2～３年前から右側の腰痛で悩んでいます。
痛みは朝起きた時が一番強く感じます。
友人に、一度医者に診てもらった方が良いと言われ、近くの病院の整形外科を受診しました。
レントゲンをとってもらい診断していただきましたが、結果は「加齢によるもの」でした。
治療法を聞いても「ない」とのことでした。しかし、痛みが継続しているので、私自身、到底納得することはできない状況です。
ドクターは「湿布を処方するので、痛みがあれば貼ってください」とのことでした。
このままの状態で放置していて大丈夫でしょうか。

37歳女性、主婦で子供はいません。
定職にはついていませんが、クラウドソーシングでパソコン作業を時々しています。

30歳を過ぎた頃から生理前のＰＭＳの症状を酷く感じるようになりました。
若い頃から生理前にお腹が痛くなるというくらいの症状はあったのですが、最近では必ず精神状態が悪くなってしまい悩んでいます。
イライラや気分の落ち込みが激しく急に泣きたくなったり消えてしまいたいような気持ちになります。
運動をしてみたり気を紛らわせようとするのですがその効果も長続きせず。

婦人科の検査で特に病気などの異常はありませんでした。
ＰＭＳを予防するために良い食べ物や食べないほうが良いもの、良い習慣などがあれば教えて頂きたいです。

フルタイムで立ち仕事の多い職に就いています。
疲れのせいか、時々ぎっくり腰になるのですが、最近ではそれが慢性化してしまい、同じ姿勢を取り続けると腰が固まってしまい、痛くて伸ばせなくなります。
ここ3ヶ月は、寝起きももちろん腰が痛くて直ぐには動けませんし、ずっと座っていた後なども、お婆さんのように腰が曲がった状態でしばらくよろよろと物につかまりながら歩く始末ような始末です。
特に仙骨というのか、尾てい骨の上あたりがよく痛くなり、痛くない時にも違和感がずっとあります。
整形外科を受診したところ、骨には異常がなく、湿布薬を渡されただけでした。
何か改善のためのよい方法があれば教えていただきたいです。
普段の生活に取り入れられることで、気をつけていけば良いことなどありましたら教えてください。