとさすがに恐怖があります。

職場の同僚は身体のどこかしら不調があるのではないかと言われたので、一度整体に行った方が良いと言われました。
整体で身体の調子を整えるとめまいも改善するよと言われたので今度行ってみようと思います。
そこで相談したいのが整体でめまいは改善できるケースは多いのでしょうか？

片頭痛が起こると、対処法が一晩寝る以外方法が無い状態です。
頭部をもんだりとかしても、おさまる傾向がなく、対処法を寝る以外にあれば知りたいと思います。
いつでも寝られる状態ならともかく、仕事とか日中の時間帯に発症して、寝るまでの間、どのように過ごせばよいかをお知りになりたいと思います。
そして、どのような事をしたら発症するかもはっきりとわかりません。
長時間のスマホや目の酷使で発症が今までに多くありましたが、はっきりとはわかりません。

私は50代の男性で、事務職でデスクワークをしています。
10年程前に転職してデスクワークメインの仕事になったのですが、この頃から肩こりで苦しむようになりました。
座って仕事をしている事が多いからか、肩がこってきます。
まず首が張って来て、その次に肩が重たくなったようになります。
こう感じた時には手遅れで、首を動かすのも億劫になる程。
マッサージ機を使えば緩和する事はあるものの、すぐぶりかえしてしまいます。
肩こりを起こさない為に気を付ける事等はあるのでしょうか？

４０代の主婦です。仕事はフルタイムで販売をしています。
半年前から突然左親指の付け根が痛みだし、指が自由に動かせなくなりました。
就寝中も痛みで２、３度目が覚めるようになり生活の質が下がりとても困っています。
病院で痛み止めの処方をされ、リハビリとして電気治療を行っていますが、まったく改善しません。
最近では右手親指の付け根も痛みだして家での家事や仕事にも支障がでてきました。
なにか改善できるいい方法はないものでしょうか？

私は３０代の女性で、専業主婦をしていて２人の子供を育てています。
私は今まで夏の暑さは苦手で、冬の寒さには強いタイプだったのですが、去年の冬から冬になると冷えで足先が冷たくなり眠れなかったり、体調を壊すようになりました。
吐き気や胃腸症状も出るようになり、また生理時の腹痛や腰痛もきつくなったような気がします。
その中でも、子供の幼稚園の送り迎えで足先が冷たすぎるのを改善したいと思っているのですが、どうすれば改善されますでしょうか。

デスクワーカーの40代男性です。
仕事をしている際に突き指をしてしまってその時は痛みはすぐに引いたのですが、数日経ってもまだ若干痛みがあります。
デスクワークをしている関係もあって突き指した指の痛みのせいでうまくキーボード操作ができません。
そこで整体に行こうか検討しています。
突き指に関しても整体院が良いと聞いたことがあります。
そこでお聞きしたいのが、突き指は整体院に行けば完治することは可能でしょうか？
デスクワークの仕事をしているので、早く突き指した指の痛みから解放されたいです。

40代男性ですが、リモートワークなど、デスクワーク中心の生活になっています。
長時間座っていることで、背中や腰に違和感（ズーンとくる怠い痛み）があり、座ること自体がある種のストレスになっています。
かといって、仕事を進めるためには椅子に座る必要があるわけで・・。
そこで、質問なのですが、背中や腰などに効果のあるストレッチを教えていただけないでしょうか。
その際、座ったままの状態でできるものが理想です。
床に寝っ転がったり、立ち上がったりするような、大きな動作は、今使っている部屋のスペース的に無理があります。

出産後、生理の時だけ腰痛、股関節、左足の痛みが出るようになりました。
出産後骨盤ベルトはしばらくして、骨盤を戻す体操もしていたんですが、痛むようになりました。
特に何もしていなくてもズキズキ痛いです。
ロキソニンなどの痛みどめを飲めば解決するんですが、元々胃が弱いうえに、普段ピルも飲み続けているので、薬をあまり飲みたくないです。
田舎で近くに整体がないのと、触られるのが苦手なので、自分でできる体操やサプリメントなどがあれば知りたいです。

私の体の悩みは仕事上1日脚に体重が負担がかかることが多くそのせいで脚の血流が悪くなってしまってそのままの状態にしておくと、夜になって寝る時にふくらはぎに痛みが出ることがあるのが悩みです。

そういうことにしないためになるべく暇な時間を見つけては歩くようにして脚の血流を良くしようとしてはいます。

ですが、毎回そういうことができるわけではないので脚の血流が悪くなっていることが多いのでそれがかなり悩みになっています。

日頃農家である主人の手伝いとして、野菜の収穫をしております。
収穫した野菜は大きなコンテナーに入れるのですが、中が一杯になる度に、両手で持ちあげて運ぶのは女性の私には重くて、決して楽な作業ではありません。
こうした収穫物のコンテナーの積み上げ作業は多い日で20回近く繰り返す場合もあり、腰痛も慢性化しています。
年齢を考えると、このままいくと私の腰は大丈夫かと不安になる時もあります。
ですが、手伝いの方はやめるわけ行きませんから、今後も継続しながら良い対策があればと思っております。
その点でアドバイス頂けますと幸いです。

