30代男性で仕事はデスクワークです。
首痛を感じることが多く、悩んでいます。
常時感じているわけではありませんが、仕事中に痛くなったり、家でパソコンやテレビを見ている時にズキズキしたりなどします。
いつも共通しているのは首痛から頭痛に発展することです。
痛みが徐々に首から頭の方に広がっている印象です。
首痛や頭痛が発生すると耐えるのが辛く、モチベーションが下がってしまいます。
頭痛薬を服用してもすぐに効き目があるわけではなく、苦しい時間が続いている状況です。
このようなケースではどのように対処するべきなのでしょうか。
簡単にできる方法があれば知りたいです。
ポップーン様
この度はご相談頂き誠にありがとうございます!
頭痛に関してですが、お仕事の時やご自宅でテレビを見ている時に痛みが出るというのは「姿勢」が大きく関与しているかもしれません!
日頃、首は湾曲しているのですがパソコンや座り方によってはストレートネックになってしまい首の神経や筋肉を緊張状態に持っていってしまう可能性があるのです!
お仕事やご自宅にいる時に痛みが出るのは苦しいですよね…
当院では、鍼治療や根本的に改善に向かうため猫背矯正のメニューもございますので一度ご来院頂きお身体を診させて頂きたいと思っております(^^)
お気軽にご連絡くださいませ♪
デスクワークをすることが多いデスクワーカーです。
2ヶ月前からほとんど1日中痛みが走る。
膝の左外側部分の不調なのですが、2ヶ月前ほどから急に痛みが出るようになり、曲げ伸ばしが難しくなりました。
伸ばすたびに左外側がつっかかったような違和感を感じ、気にしながら伸ばすと「カクン」と音が鳴ります。
また膝を九の字に曲げてから伸ばすとき、痛みと共にカクンと音がなるのです。
曲げているときは痛みはないのですが、伸ばしているときは膝に鈍い痛みと痺れが出ます。
近頃は太ももから足首、足の裏にまでズキズキッと痛みが走り、痛くて膝を曲げることが難しい状態です。(とくに足の裏の真ん中あたりの痛みが強いです)
いったい、これはどういう原因でなる症状なのでしょうか?手術が必要なものなのでしょうか。
教えてください。
りりこ様
この度は、ご相談頂き誠にありがとうございます。
膝の痛みですがデスクワークのお仕事が多い状態からか、筋肉の緊張や柔軟性の無さが要因の一つとして考えられると思われます。
足の裏まで痛みが出ているうえ、曲げることも難しくなっている状況もあるので早期の治療か必要だと考えられます。
仕事以外での日常生活状況もお話をお伺いしないとわからない点もありますが筋肉の硬さから関節まで影響が出てしまい、神経痛も出ていると思われます。
当院でも、同様の症状をお持ちの患者様が来院されたことがありますが矯正や鍼治療などの施術を行なっておりますので、一度来院していただきお身体の状態を見させて頂きたいと思っております。
手術に関しても重症度によりますが、その点もご相談に乗りますので宜しくお願い致します(^_^)
特に食べ過ぎでもないのにお腹の、特に下っ腹のあたりが張ってしまって動きにくいと感じることがあります。
そのせいで異様に疲れたりだるいと感じたり、特に下半身部分の体が重いと感じてしまうようなこともあります。
また、ずっと同じ姿勢でデスクワークをしていることで血流が悪くなっているような気がしますし、足の筋肉が落ちてしまっているような気がします。
昔に比べて少し走ったりするだけで息切れを感じるようなことも多いです。
のっとやっと様
この度はご相談頂き誠にありがとうございます。
お腹の張りが残ることについてですが胃腸の不調が考えられると思われます。
お身体の状態とお話をお伺いしてからになりますが、心臓から出た血液がお腹を通り下半身までいきますがその途中にある内臓の不調があるとそこに血液を多く流し栄養を与えようとします。そのせいか、下半身に血液が十分に届かず流れが悪くなりむくみや疲れが多く出る可能性があると思います。
特にデスクワークの状態だと、内臓が圧迫されてしまうのでその影響が考えられると思います。
当院では、その様な患者様には姿勢が原因だったり鍼治療の提案などを行わせて頂くかと思いますが一度お身体を見させて頂きたいと思っておりますので、宜しくお願い致します。
在宅にてパソコンを使った仕事をしている30代の女性で、3ヶ月ほど前から眼精疲労がひどくて困っています。
目の奥やこめかみ付近が重くズキズキと痛み、首コリもあります。
以前から目の疲れが気にはなっていたのですが、最近はかなりひどく、目を開けているのも辛いと感じるようになってしまいました。
モニターを購入してノートパソコンにつなぎ、少しでも大きな画面で作業ができるようにした結果多少は軽減されたような気がするものの、本当に多少、という具合です。
以前と作業量は変わっていないのですが、突然悪化した原因はなんなのでしょうか。
また、眼精疲労を軽減する方法などがあれば知りたいです。
pop様
この度はご相談頂き誠にありがとうございます!
