ゆうりさん、肩こり、腰痛本当に辛いですよね。
辛い中、家事、育児もしなくてはいけなくて、とても大変だと思います。

身体の不調の80%は骨盤の歪みからくるものです。
骨盤を回りたり、出来たら寝る時以外は骨盤ベルトで骨盤を締めてもらうと骨盤の歪みが整えやすくなります。

なぜ寝る時は骨盤ベルトをしない方が良いかと言うと寝ている時に寝返りをして自分で自分の身体の歪みを整えています。
ですから、寝る時には骨盤ベルトを外して頂き、自分で自分の身体の歪みを整えてもらいたいのです。

寝具も寝返りのしやすい寝具、ベッドより布団の方が寝返りがしやすいので、できたら布団って寝て頂けると良いと思います。

ベッドは、柔らかく、腰が一番身体の中で重いので、腰に全ての体重がかかってしまうので腰痛になる方が多いのです。また、人間は防御本能があるため、ベッドから落ちないようにと寝返りが減ってしまうのです。
なので、できれば布団で寝てもらえると良いと思います。

ゆうりさんが一日も早く痛みが無い生活が送れることを祈っています。