50代、リモートワークをしている女性です。
パソコンに向かって作業をしている時間が長いため、特に2年くらい前から目の疲れと肩こりに悩むようになりました。
朝から作業詰めだった日は夕方になると目の周りの筋肉がガチガチに硬くなって、首筋と肩がこわばります。
特に首の筋をつかむと顔の神経に響くほど強く痛みます。
作業をしない日は首と肩がとても軽いので、パソコン作業が原因だということは分かっていますが、仕事を休むわけにもいきません。
自分でできるストレッチで改善できるでしょうか。
あれば知りたいです。

今は無職ですが長年事務をしていました。

肩甲骨から肩への痛みは、もう十数年前からの痛みで右の肩から肩甲骨へ向かって常に痛みがあり重い様な感じで痛みがあって常に張っている感じです。
ジンジンする痛みで重たい感じで痛くない時がありません。
常に重い痛みを感じています。

どうしてこの痛みが出てきたのか、何が原因なのか、どのような事をすれば痛みが減るのか、薬で何とか痛みを減らすことが出来るのか、整体に行けば少しは楽になるのか、どうすればこの痛みから解放されるのかを知りたいです。

腰が慢性的に痛みが出ます。
何度もぎっくり腰になったことがあります。
特に、会社で重いものを持った時や、歩いていて不意に力が抜けるようなことがります。
慢性的な症状になっているので、病院や町の接骨院のようなマッサージしてくれるような場所に行きますがあまり改善しません。
気持ちがいいのですが、症状はまた出るので意味がないのではないかと思い、通うのもやめてしまいました。
どうしたらこのような腰の症状がなくなりますでしょうか。
教えていただけると嬉しいです。

パートで販売の仕事をしていて週に3日は7時間の立ち仕事をしています。
それが原因かどうかわかりませんが、最近は少し長時間歩いたりすると足の付け根のちょうど股関節のあたりが少しズキッとするようになりました。
足を動かすたびに痛みが走るので整形外科でレントゲンを撮ってもらいましたが、特に異常はないと言われました。
年齢的にも股関節にトラブルが出やすいそうなので、自分でこれ以上悪化しないようなストレッチをしたいと思っています。
どのようなストレッチがおすすめかぜひアドバイスをお願いします。

20代女性、普段デスクワークをしています。
筋力があまりないやせ型です。
長年、首や肩のコリに悩んでいます。凝っていない状態が正直思い出せません。
それに加え、最近は眼精疲労がひどく、目を動かしたり、眉あたりのマッサージすると尋常じゃないぐらいに痛みます。
眼精疲労からくる頭痛も頻度が高くなってきました。
自分でマッサージしたり、目をぎゅっと閉じたり色々試してはいますがなかなか治らず…。
肩から上のコリをほぐす良い方法はありますか？
また、凝りにくくする習慣などがあれば教えていただきたいです。

特に塩分の取りすぎでもないのに血圧が高いので、原因が知りたいです。

夕方になると体がだるくなるので、年齢の割には体力がないと思います。
通常朝血圧は低くなるといいますが、朝でも血圧が180くらいあり、仕事に出かけて汗を掻くと、夕方には160くらいには下がります。
頭痛など体に支障は出ていないのですが、このまま放置しておいて良いのかと悩んでいます。

一度循環器科で見てもらいましたが、心臓などに異変は見られず健康でした。

語学学校の教師をしておりますが、この２、３年ほどはオンラインの授業をすることが増えました。
自宅でノートパソコンに向かって授業をする日々です。
ノートパソコンはデスクトップに比べモニターの位置が低く、生徒と会話をするためにどうしても首を前に出し低くする体勢になってしまいます。
肩も丸めます。
その姿勢のせいで首の真ん中あたりが痛くなるようになりました。
また、休憩時間や休日にも外には出ずスマホで漫画を読んだり動画を見ることがほとんどで、首の痛さに拍車がかかっているように思います。

普段は会社で、荷物の梱包、発送、接客、重たい商品の出し入れをしています。
倉庫から倉庫への荷物運びや、３階から一階まで荷物を運んだりしています。
落としたりすると、勿論破損してしまうので、常に緊張している状態です。
重たい荷物運びが続いたりすると、朝起きた時から痛みや張りを感じてしまいます。
常に重たい感じというか首だけだるい感じになっています。
たまに、いつもより症状が酷くなかったり、または、急に酷くなったりするのでどうしたらいいんでしょうか？
週一でランニングなどはしているのですが。