眼精疲労というのは、画面の見過ぎで目の疲れからくるものもありますが、それだけではないのです。
画面を覗き込んでしまうような姿勢も大きく関与します。
あとは目の感覚を司るのは後頭部にあります。
目を使いすぎると首の凝りが出てしまうのはこの様な原因もあるかもしれません…
なので、当院で筋肉の緊張を緩めるために鍼治療や姿勢を改善するために猫背矯正などのアプローチを行います(^ ^)
実際にデスクワークの方が多くご来院頂きますが皆様悩まれております。
コンスタントに治療を行うことにより軽減されてきますので、是非一度お身体を診させて頂き最適な治療をご提案させて頂きます!
お気軽にご連絡くださいませ♪
高校生の時から便秘に悩まされるようになりました。
市販のお薬や腸を刺激するお茶など、これまで数々の便秘に効くものを試して参りましたが、これまでこれさえ飲めば大丈夫というモノには出逢えず終いであります。
最近では、納豆を食べて腸内環境を整え、お薬なしで行く努力をしています。
納豆の力に期待しつつも、納豆だけでは結局優れた効果も個人的には無いので、納豆よりも腸内環境を整えてくれる自然な食品が""身近”でしかも”手の届く”範囲の価格帯で手に入る物があればそうしたものも試すべきかなと思っています。
何かございますか?
ひまわり様
この度は、ご相談頂き誠にありがとうございます(^_^)
便秘にお悩みなのですね。身近なものとして「キウイ」なども良いと思われます( ^ω^ )
キウイには水分量が多くビタミンの多くあるので腸内環境やお肌にも効果があります!
便秘にお悩みの方はお肌のトラブルも多くいらっしゃるので摂取する食物に多く影響されます。
今は、サプリメントも多く販売されていますが現実補填的な役割であるので日頃の食生活が肝になります。
その様な指導も当院で行わせて頂くうえ、治療として腸内環境を整えるためにEMSという機械を使ったり、鍼治療を行うなどをしております(^^)
一度ご来院頂ければと思いますので、宜しくお願い致します(^_^)
長時間デスクワークをすることが多い仕事のため、肩が凝るのはもちろんのこと目もかなり疲れています。
そしてここ3ヵ月くらい、ふらつくのような眩暈がしばしば起こるようになりました。
ただ眩暈も一瞬ふらつくだけですぐには正常になります。
しかし、眩暈がすることは身体の調子が悪い原因かと思っています。
肩凝りや目の疲れから来ているのかと思っていますので、まずは整体院に行って肩をほぐしてもらおうと思っています。
そこで眩暈は、肩凝りが起こるものなのかどうか専門家の意見をお聞きしたいです。
肩凝りをほぐすことで眩暈が改善するかどうかを一番知りたいです。
りっく様
この度はご相談頂き誠にありがとうございます(^_^)
眩暈についてですが、おっしゃる通り肩こりや疲れからくるものも確かにございます。
一般的には、眩暈の原因というは定かになっておりませんが多くの方は肩こりや疲れ、あとは姿勢からくる問題もございます。
当院では、鍼治療もございますので自律神経からくる眩暈も治療させて頂いております。
一度、御来院頂きお身体の状態を確認に最適な治療提案を行いたいと思いますのでよろしくお願い致します(^_^)
1年ほど前から、リモートワークの影響で、PCデスクで過ごす時間が増えています。
結果、自分でも気づかないうちにかなり猫背になってしまっていました。
外出先の鏡で背中の曲がりっぷりを見て、愕然としたのを覚えています。
また肩こりもひどく、それが背中や腰にまで波及しているような感じです。
そこで、教えていただきたいのが、デスクワークの合間合間で、短時間でできる効果的なストレッチなどはありますでしょうか。
あくまでも休憩時間なので、あまり時間を費やすわけにはいきません。
本格的なストレッチは、仕事終わりや休日に入念にしたいと思っていますので、休憩時間にできる短時間かつ効果的なものが知りたいのです。
まなぶ様
この度は、ご相談頂き誠にありがとうございます。
ストレッチについてですが、デスクワークの状態だと骨盤が後ろに後退してしまい、首や肩に関しては前に倒れるような姿勢になりがちです。
まずは、肩甲骨のストレッチが必要になりますので簡単に言わせて頂くと手を後ろに回し、手を組み肘を伸ばしたまま首の方にあげるストレッチが有効です。
あとは、下半身のストレッチも意外と必要ですよ!
それは、お相撲さんがしているような股割りです。(四股踏み)
下半身のストレッチをすると骨盤や腰の緊張が緩み背中や首も伸びやすくなります!
この2つを短時間の中でやって頂きたいです(^_^)
あとは当院でもストレッチ指導などは行っておりますので、一度御来院いただければと思います。
宜しくお願い致します。
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