今年出産をし4か月の赤ちゃんの育児をしている30代の主婦です。
とにかく泣く子で、日中は抱っこばかりです。
しかも大きめの子で体重が7.5kgもあるため、元々肩こりがひどいこともあって常に肩が痛い状態になってしまいました。
1か月ほど前から首から肩にかけてズキズキと刺すような痛みも出てきてしまい、夫に肩もみをしてもらったり湿布を貼っても治らず悩んでいます。
自分でできるストレッチや、肩に負担のかからない抱き方はあるのでしょうか。
子育て大変ですねお母さん達には頭が下がります
１つ提案します抱っこ紐を試してはいかがでしょうか?
赤ちゃんをすっぽり包むことができ肩首背中で支えることが出来るようになります
腕だけで支えようとすると体力が持ちません(抱っこ紐、風呂敷)等で調べると肩や背中で支えることが出来る風呂敷の結び方や物が出てきます
授乳時等横になってするやり方もあります
赤ちゃんの世話をする時は極力楽な方法でしましょう
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