在宅勤務に切り替えるようになってから、座っていることが増え、パソコン作業も増えたせいかマウスをずっと握っているとどんどん手が冷えて来てそれに伴って肩から二の腕にかけて違和感を感じ始め、ひどい時は筋違いでも起こしたかのようにジンジン痛むようになりました。

また夕方あたりには腰もだるくなりストレッチはするのですが、以前よりも全体的に体が硬くなったように感じます。

職場で働いていた頃は雑用を頼まれることが多く階段を上ったり下りたりなど動き回ることが多かったのでそこまで腰痛などに悩まされることはありませんでした。

私は50歳の男性で、在宅ワークでデスクワークをしています。
10代後半から偏頭痛を発症するようになり、この年になるまで頭痛と付き合ってきました。
ところが在宅ワークをするようになった一年前から、頭痛発症頻度が高くなったんです。
ずっと家に閉じこもって仕事をしているというのがストレスなのか、週3回ペースぐらいで頭痛で苦しんでいます。
ガンガンと痛みを感じ、放置しておくと酷くなって吐き気をもよおしますし、その痛みで仕事がしずらくなります。
一応頭痛薬を飲めば収まるのですが、その度に服用指定は薬漬けのようなもの。
頭痛の発症を抑えたり、頭痛薬以外で頭痛を緩和させる方法等はないでしょうか？

2人の子育て中の40代主婦です。
普段は、ブログ作成など在宅でのお仕事をおこなっているのでデスクワークが主です。

1ヶ月の間に調子が良い日の方が少ないという感じの体調で毎日どこかしらが痛かったり怠かったりします。
特に調子が悪くなるのは夕方くらいです。

婦人科に通って薬を貰っていますが生理痛が昔から酷くそこから派生していると思われる頭痛や腰痛、腹痛に悩まされています。
常に鎮痛剤のお世話になっているので胃痛にもつながって困っています。

病院の検査では、特に異常なしとなりますが家庭で出来るセルフケアやアドバイスがあれば教えていただきたいです。

仕事で重たいものをもっていて
医療用のコルセット巻いて仕事もしてます。
昨日まではそんなに痛みはなかったのですが、朝起きたら痛みが酷く、肩こりも凄くて困ったます。

ここ半年ぐらい寝違ったわけでもないのに首がとても痛いです。
昼間はあまり気にならないのですが朝起きた時に、首が硬く張っていて首を回すこともできない状態です。
整形外科に行ってレントゲンをとってもらいましたが特に問題はないと言われて湿布をしているだけです。
この状態が半年も続いていることで朝起きてからもなかなか調子がでません。
首がこれだけ凝っているような張っているような痛みがあるのはなぜなのでしょうか。
姿勢が悪いとかそういった理由があるのでしょうか。
自分で今できることがあれば教えていただきたいです

日々デスクワークを行っています。
コロナで在宅ワークが増えたことで、よりデスクワーク時間も増えました。
そんな時に困るのは、パソコン作業で座っていると腰が痛むことです。
最初に腰、次には長い入力作業の時間から肩、指先まで痛むようになりました。
この症状を早く改善したいです。
病院に行くにも時間がないし、その間仕事を中断することも気になってしまいます。
デスクワークをする程に体のバランスが悪くなって痛むと思うのですが、やめるわけにも行かないので困っています。
すぐにでも体調がよくなるような術があれば知りたいです。

私は現在、在宅ワークが多く自宅でパソコンを使用した作業を１日８時間程行っているのですが、長く作業をし続けていると、マウスを持つ右手がだんだん冷たくなり、右肩が痛みだし、右側の肘と肩の間二の腕あたりが筋違いをしたような痛みが生じてきます。
ひどい時は着替えるのにも激痛が走る状況になっています。
マウスを使用し続けていることでそうなっているのか、オフィスで勤務していたころはここまでひどくならなかったので、机の高さなどにも問題があるのかよくわかりません。

2人の子育てをしています。
下の子（2歳9ヶ月）が最近ベビーカーを嫌がるようになり、移動時に抱っこをせがむようになりました。
体重は13kg弱です。
泣きわめくので仕方なく抱っこをし、荷物たっぷりのリュックを背負い、手荷物を持ち、上の子と手をつないでいるため、足腰にずっしりきて辛いです。
少し長めに歩いた日の夜は、寝る時に足が痛み、重い感じがしてなかなか寝付けず困っています。
足腰の疲れがケアできる簡単なマッサージやグッズなどがあれば是非教えて頂きたいです。

日頃、重いものを持つ製造業のパートをしています。
腰をかばって動いているものの、動くことが積み重なってどうしても腰が痛くなってしまいます。
また、小さい子どもがおり、相手をするために下にしゃがみこむことも多く、抱っこをせがまれることもあり、腰痛の改善がなかなか見られません。
腰を温めたり湿布をしたりと自分なりに頑張ってはいますが難しいです。
そこで、無理せず時間とお金をかけずに腰痛を改善する方法があれば教えてほしいです。

20代前半で腰痛を発症し、病院で腰椎分離症と診断されました。
そのときの医師からは昔であれば即手術でしたが、いまは少し経過観察してみましょうと言われ、痛み止めとコルセットを処方してもらいました。
その後も年に数回、少し身体を無理させたときなどに腰痛が発症しています。
長いときは一ヶ月以上痛みが続き、大好きなゴルフもできない状態となってしまいます。
もし手術して治るのであれば、思い切って手術する方が良いのではないかと悩んでいます。

2.3年ほど前から股関節に違和感があります。
右だけですが歩いている時にバキバキと音がしたり、関節がひっかかるような感じがしたりします。
今のところは痛みはないのでまだ病院には行っていませんがたくさん歩いた日の夜は右足全体がダルいような感じもあります。
母が60代の時に変形性股関節症で手術しているので、私もおそらくそうなのかな？と思っていますが、母は病院に行っても初期は鎮痛剤をもらうだけといっていたので、できるだけセルフケアで症状の進行を抑えたいです。
おすすめがあれば教えてください。

40代男性です。
仕事の大半がデスクワークで、座っている時間が非常に長いです。
そんななか、最近、ちょっと気になる症状に遭遇しています。
それは、手首の痛みです。
手をついたときなど、手首に体重が乗っかると、重だるい痛みが走ります。
また、手首を回すとコリコリと骨が鳴る音が聞こえます。
腕立て伏せをしようとすると、手首が痛んで、できません。
ただ、体重が乗っからなければ、痛くはなく、前述のように手首を回した時も、コリコリと骨がなるだけで、痛みはありません。
症状が軽めの今のうちに、直したいという思いがあるので、何かおすすめのストレッチなどがあれば教えていただけないでしょうか。
お願いします。

私は最近になって体に辛い症状が複数出るようになりました。
最初はめまい程度だったのが徐々に倦怠感が出てきてさらに息切れや動悸や手の震えといった症状も出るようになりました。

そのため漢方で治療も始めたのですがなかなか思ったように体調が戻らないでかなり苦しい思いをしています。

特に急に息苦しさを感じたり動悸がすると本当に怖くなります。
まだ血圧も高くなるなどかなり体に異変が起きてかなり不快な気分になっています。

長く座ると腰が固まって腰を伸ばすのに大変です。
ゴルフ練習をすると次の日背中が張ります。　　　　　
良いストレッチ方法がないでしょうか。

40代でデスクワークをしていますが、腰痛が日に日に増していくことで仕事をするのが辛くなっています。
最近は特にデスクワークするのがしんどいので、仕事にも支障をきたす腰痛になってきているので整体院に行こうかと思っています。
仕事をしている時だけでなく、朝目が覚めてベッドから起き上がる際にも腰に激痛が走るほど痛みを感じています。
そこで質問したいのが、整体院に通院すればこうした悩みから解放されるのでしょうか？
少しでも腰痛の痛みを緩和して朝起き上がる際に痛みを感じないようにしたり仕事をしている時に腰痛でストレスを感じないようにしたいので、是非ともお教え頂きたく思います。

40代女性、自営業の経理事務を担当しています。
いつも肩こりを感じていますが、決算を迎え、この1週間はパソコンとにらめっこです。
そのせいか、今朝から肩こりがひどく、首を回すこともできず、その痛みが頭までつながってしまいました。
特に右肩から首、耳の後ろあたりまで、ズキズキと痛み、動かすことができません。
歯茎も腫れぼったく、耳がボーっとしています。
まだ、決算が終わらないので、自宅で治せる方法があれば試してみたいです。
肩こりが少しでも楽になる方法を教えていただけますか？

私は小学生の子供がいる主婦です。
今目下の悩みは腰痛です。
今までも腰痛はあったのですが、今ほどではありませんでした。
しかし、去年ぎっくり腰をやってから完全に治った感じがしませんでした。

患部を温めてみたり、冷やしてみたりしましたが完全にはよくならず悩んでいます。
特に猫背で座っていて椅子から立ち上がるときに痛くてすぐに背筋を真っすぐにすることができません。

なぜ猫背で座ると腰が痛くなるのか、どういったアプローチをすれば治るのか教えてほしいです。

デスクワークがメインの仕事で長時間椅子に座っての仕事が日々続いています。
ちょうど半年前から腰の痛みがあって悩んでいます。
この腰の痛みに関しては、最初は一時期的な痛みですぐにその痛みも無くなったので特に問題にはしていませんでした。
しかし、最近はその腰の痛みが日に日に増してきています。
デスクワークにも支障をきたすほどの痛みを伴うこともあって、かなり深刻に悩んでいます。
そこで知りたいのが、この腰の痛みの緩和には整体院に行けば良くなりますでしょうか？
腰痛には整体院だと思っていますが、それとも一度整形外科で診てもらった方が良いのでしょうか？
また自分で簡単に行える腰痛ケアもご存知であれば、併せてお教え頂きたく思います。

学生時代にバスケをやっていました。
その頃から分離症の診断がありコルセットをしながらプレーをしていました。
社会人になり半年に一回くらいのペースで腰の痛みが出ます。
毎回痛みが出る部位は同じで左の腰全体手にいたみがあるかんじです。
カイロやマッサージ、ストレッチを行って予防しているつもりですが、痛みが出ると動くのも辛いです。
痛みが出るのですが、動けないことはなく湿布してデスクワーク、テレワークをしております。
何か痛みが出ない方法などありませんでしょうか。
よろしくお願い致します。

腰痛がひどいです。
普段過ごしているときからひどいというわけではないのですが、一日に10000歩歩くような日や5時間移動立ちっぱなしの日は、腰がずきずきしてとても立っていられるような状態ではありません。
昔テニスをしていたので前傾姿勢になる癖がついており、その影響で姿勢が悪かったから腰痛持ちになってしまったのかと思っていましたが、最近は意識して姿勢を矯正しており、そこまで猫背ではないと思います。
腹筋は割れるほどあるわけではないですが人並だと思います。
BMIも19なので肥満ではありません。
まだ若いのに腰痛持ちなことが悩みです。

1年ほど前から、左側の首から肩にかけての部分に寝違えたような痛みがあります。
元々寝違えやすい体質なのですが、1年ほど前に子供に腕枕をしながら寝たところ、激しく寝違えました。3日ほど症状は続き、首を傾けることができないほどの痛みがありました。
それから症状は改善されたのですが、そこから数ヶ月同じ箇所に凝ったような違和感が残り、現在まで消えません。首を限界まで傾けると痛む感じもあります。
簡単に改善できる方法があれば知りたいです。

何年か前から、左足の小指に違和感を感じ、気にしなければ気にならない程度なんですが、ピリピリとしびれる感じがあります。
体が昔から硬く、股関節が冬になると痛くなったりします。
ボキっと骨が鳴る音がすると今までの重い痛みが嘘だったかの様に股関節の痛みは消えます。
ストレッチをしたりして伸ばす様にはしてるのですが、小指の違和感は消えません。
足の冷え性もあります。
座骨神経がつながっていると思いますので、そこからのしびれなのかなと自分では思っております。
どうすればこれらの症状が収まるのでしょうか？

30代女性です。
普段は、週に5日病院で医療関係の仕事をしています。
子供が二人います。
下の子が5歳で、下の子を出産してから生理痛はほとんどなく、生理の量も若い頃に比べて減ってきていました。
しかし、最近、生理通がまた復活してしまい、市販薬を飲んで痛みを緩和させています。
若い頃は、腹痛だけでしたが、現在は腹痛と腰痛があります。
腰の痛みは、重い感じがして、痛みというよりも違和感が強いです。
今までなかった生理痛が再度起こるようになったのは何か原因があるのでしょうか。
また、生理痛は整体で改善されるのでしょうか。
市販薬が今のところは効いていますが、出来れば市販薬には頼らずにいきたいです。
よろしくお願いいたします。

リモートワークを開始したことで、パソコンへ長時間向き合うことが必至となりました。
日々の疲労が肩こりを慢性的なものにすることとなり、現在とても悩んでおります。
整体師からのアドバイスを参考に、自宅で簡単にできるケアを実践していますが、やはり慢性的な状態に陥ってしまい、なかなか思うように回復できていません。
さまざまなケア方法を試してみたいと思っています。
自宅で簡単にできるケア方法がありましたら教えていただけると幸いです。

私の体の悩みは、まず姿勢が悪いこと。
座っているときによく足を組んでしまったり、気づくと猫背になっていることが多く、体が曲がってしまっていると感じます。
前に整体に行った時に、若いのにものすごく体が曲がっていて固いと言われたことがあります。
自分でも自覚しているので、なるべく体が上がらないように気をつけてはいるのですが、気づくと姿勢が悪くなってしまいます。
姿勢が悪いと、見た目もどこかだるそうな感じに見えたり、印象が良くないので、しっかり治したいですがなかなか治りません。
どうすれば姿勢を良くすることができるのでしょうか？

仕事がデスクワークなので、しばしば文章入力することがあります。
キーボードで長時間文字を入力していると手首に負担がかかってきます。
最初は手首がやや痛みがありましたが、アイシングしていればすぐに痛みが引きました。
ですが、それがしだいに手首の痛みが増してきて今ではアイシングをしても痛みが治まりません。
そこで整体院に行った方が良いのか悩んでいます。
手首の痛みだけで整体院に行っても良ものかどうか悩んでいます。
手首が痛いので、仕事にも支障をきたしています。
整体院に行けば完治できるならば行こうと思っています。
そこで、アドバイスお願いします。

デスクワークで長時間パソコンの液晶モニターを見ていることが原因なのか、首のあたりがヅキヅキ痛むようになりました。
最初はその痛みの感覚がごくわずかでしたので首あたりのセルフマッサージをして対処していましたが、日に日に痛みが増していくようになりました。
さすがに仕事にも支障をきたすような痛みが持続してきたので、何とかしないといけないと思っていますがどうすれば良いのか正直なところ分かりません。
この場合は整骨院か整体院に行った方が良いでしょうか？
それとも一度病院で検査をしてもらった方が良いでしょうか？

私は30代の男性、パソコンを使ったデスク作業の多い会社員です。
ここ３ヶ月程度、腕、特に前腕部にしびれるような痛みがあり、苦しんでいます。
また、しびれと同時に患部が熱をもっているようにも感じます。
仕事のない、土日に安静にしているとしびれが治まります。
これ以上ひどくならないようにしたい、早く治したい、と考えているのですが、市販薬では効果がないでしょうか？
整体ですっかり治るのようなものなのでしょうか？
また、治療のために通院が必要な場合、どの程度通院が必要でしょうか？

30代男性です。普段はデスクワークをしています。
休みの日には資格の勉強もしているため、机に向かっている時間がかなり長居です。
身体の不調は半年ほど前から発生しました。
肩や首がガチガチに凝り固まっています。
少し首を振るだけでボキボキと音を立てるほどになってしまいました。
また、肩全体に岩が乗ったような重さを感じ、マッサージをしてもコリがほぐれることがありません。
デスクワークの時間は減らせないのですが、何か良い対処法はありますでしょうか。

小中学生の子供がいて、事務員として働いている40代前半の主婦です。
最近、家族や友人から猫背を指摘されたのですが、それがきっかけですごく悩むようになりました。
自分でも3、4年ぐらい前から猫背であることは自覚しています。
1年前から仕事中、午後になるといつも首の後ろあたりがズシンと重く痛くなりますし、軽い腰痛も。
もしかして、全部猫背が原因なのかなと不安になっています。
外出先でふと窓に映った自分の姿を見て、ショックを受けました。猫背のせいでかなり老けて見えます。
猫背は整体で良くなるでしょうか？

定常的な悩みではありませんが、時折腰痛に襲われることがあります。
何の前触れもなくゴルフのスイングをしたり、少し重いものを持ち上げたりと言うことで。
都度、病院に行くのですが、結局は安静にしてください。
ぎっくり腰ではないが重い腰痛ですと言われるだけです。
正直なところ、40代を迎え筋力トレーニングをして改善するかどうかも怪しいところ。
しかしながら、病院では常に左右の腰の筋肉のバランスを整えて、全体的に筋肉をつけることが重要だと言われます。
それ以外の対処法などありますでしょうか？筋トレしか方法がない場合は、その方法を教えて欲しいです。

下を向く仕事をすることが多かったので、慢性的な凝りがずっと続いている感じです。
月1で整体にも通っていますが、その時だけ良くなる感じはありますがすぐ戻ってしまいます。
運動をしたりストレッチをしてみたり湯船に浸かるようにしたり色々試してはいるのですがなかなか良くならなくて悩んでいます。
無意識のうちに肩に力が入っている時もあり気づいた時は力を抜いて深呼吸してみたら色々試行錯誤しながら悪化しないよう生活している状態です。

５０代女性、デスクワーク中心の仕事をしております。
私は幼い頃からずっと偏平足でしたので疲労が溜まりやすい事をずっと悩み続けています。
そして年を重ねてお腹周りのぜい肉が気になって来たので、少しずつウォーキングをするようになりました。
最初の頃は距離も短かったので大丈夫だったのですが、少しずつ歩く距離を長くして長時間歩くようになると、足底がズキズキと痛むようになって困っています。
また膝の痛みも出て来たのですが、どうやらこの痛みも偏平足が原因のようです。
出来れば健康のためにウォーキングを続けたいのですが、この偏平足のために起こってしまう疲労感や痛みを改善するために何か良い方法はありませんでしょうか？
出来れば自分で出来る方法を教えて頂けると助かります。
またもし整体に通った方が良いのであれば、そのようにアドバイス下さい。
よろしくお願いします。

肩こりに悩んでいます。家事と育児をしていますが、ずーっと肩こりが治らないで辛いです。
肩こりがひどくなると頭痛になったり、吐き気がすることもあります。

運動をするとよいと聞いたので、ウォーキングをしていますが、なかなかよくなりません。
湿布などで対策しても、効果は一時的で、すぐにまた肩こりになってしまいます。

肩こりがあると体が重く、家事や育児をするのが大変です。
どうすれば肩こりが改善されるのか知りたいです。

デスクワークの仕事で長時間座っていると腰への負担が大きくなり腰痛になりました。
車通勤しているので毎日運転しますが、座るときに激痛がはしるので、かなり車の運転するのが苦痛に感じるようになりました。
骨盤ベルトをして運転するなど、色々と工夫しましたが、なかなか腰痛は改善しないので車の運転が負担になっていました。
腰痛改善対策ができればよいけど、座るときも負担がかかるし、歩くときも腰の痛みがあると負担に感じます。
どうすればよいでしょうか？

私は40代の男ですが、最近では腰痛が頻繁に起きて困っています。
原因はデスクワークのしすぎもありますが、40代になってから手をつかないと立てなくなりどのようなことが原因であるか知りたいです。
また、運動不足を解消するためにウォーキングを頻繁に行っていますが、体がスッキリとしないこともありやはり病気なのか気になっています。
どのようにすれば腰の痛みを改善でき、快適に過ごせるようになるかアドバイスがあれば教えていただけますか？

すぐ身体の疲れが出て困っています。
身体の疲れが気になり出してから5年経ちます。
普段はパソコンの作業もしていますが、パソコンの原因ばかりではないと思います。
朝起きるとずっとだるくて夕方まで引きずっています。
眠たく体が重い日々は毎日続きます。特に腕や顔がだるいですね。
もっと体が軽くなって昼間も元気でいたいです。
寝る前になると疲れは少しなくなりますが不思議です。
特別朝型でも夜型でもなく睡眠は十分取れています。
どうすれば疲れがスッキリなくなるのでしょうか？

実は二年ほど前から右股関節が痛いのです。
寝ているときは大丈夫ですが、長く座っているとなるようで、痛みで歩行が困難になるときがあります。
年ですので多少の体に不具合があるのは、ままある事なのかもしれませんが、一時的なものだろうと思って放置していましたが、完治しないのでやはり病院に通うべきか悩んでいます。
よく解らないのが左はまったく痛くありません。
右の股関節だけが痛いのです。
なぜなんだろうと要因も解らず今に至ります。

1年ほど前からテレワークが増え、1日の大半をパソコンデスクで過ごしています。
仕事が終わっても動画を見たり、ゲームをしたりしているような状況で、このような生活が続いた結果、肩こりや腰痛に悩まされるようになりました。
激痛というようなものではなく、重くて怠い、ジワジワと体力を奪っていくような痛みです。
そこで質問なのですが、整体に通うことで、これらの悩みは解決するでしょうか。
その際、一時的な解決にとどまるのでしょうか。
私としては、長時間の作業に耐えらるような姿勢であったり筋肉であったりを培いたいのですが。
施術に伴いそのあたりのアドバイスをしていただければ幸いです。

仕事やプライベートで長時間パソコンに向かう日が多く、その影響か、ここ数年鈍い前頭部の頭痛と眼精疲労に悩まされています。
長時間パソコンに向かっていると、しばらくして眉間から両眉の上にかけてズシンという鈍い痛みが広がり、目を開けているのも辛くなってきます。
それと同時に目の乾きやゴロゴロ感も酷くなり、やがて酷く沁み、涙や目ヤニが止まらなくなってきてしまいます。
目薬やホットパック、マッサージを用いる事により若干症状は改善するのですが、そのままパソコンを離れる訳にもいかず、再びモニターに集中するとすぐに症状が復活してしまいます。
ツボやマッサージを始め、簡単に効果が出る対策は無いでしょうか。

40代に一度、ひどいギックリ腰を経験しました。
それ以来、ちょっとしたタイミングに軽いぎっくり腰を繰り返すようになりちょっと無理をすると腰痛がでてくるのでとても困っています。
背筋を鍛えると良いと聞いたのでそれなりの筋トレをしていますが一向に腰痛防止の成果がでてきません。
いまの腰痛持ちの状態をなんとか改善したいのですが、良い腰痛体操のようなものがありますか。
これから歳を重ねていくにつれ、腰痛がますますひどくなるのではと考えると怖いです。
今のうちにとにかく腰を鍛えたいです。
効果的な筋トレなどぜひ教えていただきたいです

背中が、３年前に入院し横になっている時間が多く、筋肉がすぐ固くなりやすくなりました。
仕事で、立ち仕事や少し前かがみになると、背中が痛くなります。
痛み止めと筋肉をほぐす薬をほぐす薬は日に２回、痛み止めは、眠くなるので、睡眠前に飲んでいます。少しずつ強い薬になっています。
鍼がいいのか、マッサージでいいのか、今はマッサージをしてもらっています。
３年前に比べると痛みは和らいでいますが、完全に痛みがなくなることは、あるのでしょうか？？

1年半前にぎっくり腰になって以来、先週またぎっくり腰になりました。
激しい運動をしたわけでもなく、靴下を脱いだ時や棚を開けようとしたときといったように
日常のささいな動作がきっかけでした。

今回はそれほど酷くなかったものの前回は1週間くらいまともに歩くことが出来ず、
椅子から立ち上がるのも辛く困りました。
今後も繰り返すのかなと思うととても怖いのですが、
ぎっくり腰予防のために何か日常生活で気を付けるべきことはありますか？

週末の休日にサッカーをしている時に突き指をしてしまいました。
その時はたいして痛みがなかったので、突き指をした箇所をアイシングをするだけに留めました。
しかし日に日に痛みが増してきたので、アイシングだけでは意味がなかったのか悩みでいます。
仕事でパソコンを使うことがありますので、突き指した箇所がズキンズキンと痛みがあるので仕事にも支障があります。
そこで突き指を改善するためにはどうしたら良いのでしょうか？
整体院は整骨院などに行った方が良いのでしょうか？
それとも病院に行った方が良いでしょうか？

こんにちは。当方は30代の男性です。
職業としてはフリーランスとして活動をしております。
したがって家が職場であり、普段はパソコン作業をしております。
仕事の影響なのか若しくは年齢的なものなのか分かりませんが、半年ほど前から腰痛をするようになってきました。
特に腰のど真ん中が非常に辛いと言いますか、痛い時があります。
痛みとしては、ズキンズキンと痛んでしまいます。
したがって湿布治療でいいのか、病院での治療が必要なのか、すぐに直るのか？
等を知りたいので、是非とも教えてください。
宜しくお願い致します。

こんにちは。当方は30代の男性です。
職業としては、福祉施設に勤務して生活支援員として利用者様のお力になれますように日々精進しております。
普段は生活支援員として勤務しているため、基本的にはデスクワークが多いです。
そのためパソコンを使いますが、パソコンの使い過ぎなのか非常に肩こりをするようになってしまいました。
かれこれ4カ月は経過していると思います。
特に肩甲骨周りがしんどいように思います。たまにですが、ズキズキ痛みますし、おもっ苦しい感じがします。
どのような治療等をすれば解消されるのでしょうか？教えてください。

５０代女性、デスクワーク中心の仕事をしております。
１か月ほど前から腰の下の方からおしり全体にかけての痛みを感じるようになったので、なぜだろう？と思って同僚に相談したら「長時間、デスクワークをしていると、おしりの筋肉がこわばって筋肉痛の様な症状になるらしい」と聞いて納得しました。
デスクに座りっぱなしはダメだと思い、出来るだけ社内を歩くように心がけたり、エレベーターを使わずに階段の上り下りを歩いていたら、そのおしりの筋肉痛が更に酷くなってしまいました。
痛みがある部分を手で押したりマッサージを試みていますが治らずに困っています。
この痛みを緩和するためには何をしたら良いのでしょうか？
よろしくお願い致します。

私は、40代の女性です。
フリーランスでライターの仕事をしているため、１日のほとんどを座って過ごしています。
座りっぱなしではいけないと思って、毎日、少しですがウォーキングやストレッチをして体を動かしています。
ですが、去年辺りから膝の痛みに悩むようになりました。
いつも痛いというわけではないのですが、立ち上がる瞬間や、走り出す時に痛みを感じます。
特に、寒い季節になってくると、膝の痛みが増すような気がするのです。
痛みといっても、ズキズキするわけではなく、ズッシリと重たい感じ、鈍い痛みといった感じです。
日常生活に支障が出るとか、歩くのが不便だということはありませんが、やはり不安になってきます。
今のところは、湿布などで対応していますが、それも一時的なものです。
膝の痛みは、やはり１日のほとんどを座って過ごしているからなのでしょうか。
できたら、簡単な運動で改善したいのですが、この場合はどのような方法があるでしょうか？

腕や足の関節がやけに痛む日が月に数日あります。
医者に調べて貰っても原因はよく分からないらしく、解決方法が特にありません。
ストレッチやマッサージをしたり、温めたりと色々してるけど痛みは引かず、我慢するしかないのが辛いです。
仕事中はまだしも、睡眠の最中に痛みが来ると寝付きも悪くなります。
成長痛に似た痛みでじんじんと続くので凄く鬱陶しくストレスが溜まります。
これはどんな症状名か分かる方いらっしゃいますか？
それと解決方法があれば知りたいです。

ずっと座りっぱなしの仕事なので、どうしても腰に負担がかかり、立ち上がるときに腰に激痛がはしり、それ以降は腰痛になりました。
なので、腰のサポートとして何かあればいいなぁと思い、骨盤ベルトなど市販のものを使ってみましたが、なかなか腰痛が改善しないので困っています。
腰痛改善対策としてヨガをしたり、日常的にできることを色々対策していますが、腰痛を軽減するのはかなり厳しいので、寝ているときも腰が痛くなり、なかなか負担軽減ができません。
もうどうしたらいいのか分かりません。
何かアドバイスがあればください。